ゆえさんすごい！！！！！

友絵さん
１週間で４kg痩せたんですか？？すごいっっ！！
どうやって痩せたの？？（＞＜）ﾉ
教えてくださ～い☆☆
ホントにストレスって嫌ですね。。。食に走ってしまう自分が悲しいo（；△；）o"

あたしは・・・１６４ｃｍで５２キロでつ・・・
でもダイエットして4キロ痩せました。（一週間で））
でも今中3なんですけど。。。。中1の時は
１６０センチで４４しかなかったんですよ！！！
イジメのストレスでかなり太りました。
けど・・今は元に戻ってる状態です・・・

こんばんわ☆はじめまして（＾▽＾）ﾉ
私は162cm52.5kgです。。。１年前は45kgだったんですよ～（T＿T)仕事のストレスなどで激太り・・・！！7.5kgかなり遠いですが、みなさんと一緒に頑張りたいと思って書き込んでみました。
私は時間も量も気にせず好きなものを食べまくっていました。。
太ると分かっていたのに・・・でも１年前は１日のカロリーは1400～1600くらいに抑えて夜は少なめ、食べすぎたら半身浴と、やっぱり意識してました。
明日から１年前を思い出して意識ダイエット頑張ります！！
みなさん45kg目指して励ましあって頑張りましょうねっっ♪♪　

ナオさん＞
初めまして！
あたしも162の54で４5㌔目指してます（；
-９キロゎキツイし遠いですが…泣
ナオさんゎどんな食事方法でダイエットされてますか？
参考にしたいので教えて下さい☆＾＾！

＊らいざさん＊
スゴイ！！やっぱり気合と根性で努力してるんですね☆そりゃアタシは痩せないワケだぁ～。１２００キロカロリーってどれくらいなのかな？？晩御飯はほぼ食べれないって感じかな？半身浴はやったことあるけど、汗を全くかきませんでした（涙）でも代謝良くなるまで頑張って続けてみたいと思います！
参考にさせてもらいます。ありがとうございました！これでみるみる痩せてみせます！！

ぁたしも目標４５㌔でつ(>_<)いまゎ155㌢52㌔…汗
この掲示板見たら、ぁたしもゃらなきゃっって思えました。。
きょうゎバカぐいしちゃったんで・・・頑張って腹筋とかしょぉと思いますっっ！！！頑張ります!!!!

私も目標体重は４５ｋｇです☆
ストレスで食べ過ぎてしまって現在１６０ｃｍの５３ｋｇです・・・。－８㎏は大変だけど、徐々に食べる量を減らしていっって毎日腹筋とかストレッチをかかさずやります！かわいい服をたくさん着たいしオシャレがしたい☆
モデルさんが大好きで憧れなのでこれが最後だと思ってコツコツと焦らず続けていきます。みなさんも同じ４５ｋｇを目標としているので、みなさんに負けないようがんばります笑☆☆

わたしも目標４５ｋｇです。
あと２．３ｋｇなんですが、それがなかなかおちない（＞＜）
色々な方の日記を参考にしつつ、ゆっくりでもいいから着実に減らしたいと考えています。
よろしくお願いします。

＞＊ちぃさん＊へ
実は他トピでも私（別のＨＮです）ダイエット方法を聞かれたので
それと同じのを貼り付けますね
↓
私がしたダイエット法はとにかく【気合】です。
①1日1200Cal以下（前の日、オーバーしたら1000以下）
②半身浴　週4回以上　どんなに眠くてもなるべくしました。
③空腹、ストレスは気合でねじ伏せ。
④朝食べ過ぎたら昼控える。昼食べ過ぎたら夜抜かす。
⑤負けそうになった時は自分を太らせようとした人の顔を思い出し
　「絶対に負けない！痩せる！」とバネにした。
⑥時間を作ってストレッチ、掃除。
⑦夜六時以降は食べない。
⑧水分はコントレックスを1日2リットル。
⑨たまに自分に負けてドカ食いしてもヤケを起こさず仕切りなおして
　①～⑧に戻る。
以上です。決して楽していないです。
↑
こんな感じです。

私もダイエット参加させて下さぃっ(>_<)
私の目標もまずは45kgです。今159㌢48kgなので，とりあぇず③㌔落としてそれからちょっとずつ45㌔以下にして行きたぃです！
みんなで一緒に頑張りましょぉ☆★(^^)/みなさんのｵｽｽﾒのﾀﾞｲｴｯﾄ方法良かったら教えて下さぃ♪

わたしも目標４５kgです。
今日このサイト発見しました。
みなさんの日記を見てるとヤル気がでます。
みんなで頑張りましょう♪
よろしくお願いします。

私は160センチ49.8キロです㊦㊦㊦前まで47キロだったのに見事にリバウンド(∩∩*)すっごいくやしい!!!毎日ここに書き込んで、反省とかさせてもらいます!!!今日は運動たくさんしたけどいろいろこまごまとしたもの食べて昨日より0.1キロ増えちゃったので明日は減らしたいです!!!とりあえず2週間で48キロぐらいにします!!!

＊らいざさん＊
着々と痩せていますね！確かスタート当時はアタシと同じくらいの体重だったのにもうすぐ４０キロ台ですね☆それに比べてアタシはなかなか痩せません。はじめは順調だったのに２キロくらい痩せたところから全然痩せなくなってしまいました。
よかったららいざさんのダイエット方法を詳しく教えてくれませんか？ぜひ参考にさせてください！

【ＧＷラリー目標～８日（月）】
①現在51.4ｋｇ（5/1 ）⇒目標50.5ｋｇ（5/8）
②4回はジムに行く。
③夜6時以降は食べない。
④ゆっくり食べる。

昨日は【夕食会】があり7日ぶりに夕食を食べました。
2ｋｇくらい食べましたよ。でも大丈夫！明後日までに51.4ｋｇに
戻して。そして目標達成しますね。

あっ。私も目標体重４５キロなんですよぅ。
現体重はみなちさんはいくつですか？
わたしは161.7㌢　65.4㌔です。
1年前は順調に痩せていってたんですが、怪我をしてしまって
ギブスを巻きました。動けないのでストレスからギブスを巻く前より食べてたから、ギブス取れた後体重計のったら…。
ぎゃあああああああ！！！なななｎ70キロにぃ。
運動とかして現在にいたるわけです・・・。
みなちさんいっしょにがんばりましょっ。

私は155㌢53㌔です…>∩<
48㌔の時に45㌔になろうとダイエットを決意したんですけど
挫折の繰り返し＆ストレスで現在の体重に至ってます
もちろん最終目標は45㌔です！！
今度こそ絶対に痩せてやる！！
皆さんとがんばりたいです！！！

【ＧＷラリー参加中】

＞耒漸（らいざ）さん
耒漸さんも、コンスタントに減らせてますね☆さすがだぁ（感動＆尊敬！）
私。。。ＧＷ中のダイエット。かな～り大変になりそうです（汗
でも、がんばりますよ～！！

下のNO.708も私の書き込みです。

みなちさん
頑張っていますね。
私も頑張ります。

【週末ラリー】
①52.4ｋｇ（4／24）⇒51.5ｋｇ目標（4／30）◎51.4ｋｇ達成！
②4回はジムに行く。
③夜6時以降は食べない。
④ゆっくり食べる。

反省
①・・・◎リバ改善。目標以上に達成！
②・・・×今日もジム行けない可能性大。
③・・・◎この数日間、夜食抜き。
④・・・×早食い。←どうしてもね。

【ＧＷラリー目標～８日（月）】
①現在51.4ｋｇ（5/1 ）⇒目標50.5ｋｇ（5/8）
②4回はジムに行く。
③夜6時以降は食べない。
④ゆっくり食べる。