はじめまして☆
私も目標体重45㌔目指しています！！
現在160㌢51㌔です。でも体重以上に太って見えます（；；）
全然運動していないから、ぶよぶよです。
私のダイエット法は、６時以降食べないようにしているだけです。
でも、それに慣れた体になってしまったからか、
去年の夏から全然体重が落ちてくれませんorz
運動はいつも長続きしないので、食事で痩せたいのですが、
何かオススメのものがありましたら、情報提供お願いします☆

はじめまして＞＜
今度から、高③になる美穂っていいます。。
美穂も、仲間にいれて下さい＞＜
背は、１５０センチなんだけど、体重が５０キロです。。
美穂も、４５キロになりたあいい＾＾＾＾
最近、バイトの人とかにも、ちょっと顔が太ったね。
とか言われて落ち込んでたんです＞＜
だから、見返してやろうと思って。。。
美穂のダイエット法は、黒酢と、縄跳びと、
ヨガをやろうと
思ってます。。⑤月までにゎどうしても痩せたいんです。。
彼これで痩せられたらイイですけれど。。。

＞ひちみちゃん
遅くなってすいません(>_<。)
ｼﾞﾑいいですね！
変な質問だけど、ひちみちゃんはｼﾞﾑってすっぴんで行ってますか？？(･∀･)


便秘には食物繊維と水分が一番ですよねー♪
ニラとか臭いけど、効くと思います。

【中間報告】
①⇒明日こそ、サウナで絞ってきます!!
②⇒○ 夜をＪＦＳ＋αにしましたｖｖ
③⇒○ どうにか２０００㌔未満死守しました。(書き忘れがありませんように…)

さっ。明日もがんばろ=3=3

久しぶりです♪
ただいまの体重は，７５．８です☆★
でも日によっていろいろ変わるんですよね…。
最近で一番減った時の体重は５５．４だったかな？？
でも，前よりは減ったのでこれからも減ってくれれば…と思います！！
では，またいつか報告しに来ます！！

ラリー中間報告です。
１１日が　外出日となりましたので
②と③が目標で・・・
結果はというと
②は○　１３２６０歩歩きました。
③は・・・・
言うも無残な結果だと～
１日　ダンナと一緒に出かけたんですが
ダンナの信じられないほどの間食の多さに
理性がぶっ飛んでしまい　かなりのつられ食いを・・・
ダイエット開始以来　
初のソフトクリーム完食までしてしまいました。

ダイエットしてから　ずっと思っているのですが
自分との戦いと言うより
ダンナの食欲との戦いと言える気がしています・・・

１２日は①と③達成すべく仕切り直しです！！

１１日の食事については　１３日に日記にＵＰします。

みなさん、がんばってますね!!
私も。ラリー参加します。
①晩御飯食べない
②半身浴
③１００００歩

＞れなさん。
(*^∪^*)v 初めまして♪　ラリーがんばりましょう☆
↓目標とっても健康的だと思います。私も『踊る!!』しちゃおうかなっ♪たのしそ～♪

初めまして(*- -)(*_ _)
ちょくちょく見させてもらってました!!
ラリー参加させてください☆
①間食・麦茶無し!!
②DVDなどを見て踊る!!(笑)
③半身浴
の３つを今週守ってやろうと思います！

最近私がやってたダイエット法は、
朝→いっぱい食べる　昼→普通　夜→少なめ（コーンフレーク・おかず等）
これを2週間ほどやってたんですが1kgしか減らず･･･。
しかも生理も止まってしまいました・・・
思春期はダイエットやらない方が良いかもと思うんですが
やっぱり痩せたいんですよね～・・(￣へ￣|||)
健康に痩せたいんですが･･･。良い方法を探しております～！！

ぷぷっ。
み～こつん。控えめな参加表明～( v^-ﾟ)ThankＵ♪

今朝は、なんとトイレに３０分も座り込んでました(きちゃなくて失礼!)…途中ウトウト
(*´0)ゞファァ~
気合入れなおして、『週末ラリー』がんばります！！　
平日、ゴッテリついた肉を燃やさねばっ=3

|電柱|･ω･`)ﾉ
え～、みなち杯週末ラリー参加行動表明…

①旦那の食事のツラレ喰い防止(コッテリ肉料理とか旦那向けご飯は食べない)
②計画的食事(夜控え目のツモリが、鍋料理や焼肉の誘惑に負けたりするから…) ①②はほぼ同じだな…。
③運動ちゃかり?!しっかりヤル！♪
④お通じ対策もちゃっかりヤル！(おから･水飲み･粉寒天)
[壁|(･･ )))｡｡｡ｻｻｻ
[壁])≡ｻｯ!!

＞みなさ～ん♪
明日からの、ラリーがんばりましょ～☆

＞にゃんちゃん。
来てくれたのね～ｖ週末外食…ローカロで乗りきろうっ♪

＞ひちみちゃん。
今月はグングン体重落ちてるよねｖｖ一緒にがんばろうね～♪

私も週末ラリー参加させてくださいっ☆
　目標
①47㌔台キープ
②バランスボール30分
③水分1日2L以上

週明けによい報告できるといいな。ちなみにひちみは160cmです。
明日は仕事終わったあと同僚とご飯食べに行く予定なので過食が心配です。爆発しなければいいんですが（＞＜）

初めまして☆☆
みなちさんにお誘いいただいて早速来てみました～(*・ェ・*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪

私も最終目標は45kg!!!のﾊｽﾞが最近ﾘﾊﾞってどうも・・・・
生理前だからかな!?
週末は大体ﾀﾞｰのうちに泊り込んでるのでどうしても外食になってしまいます。これも悩みの1つです。
とりあえず今週はﾛｰｶﾛで乗り切りまーす(●・▽・)ﾉ”

これからみなさんよろしくです　(*

初めましてこんにちは
最近過食傾向あるのでおさえながらがんばろう
と思います☆

初めまして　よかったら私も仲間入れてくださぃっ。。　　　　　　　身長ゎ163なんですが，最近顔とか足にぉ肉目立って・・・
１人でゎ挫折しちゃぅので，ぉ願ぃ致しますッ。

わ～い♪　みなさんドンドン参加してくださいね～♪

＞Ｋさん。
プーアル茶もお通じにいいのですか？　早速試さねばっ!!
かなり出てません･･･；；

＞ともみんさん。
私も～１５８㌢ ですよ♪　彼氏が帰ってくる前に、がんばってすきりさせましょ～☆

初めまして　私も仲間に入れてください　宜しくお願い致します。　
私もこの冬に３キロ太ってしまいました。
遠くに出向している彼氏がもうすぐ帰ってくるので恐怖・・・汗

みなさん、４５キロが目標ですが身長はどれくらいなんですか?
私は１５８センチ弱です

Kです。こんにちは！
ここのところお通じが快調。以前にもかきこみましたが、お味噌汁を朝飲むのはいいみたい。みなちさんは、糸寒天をいれているのですね、私もやってみます。
主食はほぼパンな位パン食いな私ですが、お味噌汁は欠かさずのむようにしていたらほんとお通じがよくなった。
また、プーアール茶をやかんにつくって一日でのんでしまいます。これもいいみたい。

私もラリー参加します。これって目標を3つたてて、週明けに報告っていう感じでいいのですよね？

目標は・・・
①毎日一回はやってしまうどかダラ食いをしない。
②お菓子はかわないで３食をきっちり
③運動＋汗だし風呂を毎日

楽しみながらがんばりましょう！

私も。ラリー参加します！

目標は；
①０.５㌔減
②ジムへ行く
③お酒を飲まない

宜しくお願いします☆