・金時豆パン（パン屋さんの）
・プレーンオムレツとトマト
・キャベツともやしの豚肉炒め
・えのきのお味噌汁
おやつに「キャラメルとモカのムースパイ」

玄米ご飯1膳
お味噌汁1杯
卵納豆1/2パック

いちご6コ・りんご2切れ
コーンスープ（市販のスープにブロッコリーとハム入りの）
トースト（5枚切り）1枚
ヨーグルト（はちみつ・きな粉を各大匙1杯ずつ）
コーヒー

ホットケーキミックスで作った紅茶マフィン（もどき^_^;）1個
味噌汁（わかめ、ネギ、寒天）
大根サラダ（マヨネーズ、醤油で味付け）
カマンベール入りチーズ　1個

ちりさんのメニュー好きですね♪

だぃたぃ納豆ご飯＆ぉかず…。にヨーグルト（ヨーグルトはかかさず食いますｗｗ）

しじみのみそしる、ベーグル半分、カッテージチーズ、ブロッコリー、めかぶ。

ふう・・・今日もなんとか食べられた。

ご飯一善
小松菜と油揚げのおみそ汁１杯
ハムエッグ１こ
おから小皿で１皿
郵便パックの美味しいカステラ一切れ

ロールパンサンド（レタス、たまご、ウインナ）
豆腐と玉子のスープ
サラダ
ミルクコーヒー

今日は野菜ジュース１杯と、冷凍のカトキチのごっつ旨いお好み焼きを一枚にソースと青海苔とかつおぶしをたっぷりかけたのと、ＫＡＤＯＳＨＯのカスタードとホイップが二層になった小さめのペアシュークリームを一個にHOTEIの甘さ控えめの缶ゆであずきを半分かけたのと、ほしいも一枚に、ゆであずきの残りの半分をのせたのと、やわらかい牛すじと豆腐をだしで甘辛くあんかけ状ににこんだものを中くらいのおわんに並々１杯と、熱い緑茶を２杯です。

ご飯
納豆
きんぴらごぼう

サツマイモ 小一本
ヨーグルト
コーヒー

今日は・・・
●ご飯１杯
●玉子焼きにブロッコリーの新芽を入れたもの
●納豆
　です♪

・パン屋さんの黒豆パン
・ベーコンエッグ
・ほうれん草と切干大根のおひたし
・ふきのとうと豆腐、えのきのお味噌汁
・緑茶
おやつに自作の「チョコシュークリーム」１個

ご飯一善
牛蒡と人参と鶏肉の煮物小皿に１・５皿
キャベツと大根の味噌汁１杯
小松菜のお浸しに小魚とお醤油を掛けた物一皿

そして今、チュッパチャップスのクリーミーピーチを
舐めています。美味しいです。

今日もガッツリ…

アップルパイ1個
サンドイッチ1切れ
小さめおにぎり1個
カレーパン

750くらいですかね。。

ハムとレタスとキュウリとトマトのサンドイッチ２つ
めんたいトースト１枚
チョコレートケーキ
スフレ＆チーズケーキ
あま～いカフェオレ１杯

鰻の蒲焼２枚
トースト
カフェオレ

今日は野菜ジュース１杯と、ホットケーキ一枚をトーストでかりかりに焼いて上からメープルシロップをたっぷりかけたのと、パン屋さんで買った照り焼きチキンをこまかくきざんだサンドイッチ一枚と、たまごとハムとトマトがはさんであるサンドイッチを一枚と、スターバックスコーヒーのシナモンチョコがはいったスコーンを二分の１個と、ファミリーマートで買ったホットチリ味のエスサイズのポテトを３分の２個と、自家製かにクリームコロッケを二分の一個と、お茶漬けの素の鮭味を素だけでお湯でといたのを１杯と、熱い緑茶を２杯です。

ところてん
たくあん5切れ
コーヒー[ブラック150ml+無脂肪乳50ml](23kcal)

・甘いクリームチーズの白パン
・ヨーグルトにきなこ
・小松菜とえのきの卵炒め
・揚げと野菜のおひたし
・トマトジュース
おやつに、白ゴマのクッキーと黒ゴマのミニまんじゅう