私も18時以降は食べないようにしています。
今日は朝、昼に多くCal摂ったのでジムに行き
15分チャリ漕ぎ、３５分ウォーキングしました。
夜は抜きです。（仕事が忙しくて）
でもダイエットになると思えば平気です。
明後日は食事会なので少しでも頑張らないと。

18時以降食べないようにしているんですか～＾＾
くぅちゃんもそれしてるらしぃッスね。私もそれしたいんですが色々親に言われるのがヤですので...。
私も43～44ぐらい目指してます。 私も明日から頑張ろう！
っつっても体重を徐々に落とす方法ないんですよ

初めまして！
私は１ヶ月で８㌔も太ってしまい、現在ダイエット中です；
現在の身長は154㎝、体重は47㌔です。
急激に太ってしまった為、顔がむくんでます・・・
去年の9月からダイエットをしていたのですが、無理をしてしまい拒食症になりました。拒食症が治ったと思えば、次は過食嘔吐・・・。過食嘔吐はだいぶ落ち着き、たま～になるぐらいです！
次はそんな風にならないように、健康的に痩せたいと思ってます★☆
三食しっかり食べて、間食も我慢できない時にはする。（量は考えて食べてます！）そして、運動をする！それから水をたくさん飲む！
後は、18時以降食べないようにしています♪
始めたばっかで成果はまだまだですが、過食嘔吐を完璧に治しながら時間をかけて頑張りたいです☆
目標は44㌔です！一緒に頑張りましょう～！！

長々とすみませんでした。。。

私、隠れ肥満なのか筋肉太りなのか分からないですが
全然体重が落ちません。脂肪もね。
身長が160㌢ぐらいで、春休み中ですので体重が１㌔増え49㌔～50㌔をウロウロしてます。ヤバイですよね？
なんか方法ないですか？

やっぱり運動ですよねぇ。一応動いてるんですけど、食べちゃうんですよ㊦㊦食欲にゎ負けちゃいます；

＞友理さん。
中学生ですよね？体脂肪も落としたいみたいだし、なんか運動してみては？？　腹筋とか？ひねり体操とか･･･？

そうなんですかぁ！！！私もリバるな・・・
ってか、お腹周りの脂肪を落とす、なにかいい方法ゎありませんかねぇ（泣

＞耒漸さん。
おぉっ！目標達成ですね☆　スゴイスゴイ！
耒漸の様に、精神力のある方は、断食もきっとＯＫだと思いま～す♪　私は･･･多分リバるタイプです…(汗

連レスすみません。

今日、2回目の断食明けです。
52ｋｇになりました。

断食でリバウンドする人もいるみたいですよ。
断食後にスイッチ入っちゃう人は止めたほうがいいかも。
実際、私もスイッチ入れないようにするのが大変です。

断食って、リバウンドしないんですかぁ？？

＞みなちさん
いつもレスをありがとうございます。
みなちさんは「週末ラリー」？
週末に増やさない＆落すダイエット作戦ですか？

私はまた断食第二回を始めました。
先週にしてなんだか楽しかったし、体調は良かったので。
昨日の昼から抜いています。
先週に1日の断食して1ｋｇ落ちた53ｋｇはそのまま維持しています。
だから明後日の朝（金曜）に52ｋｇになっていればいいなぁ。
あ、もちろんこういう時にこそサプリは必要ですね。
ちゃんと摂っていますよ（摂らなくて平気って説もあるけど）

ぉぉぉｗｗなんて偶然★
じゃぁ一緒に頑張りましょう㊤㊤㊤
♪さんゎどんなダイエット法をしてるんですか？？

友理さん!!
私とほとんど同じです！☆
私も中Zで160cm、48㌔の体脂肪22です！

みんなどんなダイエットしてるのぉぉぉ（泣
私ゎ㊥②の身長１６０の体重４８、体脂肪２５です・・・。
とにかく体重４５、体脂肪１５を目指してますがダイエット方法がわかりません㊦㊦㊦誰か教えてくださぁい！！！

★はじめまして★みんつです　うちのたいじゅうは　　　　　　　　　　　　　　　　『１５３ｃｍ体重５１㌔』です。　　　　　これでも四キロやせました。あと今年中にも４５㌔　　　　　　目指したいです。あと５㌔がんばるぞ！

ｳﾁも45㌔目指したいﾃﾞｽ！今ﾁｮｸﾁｮｸﾏﾗｿﾝとか、部活の外周を頑張ってはいるんですけど・・・。
身長１５６ｃｍ体重５６㌔↓↓
一緒にがんばりましょ？？

☆週末ラリー結果報告☆
①４７㌔未満キープ　⇒　○　今４６.８㌔。でも、髪切って減ったって話も…ドキッ＞＜。
②土or日どちらか、汗出しイベント　⇒　△　サウナ行きはぐったけど、家でゲルマ温浴
③万歩計付けて歩く！　⇒　◎　土曜日なんかいっぱい歩いちゃいました～ｖｖ

＞ひちみちゃん！
すごい！！ジム３連続ですかっ！頭が下がりますです(´･ω･)´-ω-)

＞あきさん
久しぶりです☆　それから、おめでとう！！ココに来ない間にちゃんとダイエット成功してたんですね～♪あとは、じゃあ、維持ですね☆また頑張りましょう！

＞耒漸さん！！
やっぱり着実に落とされてましたね～☆さすがっ！！
また、刺激しに来てくださぁい(*´∀｀)　

はじめまして。
１５３センチ、ただいま５４キロ。４５キロ目指してます。
週末食べ過ぎてリバンウンド中ですが。。

☆週末ラリー結果報告☆
①47㌔台前半へ　　　本日47.5㌔　×（＞＜）
②ジムへ行く　　　　金、土、日と行きましたヽ(*^ｰ^)人(^ｰ^*)ノ
③水分1日2L以上　　　飲んでたと思う
ジムに連日頑張って通ったのでいい週末を過ごせたんではないでしょうか。体重にはなかなかつながらない日々が続いてるんですが、今週も頑張っていこうと思います。みんなもがんばろね(^o^)