初めてここにきました…。

焼豚チャーハン・お皿山盛り
ホテルブレッド・３枚
Bigキットカット・１本
コーンクリームコロッケ（小）・２個

夜のご飯を少なくしようと思ってたのに…↑これじゃぁ、過食もいいとこ…未だに胃がパンパンです。
明日の朝は気を付けようって自分に言い聞かせてる私です。

☆アイス
☆コーンスープ
お昼はなしで
夜は炭水化物抜いてます＾＾＠

トースト１枚
ヨーグルト＋くるみ
こんにゃくの刺身
トマト２切れ

梅おにぎり１個
こんぶおにぎり１個
卵焼き
シソジュース

トースト2枚
コーヒー

ぷさん
もしかして一快食してるんですか？
（スレ違いなこと書いてですみません）
今朝は
オールブラン、ヨーグルト、バナナ、かつおのたたき、から揚げ、レバニラ炒め。

今日はもう飲み物だけ～！

おにぎり２個
豆腐の煮物
野菜の煮物
シャケ
スクランブルエッグ
チーズプリン
甘納豆
リッツ

満足～～！！
これで明日の朝まで食べなくても大丈夫なんです＾＾

今日は、
ところてん（三杯酢）
紅鮭
野菜スープ
納豆　を食べました☆

ところてん
豆乳きなこバナナ
おみそ汁（具だくさん）
ヨーグルト（きな粉＆黒みつ＆オリゴ糖）

バランスオン　２袋
おにぎり　　小１個
バナナ　　　３分の１
チョコ　　　　２個
コーヒー　　　１杯　　

６枚切りトースト１/2枚
(ジャムたっぷりつけて)
コーヒー
サラダ（ノンオイルドレッシング)

８枚切り食パン
胡桃パン少し
牛蒡サラダ
カフェオレ
でした。
今日は結構多めの朝食

８枚切り食パン１枚にチーズをのせて焼いたもの

ジャンボパフェ
竜田あげ

ポテロング

・8枚切り食パン一枚
・野菜炒め
・カフェオレ
・わかめスープ

バランスオン　　１袋
アロエヨーグルト　１個
お素麺　　　　　１束
トースト　　　　２枚
おにぎり　　　　１個
バナナ　　　　　１本
マクビティ　　　１袋
トマト　　　　　少し

過食の朝ごはんでした…。
　

今朝はキウイ３個です。
いつも朝はフルーツで身体を目覚めさせています！

ご飯２／１膳＋ふりかけ
シュークリーム１個
メロン１切れ

変な組み合わせですねぇ…

ファミレスでモーニング

厚切りトースト　１枚
コーヒー　　　　３杯