こんばんゎ～♪
今日ゎ昨日から０．５㌔減りました↑↑調子いいゎ！！
このまま・・・頑張るぞぉ↑↑

☆さあさん☆ありがとうございます！！やっぱりみんながいるから頑張れるってのゎこうゆうことですよね♪笑　同じ目標体重目指してる人がイッパイいるから・・・☆

☆ちぃさん☆ありがとうございます♪そうですよね・・本番で力が出せなかったらこのダイエットも水の泡・・・涙　ほどほどに努力します！！でもちぃさんもめちゃ減ってるじゃないですか♪この調子で頑張っていきましょうねぇ！！

みなちさん。みなさん。はじめまして。
週末ラリーはココに書くんで良いんでしたっけね？？

【週末ラリー参加☆目標】
①土曜日曜＝半身浴をする
②０.５kgダウン
③夜食を食べない

今日計ったら０．４キロ減ってた～！！５４．２キロ→５３．８キロ☆体脂肪率は２６％→２３％★最近空腹にも慣れてきたかも・・・（＾＾）b
＊ピコタンさん＊
０．６キロはスゴイ！！もしかしたら、普段から運動してるから代謝がいいのかも！でも無理のないように・・・肝心の本番で力が出なかったら大変ですからね（＾＾；）一緒にがんばろー！
＊さあさん＊
さあさんも順調ですね♪この調子で週末は追い込みダイエット！
ストレッチはダイエットに効果的らしいですね☆アタシも取り入れてみます！
みんなもめげそうになったらこのページで励まされながら頑張っていい女になろー！！（＾０＾）／

わたしもぜひいれてくださいいい！いまわいろいろおためし中ですう　妹からデブといわれなくなるように。。。今に見てろ妹よ！

来週までに５０㌔→４５㌔にするぞ＾＾

＊今日の記録＊
体重46.6㌔
週末までに45㌔いけるのかなあ(ﾟﾍﾟ)
不安になってきた↓
とリあえず,頑張るしかないッﾍ(′ｪ｀)ゝ
明日少しでも減ってるといいなあ…ｏ

耒漸（らいざ）さ～ん♪（←ふりがな付けられたんですね。やさしいぃ☆）

週末ラリー参加者さん増えてて嬉しいです(*^〇^*)ﾉ”みんなで、がんばろ～☆

週末ラリーってなんでしたっけ？
週末までの目標ですか？私も参加させてください。
【週末の目標】
①体重⇒52.8（4／7現在）→52.5（4／9日曜日）
②1日30分～1時間歩く
③喰った分はウォーキング追加！

【週末ラリー】
参加させて下さい♪

☆目標☆
①一日１５０００歩
②一日１回リエータ
③２１:００以降食べない

よろしくお願いします

　私もいれてくださぁい♪♪
今日からダイエット始めようと思います。私は今５５キロなのですが４９まで減らしたいと思います。夢の４０キロ台ですぅ☆
たまたま見つけたんですが、一緒にがんばりましょ！！うふふ

＊ピコタンさん＊
0.6㌔って実わおっきな変化ですよネッ★
おめでとおございます!!!♪+゜
焦リ過ぎずに,あくまでも自分の体をいたわりつつ
頑張って下さいネ★
応援してますよお＊＊

ちぃさん☆さあさん
ありがとうございます♪今日ゎ昨日から０．６㌔減って、４８．９㌔でした。。この調子で頑張ったらいけるかもしれないですけどねぇ・・・やっぱ体がもつかとか、我慢できるかとか・・・笑
リバウンドゎ恐いから、ストレスたまらないように頑張ろうと思います☆
本番までしっかり頑張るんで・・・応援しててくださぁぃ（；；）

＊ちぃさん＊
３つ目標を立てればいいんですか(っ´∀｀)っ？
さあも参加します！

Ⅰ:45㌔にｷﾞﾘｷﾞﾘ入る!!
Ⅱ:誘惑に負けない!!
Ⅲ:ｽﾄﾚｯﾄして身体を滑らかにする★笑

達成出来るよおに頑張ります！

仲間が増えてなんだか心強いなぁ☆みんな一緒に頑張ろ～！！
アタシも週末目標立てます！

１）５３キロになる！
２）汗かき運動欠かさずに３０分以上！
３）外食する日は朝昼カロリー落とす！

＊ゆかさん＊
初めまして★一緒にダイエット頑張りましょ♪
胃下垂なら,どんなに食べても太らないんですヨォ★
何か消化する前にすぐに便に変わるかららしいです!
だから大食い選手権の女性の方でも太ってない方わ
胃下垂だかららしいですよッ★なのでゆかさんわ
ダイエット必要ないのでわUo･ｪ･oU/ﾟ･:*

＊耒漸さん＊
凄いですネ(*ﾟﾛﾟ)めっちゃ尊敬します↓
さあも見習わないといけないですネ(ﾉ_･｡)

＊えみさん＊
初めまして∩( ´∀｀)∩ジム通いしてるんですか!
凄く努力してるんですネ＊
さあの場合３日も続かなそおなので…汗
一緒にダイエット頑張りましょお★

＊今日の記録＊
朝46.8キロ(ﾟﾍﾟ)
夜何だかんだよく食べた↓
明日,体重計乗るのが少し怖い(

半年で13キロ太ってしまいました
お正月に一番太ったのだと思います
なんとか５キロでもいいので痩せたいです
着れる服がなくなってしまい、リサイクルショップであつらえてきました(T^T)ｶﾅｼｲ
目標までの４５キロには程遠いですが頑張ります
スタートは５２キロ
生理がもう直ぐ終わります
PM１８時以降はなにも食べない！！
とにかく１キロでも、見た目だけでも痩せたって分かるように頑張ります

私も参加します！

*･ﾟ目標ﾟ･*
①５０㌔未満キープ
②ジムへ行く
③お菓子禁止