・飲む苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・食パン一枚
・目玉焼き
・トマト
・ｶﾌｪｵﾚ

豆乳＋アイスコーヒー
おにぎり
ミックスサンド
うどん半分
抹茶アイス

温野菜サラダ
サラダうどん
サンドイッチ
豆乳

●朝●
トマト(半分)
キャベツの炒め物(小鉢に半分)

イングリッシュマフィン　　1個
苺ジャム
紅茶

もも
メロン
冬瓜と小松菜のお味噌汁
ゴディバのチョコひとつ

三色豆蒸しぱん （山崎）
きなこヨーグルト
お茶

今日は…
デニッシュ食パン　５枚切り位の厚さで１枚
味噌汁　１杯（わかめ、ネギ、寒天、しょうが、すりごま）
きゅうり　（低カロマヨ、ケチャップを混ぜたものをつけて）
チーズ　１個
くるみ　少々
ヨーグルト（プレーン１２０グラム＋梅ソルト少々）
ブラック珈琲　２杯

デニッシュすごく美味しかった。
幸せ(^^♪

ロイヤルブラウン（フジパン）←まじウマッッ
ヨーグルト（三個入りのやつの一個）
トマトジュース（100㌫）

カスタードクリームパン（パスコ）
もずく

オールブラン＋ヨーグルト
納豆１パック
メロン１切れ

ケロッグ（ブランフレーク）
バナナ酢
ヨーグルト

ご飯
鯖の味噌煮
サラダ
メロン
目玉焼きトースト
牛乳２杯

二日酔い.2㍑
バナナ半分
霊芝烏龍茶１㍑

炊き込みご飯オニギリミニサイズ（120）
かき玉汁（53）
レタスと大根コーンサラダ（67）
納豆（50）・温せん卵（80）
100％ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ少し（35）

サラダ
オムレツ
ｷﾉｺ炒め

●朝●
6枚切りトースト(1枚)
薄切りボンレスハム(2枚)
きゅうりのお漬け物

厚切りトースト　１枚
ごはん（鮭）　　少々
お味噌汁　　　　少々
コーヒー　　　　２杯

ちょっと食べ過ぎました…。

5枚切食パン１枚　
カレースープ　
キャベツとウインナ-炒め
目玉焼き

* 玄米ご飯
* 玉子焼き(卵①個分)
* ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ