私は、小学５年生、で１５１㎝、５２㎏です。これってふとってますか？正直に言ってください＞＜

私。明日は『病欠』とウソふいて、ネズミーＳＥＡへ行く予定です！！　ので、明日はダイエットから遠のきますが、せめて出来るだけ歩いてきます☆

で、早々に、今週末の【ラリー目標】立ててきます (＾∀＾*)

①万歩計をつけて歩く！（歩くことを意識してカロリー消費）
②摂取カロリーは、１８００㌔㌍まで！
③体重は今朝の体重より増やさない！

です。。尾骨が折れてることが発覚したのと、今日から生理が始まったので、今週末は、サウナやヨガへは行きません。　ので、摂取カロリー減らします(*>u<*)　頑張るぞ～～！！

私も、ダイエットを決意しましたぁ!!!
ちなみに私ゎ今年から高校生ですっっ☆
高校デビューしたいので、絶対に頑張るつもりです!!!
私の体重は４８㌔身長156です(~_~)

ラリーの結果ＵＰしてくれてる、みなさぁん♪　どぉもで～す(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)m

ソロソロ。今週もまた週末がきますよ～。新しい目標どんなのにしようかなぁ～とか考え始めてますか～？？（前回と同じだって全然ＯＫ♪）

今週末もラリーしますよ～！！考えておいて下さいね～☆ヾ(^□^*)

＞ひちみちゃん
日記覗いてくれてたんですね～♪ありがとう☆　誉めてもらうと恥ずかしですぅ(ﾉω`*)ﾉﾞ　ごはん、ちっとも見た目おいしそうじゃないけど、結構美味しいんですｖなんちて～(^^ゞ
おからオススメですよ！安いし、色々使えて便利だし、なんてったてヘルシーだよ～ｖｖ　今週も頑張ろうね☆

みなさんレスありがとうございます。
急性胃炎で寝込んでおりました・・・泣

体重が・・・嬉しい事なのか?!
42.6キロになりまして。。。目標を大きく下回りました・・・。
私、一番痩せてた時はホント逆にガリガリだったんですよ
案外　本気でやればすぐ痩せられるのかもしれません

これがっ!というのありましたらすぐにみなさんに報告しますね?
ただ、病気等で痩せると肌はボロボロでダメです!
やっぱり、健康で頑張りたいですよね♪

週末ラリー結果報告
①47㌔台キープ　　　　◎
②バランスボール30分　日曜のみ○
③水分1日2L以上　　　　◎
平日減らした分をキープできたのでよかったのではと思ってます(^o^)
＞みなちさんへ
ひちみの日記のぞいてくれたんですね。うれしいです☆
みなちさんの日記にはいつもおいしそうな写真がアップされてるのでみるのがたのしみなんです。食べてみたい＞＜；かずかずのおから料理！！私はひとり暮らしで料理も得意じゃないので羨ましく思います。

はじめまして！！私も目標体重４５キロで頑張りたいです！！
身長１５７㎝体重４９キロです。

三日ランニングしてみたけど減らない・・・（T-T)
バランスボールしてみようと思います！どこに効きますか?
分かる方教えてください

結果報告しま～す！
えーと、かなりサボってたので、-0.5kgです(。-｀ω-)
全然目標に達してない↓↓
今度こそゼッタイ目標達成します！！
目標は前回と同じで…！！

～ラリー結果報告～

★とりあえず今週はﾛｰｶﾛで乗り切りまーす(●・▽・)ﾉ”
→なんとか1500kcal/日程度で抑えられたかな!?土曜は際どかったから、平日挽回しなきゃ(*｀･ω･´)ﾉﾋﾞｼっ!!!

『週末ラリー』のご参加ありがとうございます☆
もっと人数が集まったら、集計とかも出して行こうと思ってますｖｖ　ご参加いただいている方々、結果報告のＵＰ楽しみにしてますね～。
集計表とか出したら、グッとラリーっぽくなるかな？って。

週末だけでなく、各自それぞれラリー(？)もありですね（~ー~*）みなさん楽しくダイエットがんばりましょ～♪

はじめまして。ラリー参加します。
近頃156ｃｍ、54ｋｇまで増えてしまって悲しい日々を過ごしてました。
①昼食はきちんとしたものを、朝晩控える
②車はできるだけ使わずに自転車にのろう
③水分たくさん
たった今からはじめます。
近いうちにまた報告しますっ。

【ラリー結果報告】
①土日どちらか　汗だしイベント入れる　⇒　×日曜日にサウナの予定が、昼間歩いた時に花粉吸いすぎて夕方ずっと寝てました…
②両日とも　１食は置き換え　⇒　×日曜日がダメ!!
③両日とも　カロリーは２０００㌔以内　⇒　×日曜日の深夜旦那につられてしまいました…

土曜日は、○だったのに～～！！自分の意志の弱さを痛感する週末でした↓↓↓　
平日に挽回せねばっ(*(00)*)=3　ブヒッ

ラリー結果報告。
１２日の目標は

①ジムに行く　　○
③１４００㌔内　○
って事で　達成出来ました～

今週は　更に外食の機会が多そうな週末ですので
かなり力入れないと・・・
又　金曜日に目標発表に来ますね～

＞まあさん
日頃から化粧は薄いので仕事終わってジムに行ったときにはすでにすっぴんに近い状態かな(^o^)水分多くとるようにしてるよ。最近は便秘もだいぶなったんだあ☆

＞クルミさん
私もジムに通ってるます。アクアピクスに今はまってておばさんたちに混ざって頑張ってるんだ。お互い頑張ろうねヽ(*^ｰ^)

今１５８センチ４７キロです！
せっかく４６キロまで落としたケドちょっとお菓子に走ってしまう日が続き１キロ増えました・・・
頑張って４５キロ目指します！

初めまして！私は１６４cm５４㌔です（；＿；）
このHPを見つけた時は本当励まされて、自分も頑張ろうって思いました！
皆さん、仲良くして下さい＾＾
私はまず水分を多めに取って、余分な物を排泄する事から心がけています。
今月中にまず５㌔減量を目指しています。

あと、顔痩せの効果的な方法を知ってる方がいたら教えて下さい☆

余談ですが・・・

先週ずっと『右肩上がり』だった体重が、この週末ラリーのお陰で、昨日今日と、ちょっとずつ減ってま～～す！！
うれしぃ～☆　残り一日、がんばるぞっ=3

みなさん初めまして！今度から高②になるクルミです！
仲間に入れてください！よろしくお願いします☆

美穂さん→初めまして！私は１４８㌢で５０㌔です…　
　　　　　私も⑤月までにはどうしても痩せたいんです！！
　　　　　似ている部分があったのでレスさせてもらいました☆
　　　　　これから一緒に頑張りましょう♪

ちなみに私のダイエット法は⑦時以降は食べない事と、最近ジムに通い始めて水泳やウォーキングしています！！

　☆中間報告☆
①47㌔台キープ　　　　なんとか死守（＞＜）
②バランスボール30分　今日は必ず！！
③水分1日2L以上　　　　◎
昨日は飲み会でたくさん食べてしまったよ～。最後にデザートまで．．．今日はジムにはいけないけど食べ過ぎないようにするぞ。つられ食いしないぞ☆
みんなあと１日がんばりましょう！！