【週末ラリー結果報告】
①５２キロジャスト！！→×（５２．４キロ）
②ウォーキング４０分以上、ストレッチ→○
③一日１２００calまで！→×（会社の先輩にパンもらっちゃった）
という結果になりました。う～ん…まだまだだなぁ。最近ストレスが溜まって晩御飯を食べてしまったし。食べたいときには我慢しすぎないようにしてその分運動とストレッチを増やそう！

【週末ラリー結果報告】
①体重は４６.５以下でキープ！→土○日○月○
②寒天で量増し！→土○日○
③万歩計つけて歩くぞ！→土○日×

日曜日は風邪でダウンしてしまい③は達成できず凹
また週末ガンバリマス！

結果報告です＾＾
無事に、維持できました！今週もがんばらなくちゃです。

かえさくさん、ここでもこんにちわ＾＾
ウォーキング1時間以上は、すばらしいですね☆

☆週末ラリー結果☆
①ウォーキング１時間以上→◎
②月曜の朝測定で５１．８→５１ｋｇに！→×５１．２㎏
③ドカ食い絶対禁止！→◎

結果的には×ですが、この週末で体脂肪が１．５％落ちたので
満足できる結果になりました。
生理が終わったらドカンと体重が落ちることを期待して
また週末ラリー参加したいです。

産後初生理になってしまった・・・
生理中って体重増えるんだっけ？？
週末ウォーキングやストレッチしっかりこなせたけれど
ちゃんと減ってるかな。ドキドキ

初めまして(☆‘з‘)ゞ
149cmなのに54kgある中学2年生です…(´・ω・｀)
とりあえず45kgまで、一緒に頑張らせてください！

【週末ラリー参加中】

☆中間報告です☆
①体重は４６.５以下でキープ！→土○／日○
②寒天で量増し！→土○／日○
③万歩計つけて歩くぞ！→土○／日これから散歩行ってきます♪

では、【週末ラリー参加中】のみなさま、残り半日がんばりましょ～！ドカ食い禁止ですよ～（って、私かっ！(-ω-;)）

新しい人がどんどん増えてにぎやかになってきましたね～！
みんな頑張りましょ～♪

今日体重計ったら５３．２キロまで増えてしまった～！！
今週末の目標達成が怪しくなってきたなぁ・・・。でも、少しでも近づけるように地道に頑張ろ～☆★

みなさん、初めまして！！
私もダイエットを始めたばかりです。
みんなで目標に向かってがんばりましょうね（＾＾）

初めまして☆★
参加させてください!!私も45kgに戻したいです。
部活をやめたら３㌔近くも太ってしまいました。。。
これからお願いします。

１５５cm４８kgの、デブですぅ、３が月以内にゎ、４５kgになりたい!!みんなガンバろ～。。

１５５cm４８kgの、デブですぅ、３が月以内にゎ、４５kgになりたい!!みんなガンバろ～。。

初☆参加してもイイですか？？？
私、身長が１５３㌢なのに５３㌔あるんです↓
だから、どーしても４５㌔になりたい！！！！
今日からお願いします！！！！

もう土曜なんだぁ＠＠
あわてて参加です。

【週末ラリー参加中】
★体重は、４６キロ後半で維持。
★一日1200ｋｃａｌ
★バランスボールで適当に遊ぶ、、★

今朝計ったら既に５１．２ｋｇになってました。
目標はラクラク超えられそう♪

【週末ラリー参加中】
①４７㌔台へ返りざく
②バランスボール30分
③水分２L以上

今週の平日はかなりいけてない食生活を送ってしまったので、
週末はがんばろって思います(＾o＾)/
みなさんがんばりましょうね♪

今日ゎ減ってました♪昨日から０．４㌔！！
明日も減るように頑張るぞぉ☆
【週末ラリー参加中】
①目標体重４７㌔
②お風呂上りのストレッチちゃんとする！！
③暴食絶対しない！！！

初めて参加させてもらいます（＾＾）
しっかり頑張るぞぉ！！！！

耒漸さん＆ちぃさん♪ありがとうございます！！！
ムリせず、がんばります♪♪

週末ラリーというものがあるんですね（＾＾）
今日は金曜日だから土日の二日間って事でいいんでしょうか？？？

【週末ラリー参加中】
☆ストレッチを朝夜と2回
☆月曜日の朝に48キロになること！！！

がんばります♪

初★参加です。よろしくお願いします。

【週末ラリー参加中】
①ウォーキング１時間以上
②月曜の朝測定で５１．８→５１ｋｇに！
③ドカ食い絶対禁止！

【週末ラリー参加中】
①１８時以降食べない！！
②目標体重（月曜の朝の測定で）５３キロ切る！！
③予定通りのストレッチをする。