＞＠なっつさん
はじめまして♪
風邪のほうは大丈夫ですか？！
運動どころじゃないですよね・・・。
お大事にしてください。

☆2/3のジウ姫☆
運動・・・◎（朝晩ダンベルやったし、他にも色々！！持続したいもんだね～）
食事･･･△（お菓子③個いっちゃいました；お腹がすいてすいて困った日だったよ＞＜）

２月２日

食事・・・○お菓子は食べなかったけど、寝る前にみかんを
　　　　　　食べてしまった。うーん。
運動・・・×カゼ気味で早く寝ましたー。

＞ものぐさ太郎
早く寝たので今日は調子いいです～　復活！

＞YUKI@YUKI
ヨガやってます。ホットヨガです。体も伸びるし、汗も出て
気持ちいいですよー。今日は行けるといいなー。

書き込みしたんだけどね、ＰＣが調子わるいのか全文入ってくれないの。だからちょこっとだけ・・・。
今日から運動も頑張ってみようと思っています。
心配かけてごめんね。

２月２日の達成度
運動・・・◎今日もやった！
食事・・・◎めずらしく？？作った（笑）なので◎とする♪

＞＠なっつ
ヨガやってるんですか？いいですよね！ヨガ。カラダが伸びて気持ちいい♪

＞太郎
炊くのは炊飯器で♪レシピは適当ですよ。（性格が出る（笑））
あるあるアレンジ版なので（笑）
今日は悪魔にやられたのね！悪魔めーー！（←おいおい（笑））
でも、ステッパーがお守り（十字架）になってくれるはず！
うまい具合に撃退しちゃってください（笑）

＞てん×２
復活ですな。待ってたよぉーー！
今日は私の勝ち？ですな（ニヤリ）初めて勝ったかも？（笑）
でも、そんなときもあるさ！気長に頑張りましょう♪

本日の達成度　×
運動：とりあえずしなっきゃの気持ちはあったらしく踏み台昇降始めたんだけど２０分で断念。。。。
食事：食べ過ぎ。
７時過ぎに食べたのに、今現在まで満腹だよぃ！

なかなかやる気が出ない。
まぁ、仕事が忙しいときはずっとこんな感じでやってきたけど。。。明日は自分に負けずに！

皆様、モチベーション下げるコメントですいませ～～～ん。

×２月２日・・・出来かけたのに、深夜悪夢が・・

食事×・・・あんぱん生活２日目。しょうしょううんざりしながらも、続く。他の食事バランス良し。・・・なのに、深夜「フラン」２袋、誘惑に負けていっちゃいました。
あ～そんなに欲しくもなかったのに、つられました悪魔に。
つられたわりに悪魔は１袋で、私は２袋。

運動○・・・ステッパー３０分。日課にするぞ！

＞てん２　　おかえり～。今月もがんばろーね！

＞ＹＵＫＩ　　五穀米うまそ～。どうやって炊くの？

＞なっつ　　かぜどう？体調悪いときはダイエットも無理せずにね♪

２月１日

食事◎・・・今日はなぜかおやつの時間になっても小腹空かず。
運動×・・・残業でヨガ教室行けず～　今日は行けるかな？

＞YUKI@YUKIさん、てん×２さん、ものぐさ太郎さん
はじめましてー。ぼちぼち、がんばっていこうと思いますので
よろしくお願いします！

２月１日の達成度
運動・・・◎今日もＤＶＤ２話分やった。
食事・・・◎食べ過ぎたが。。。バランス良いのでよしとする（笑）

＞＠なっつ
初めまして！これから一緒に頑張りましょう！どうぞよろしく（笑）

＞太郎
旦那様がタバコやめるよう、ガンバレーー
悪魔祓い。。。。ウケました（笑）

＞てん×２
お帰り！！！！待ってたよ！
今日からまた勝負だね！（ニヤリ）どうぞ、私のテンション上げちゃってください（笑）

私は旅行～ずーっと暴飲暴食の日々・・・
おかげで胃が成長したらしく、過食に戻ってしまいました。

今も空腹と奮戦中。このままだと食べちゃいそう。
皆さん食事コントロールってどうしてます？

また今日から再開です。新しい方も増えてきたようで、燃えますの～

今ジウ姫のとこ、行ってきた。
あんぱん気分じゃないよね。。ごめんね(>_<)

なっつさん、こんばんは。
ようこそ。
ここは、毎日今日のダイエットの調子を語りながら、お互いを叱咤激励して行くスレです。
一日一日の積み重ねが、大きなダイエットにつながると思います。ぼちぼち、こつこつ、がんばろーね！！

○２月１日・・・出来た。

食事○・・・小分けに、何回か食べてみたのと、本日より「あんぱんダイエット」なるものを始めました。
間食する気にまったくならず。過食気味だったのが、落ち着きました。しばらく続けてみるつもり。

運動○・・・雨のおかげで歩いた。でもジムはいけなかった。
おうちで、ステッパー３０分。復活！！！

>YUKI うん。ダンナもダイエットさせたい！！あたしが１０キロ痩せたら、ダンナタバコやめるって約束ダンナが言い出した。
だから阻止してるんかも？？？
悪魔祓いしながら、がんばるぞ～。

テンションあげるも、さげるも自分！の言葉、突き刺さりました！ホントだ！無理からでも、あげるぞ～！！！
カラ元気でも、元気に違いない！！！
やるぞ～！！！

追伸。ジウちゃんも、あんぱんダイエットどう？(笑)

はじめまして。はじめて書き込みします。

去年の夏に最高49キロまで落としたけど、
ただ今55キロまでリバウンド中です・・。

こんな自分に自信をとりもどすべく、ダイエット再開します！
よかったらまぜてくださーい。よろしくお願いします。

１月３１日の達成度
運動・・・◎自分に気合入れなおす意味でも頑張った（満足！（笑））
食事・・・×お菓子は食べなかったけど、バランス悪～～～もっと野菜食べないと。。。（野菜ジュース飲もう。）

＞ジウ姫
気合入れなおした！（笑）２月も頑張るわ！今月もよろしく♪

＞太郎
旦那様。。。悪魔ですねぇ（笑）
でも、目の前で食べられても平気になってくれば！（なかなか難しいですが。。。）
旦那様も一緒にダイエット（運動）させるってどうですか？


それと、喝を入れる意味で。
テンション下げるのも自分。テンション上げるのも自分！
自分の意識変えないと、変わらない。
なんでも、頑張ることは無駄じゃないって思いたい！
（↑これは、自分を奮い立たせる意味で書いてます。（笑））
皆様！２月も一緒に勝負？（笑）頑張りましょう！！

１月２９、３０、３１日・・・出来なさすぎ(笑)

ちょっとテンション低くなる時期なんかな？
明日から、２月かぁ。早いね。
また気分変えて、がんばろか。
ね？みんな。。。

食事・・・過食傾向、怖いよ～

運動・・・ステッパーやってない最近・・・

>YUKI ダンナって、チョコ、アイス大好きで、夜パクパク食べるねん！！あたしの目の前で！！！悪魔！！

☆1/30のジウ姫☆
運動・・・○（買い物でうろちょろしていました(*^-^)ﾆｺ）
食事・・・◎（バッチシー！！昨日の気持ち悪さはどこへやら～って感じデス。ぶりかえさないように気をつけなくちゃ☆）

＞YUKIちゃんがお疲れなの珍しいねぇ。
まだ今週は長いけど、無理せずにね。

１月２９日の達成度
運動・・・×疲れちゃって寝ちゃいました。。。
食事・・・△（量は少ないけど、野菜はとってないんで）

なんだか、月曜なのに疲れちゃいました。。。
またテンションあがってくるの待ちます。。。。

おはようございます♪
ちょっと胃の調子が良くなかったけど（珍しくこの私が、あまり食べ物も欲求しないなんてっ！！）、だいぶ復活して、小腹がすいて目が覚めましたヽ(=´▽`=)ﾉ

体重ガタ落ち！！
これから食事を元通りにして、またダイエットに励みたいと思いま～す！！

１月２８日の達成度
運動・・・○３０分だけどやりました（笑）
食事・・・◎バランスよく食べれた！そして、作った（笑）

１月２９日の達成度
運動・・・◎前の日食べすぎたので、頑張りました！ＤＶＤもＳｅａｓｏｎ２へ突入！最終話まで頑張る！！
食事・・・○or△、野菜とってないので。。。でも○にしておきます（笑）

＞太郎
大丈夫ですか？
（旦那様が悪魔って。。。（笑））
でも、おいしく食べられたなら明日からまた頑張ればいいと思いますよ！ここのスレって、のんびり、じんわりダイエットなんだから！そんな日もあってもいいのでは？

＞ジウ姫
ごめんなさい。。。なんか心配しすぎで逆に気を使わせちゃいました！
でも、無理はしないでくださいね！
ポスティング続けられててすごい！です。
来週（あ！もう今週だ（笑））もファイト！！！