⑥月③日にはいったよｍｍ
今日カラ完璧な＊ダイエット＊目指してみる・・・。
①ヶ月と１０日間で１０㌔痩せたいのですが。。。
ナニかいいアドバイス！！やイイダイエット方を教えて㊦さい

明日はＰＣ環境がないので、今日のうちに公表して行きます。

【週末ラリー目標】
①一日１００００歩以上　　　　
②一日１２００キロカロリー以内
③ジムへ行く 　　　　　　　　

毎週一緒ですが、着実に体重が落ちてます！
もう少し頑張って公表できる体重になったら、ココでカミングアウト予定。。

がんばります！

わたしは１５３ｃｍで今炭水化物ダイエットorセンナ茶飲んでて二週間で二キロ落ちたんですがそれからあまり変化がありません。。これから一週間ヨーグルトのみたべてすごそうと思うのですが少しリバウンドが気になります。
私は四年前までは４２キロくらいでダイエットを決意したときが
53キロでした。。。今年の夏には元の体型とはいいませんが私も目指せ４５キロです！！！！

＞ないしょさん
ちょっとぃぃますが、ダィェット㊥の人にやる気なくすような事言わないでくれませんか！？本気で頑張ってるのに今からじゃ遅いとかよく言えたもんですね。いろいろ我慢して痩せてきてるのに、そんなこと言われたらストレスで太るんですけど。
いいすぎましたが、わかっていただけたらうれしいです

一緒に参加させてください！
私は5年ほど前に3ヶ月で－15kgダイエットに成功したのですが、今徐々に戻りつつあります(＞＜;)そこでまた気合を入れてダイエット頑張ります!!ただ、生理が止まらないように過酷な道は避けなきゃ…。前は半年も止まってしまい冷え性にもなったので気をつけるぞ！

実は私今月の20までに10キロまで下げようと思うのですが、良いダイエット方法はないでしょうか？？教えてください＞＜

私は４２キロで十分と思いますが・・・にゃんさん！！どうしても痩せたいならせめて９日で１キロくらいがいいと思います★

＞No.42ないしょさん
コメントありがとうございます(>_<)!!やっぱり９日で３kgは不健康ですよね・・・。わかってはいるんですが・・。一度自分は太ってるって思ったら、鏡を見るたびに「私はデブだ」って思ってしまいます。自分でも半分病気みたいだなって思ったりもするけど・・・。でもやっぱり可愛くなりたいって思ったら食欲もなくなります・・・。

ココにいる人ってみんな大人ですかｧｧｧｧ???
小学生は×ですかァァァ？？
よければ私も入れて㊦さい。。。。

＞にゃんさん。
９日で３kgはどうやって落すつもりなんですか？動機は、すごく強いもののようだし、気持ち的にはOKかも。
でも実際どうやったら痩せられるのかしら？体重減らすだけなら、飲まず食わず状態に、摂取するものを減らして、下剤で内容物を出す。かなり不健康ぽいですが、でも、４２ｋｇの人が９日で３kg痩せるってそんな事ですよね？３９kgにしたいって話でしょ？
背が小さいと、その位でも丁度良いのかなぁ？何となく「病的に痩せてる」のレベルに入ってる気がしますよ。。どうかな？

こんばんわ(゜.゜)私は今154cm42kgです。９日で３kg落としたいのですが無謀でしょうか(>_<)？？？最近太ったというわけではないんですが、遠距離中の彼氏に久しぶりに会えるから、少しでもかわいくなっていたい！！って思って・・・。なかなか意志が弱い私だけど、一緒に頑張らせて下さい！！

月も変わって、本来なら『心機一転。ダイエットに励もう』ってとこですが、今月は、どっぷり『ＫＥＥＰ月』に入ります！

そろそろ、暖かい季節が近づいてますね！薄着の季節ですよ～(ﾄﾞｷﾄﾞｷ)　みんなで励ましあって、キレイにダイエットしましょうね♪　がんばるぞー！

(≧∇≦)/みなさま、今月もヨロシクお願いしま～す♪

私も参加させてください！
私は現在162cm/49kgです↓↓
頑張って45kgまで落とします！

皆さん回答ありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ　実は私150ｃｍの67.3㌔なんですが、50㌔までさげたいのですが、一日どの位ランニングしたらいいと思いますか？？

【週末ラリー目標】
①一日１００００歩以上　　　　→×
②一日１２００キロカロリー以内→○
③ジムへ行く 　　　　　　　　 →△ 日曜は休みました

雨だと気分が乗りませんね。
平日も気を抜かないで頑張ります！！

【週末ラリー結果報告】
①４５㌔未満に戻す→土－,日○,月○
②つられ食い禁止！お酒は程ほどに！→土○,日△（でも食べ過ぎー！）
③２０００㌔越えないように→土×,日×（胃が大きくなっちゃったかな｡｡｡汗）
④どちらか汗だしイベント→土－,日×

ダメダメでした｡｡｡が、体重はどうにか戻せたようなので、良しとします。でも、やっぱ週末は食べ過ぎちゃうなぁ｡｡｡

では、また１週間、気を引き締めていくぞー！オー！　一緒にがんばろー☆

【週末らり－目標結果報告】
　一時間足踏み→散歩で補った。
　間食なし　　→×
　セルライトマッサージ→△

最近、温度変化などが多いせいか、体調がすぐれません。ましてやじめじめしてるし・・・。
6月は梅雨に入るけど打ち勝つために頑張ります。

友理さん
みんなに痩せてると思わせたいっていってますけど、充分痩せてると思いますよ。あなたにとってはやばいのかもしれませんが、一般的に見れば標準だと思います。無理にやせようとしなくてもいいと思いますよ。
それに修学旅行まで日にちがないんでしょ？今からじゃ、あきらかに遅いですよ。ほんとにみんなに痩せてると思わせたいなら、これからゆっくり始めていけばいいじゃないですか。
それに、“思わせたい”じゃ一時的なもので、ちゃんとした理由がないと痩せられませんよ。
いきなりこんなこと言ってしまってすいません。
では、頑張ってください！！応援してます。

ひちみちゃん！
おっかえりー☆　ジムちゃんと行ってるんだね～♪エライなぁー。
ひちみちゃんは、ジム楽しんでるみたいで良いねっ♪　体重測定開始したんだね☆　またみんなでガンバロー！！

私はとりあえず　お菓子やめる！夜は７時以降食べない！夜は筋トレで今５１あるかないかぐらいなんで８月までに４５キロきりたい！！４５は無理でも健康的に痩せたいです。そしてどうしても我慢できなくなったらこのサイトに駆け込みます！！笑やっぱり痩せてきれいなほうがいいですよ～。みなちさんひーもがんばるんで一緒に４５キロになりましょうね！！