私もあと二ヶ月後結婚記念日までに45～44㎏目指しています。
食事はただ今脂肪燃焼スープ4日目突入。
運動はmomoko先生のパワーヨガDVDと、
通販で買ったラテラルサイトレーナーで、
知る人ぞ知るあのブレンダダイグラフとかいうお姉さんの、
というか日本語通訳さんの大げさな叱咤激励ナビビデオを
見ながら毎日頑張っています。
今のところ生理前からか体重変化ありません。
ちなみに、159㎝50.4㎏です。
2年前の結婚式当時、44㎏へなんとか戻りたい・・・。　

すいません度々・・・。
↓間違えました。
　　・目標　32.9㌔→32.5㌔　こんな体重だったら病気ですね（笑）
　　　　　　　↓
　　・目標　52.9㌔→52.5㌔

週末ラリー書いときます。
　【週末ラリー】
　　　・目標　32.9㌔→32.5㌔
　　　・足踏み一時間×2
　　　・水2㍑
　　　・腹筋50×2

私は一切食事制限をしていないですけど有酸素運動だけで痩せてますよ。最近は今までやってきたのを2セットでやっています。時間空けてだけど・・・。

制限はしていないけどお菓子ならなるべく洋菓子から和菓子にしています。あとはどうしても会社の茶菓子やらお土産やらで制限できません。

甘いのはやめられないですよね。
特にチョコ♪♪
私はそんな時お腹がすいてたら和菓子をちょっと多めにたべちゃいます！でもすいてない時だったらチョコひとかけで終わりにしてますよ。

みんな食事制限がんばっててエライ！！　私は甘いものやめるのがつらいのよねー。。みんなはそんなことない？アドバイスお願いします＞＜

さとも入れて下さい!!
今は５４㌔です(T-T)
朝は食べずに駅まで自転車、お昼のお弁当は小さめ、夜はオカズ抜きで頑張りマス★
さと、チョコは絶対やめられないんです…

おぉ！仲間が増えてますね!!ウレシ～☆

ワタシは、体調を崩して暫くサボってたＨＯＧＡ（ホットヨガです…）に明日行く予定です♪　仕事が早く終わるようにガンバルゾー！
バッチリ絞ってくる予定でっす!!

私も45目指してます。今は55です。中2です。
2ヶ月で痩せられたらいいなって思ってます。
やり方
朝　オールブラン
昼　給食必ず半分だけ！
夜　なし。
でお菓子が食べたいときは5時までにちょっとだけ食べていい。
ってことをやっています。
でもやっぱりダイエットは強い意志が大事なんですね！！！

今４９ｋｇです！がんばって４５ｋｇになりたい！！っていっても間食がやめられない。。。

途中経過です。
４９ｋｇ→４７．５ｋｇになってました!!
嬉しいです♪この調子で頑張ります。
なるべく夜は控えめに…。。

うわー。
なかなか減りません。地道にやっているつもりなんですが・・・。
やっぱり、もっと歩かなきゃ駄目かな？
せっかく、暖かくなってきたところだし、頑張って汗をかくようにしよう。

初めまして。一昨年の夏やや拒食症ぎみで４２kgまで落ち、自分でも心配になって無理やり食べてたら冬には４８kgまで戻り過ぎ。またダイエットして昨年の夏には理想の４５kgになったのに、維持してたのは１１月までで今は５１kg。このままではダメだと思って日記を見たら、同じ目標の人がたくさん居たので改めて頑張ろうと決意しました。ちなみに現在やってる事は、水を２～２.５リットル摂る事。体質改善にもなるらしいので・・・。目標は７月１０日までにー６kg！！！ｏｈ！

こんにちは！私も45kを目指しています。身長154cmです。元48k、妊娠中10kg増、産後2ヶ月目46kgまでやせたのに、娘が9ヶ月になった今、48kgに戻ってしまいました。45kgを、普通にkeepできるようになりたい！！！バナナ酢、ダンベル体操を始めて5日目。3ヶ月は諦めずに続けるぞ！

風邪で寝込んだせいでプチ断食状態になり、体重が１キロ落ちました。あまり健康的ではないですがとりあえずはオッケーということで・・・。明日は仕事仲間とバーベキューの予定。急なドカ食いをしないようにしないと！
アタシは１６１センチの５２．４キロです☆夏までにー７キロはキツイけどなんとかコレ付近には近づけたいです！！
目標に着々と近づいている人たちもいるのでソレを励みに頑張ろう！！

私も45kgを目標に５年くらい過ごしてしまいました。今年こそは頑張ってダイエットして、夏までには45kg以下にしたいです。
太ってるせいで最近失恋もしてしまいました。振った奴を見返すつもりで頑張るぞ～皆さんも一緒に頑張りましょう↑

はじめまして★☆
わたしも45キロ目指しています。
今は155cm49kgです；　みなさん一緒に頑張りましょう♪
お菓子代わりにダイエットコーラを飲んで痩せた友達がいるので、見習ってコーラダイエットしてます。

私も45キロを目指してます！最高に痩せていたときです。でも15キロほど落とさないといけないんです。今年は頑張ります！！

ゴールデンウィークラリー結果】
　　・53.5㌔（4/28）＝目標　53.0（5/8）→5/2 52.5 5/8 53.5
食べ過ぎのためリバウンドしてしまいました。
　　・筋トレ（腹筋・足踏み1時間・他）→腹筋○　足踏み○　散歩○
　　・食事はよく噛む →△

ちょっと実家にとまったために気を抜いたのと、環境が違うためリバウンドしてしまいました。
　　よーし、気合入れてまた励むぞ！

みなさん。楽しいＧＷ過ごせましたか？
ラリー結果。貼ってきま～す♪

【ＧＷラリー結果～８日（月）】
（クリアしたら●くする）
①４５㌔台キープ
→２日●,３日●,４日-,５日-,６日●,７日●,８日●---◎４５.１５！
②つられ食い注意！！
→２日●,３日●,４日-,５日-,６日●,７日●---△タベホ行っちゃったよ～
③汗だしイベント最低２回
→２日-,３日-,４日●,５日●,６日-,７日●---◎３回

では、また一週間ガンバルゾ～！