わたしも45㌔目指してます！
みなさんダイエットでどんなことしてますかぁ？

初めまして！優です。
私も４５㌔まで戻したいんですぅ＞＜
夏から７㌔も太っちゃったんですぅ!!
皆さんと一緒に頑張りたいです！
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってみますぅ！
なるべく毎日ココに来て報告しますぅ！
よろしくお願いします！

＞あやたん
はじめまして。
私のダイエット方法は朝、昼のCal具合で夜調節。
朝、昼に食べすぎたら夜は控えめ、もしくは抜かす。
なるべく18時以降は食べない。って事や他にも色々しています。

＞みなちさん
いつも気に掛けてくれてありがとうございます。
私の日記はヤフーの「90日間ダイエットダイアリー」です。
字が大きいし。私には見やすいです。
検索するとすぐ出てきますよ。
でも人に見せられるのかなあ？
人に見られるとわかるともっと気合が入るかも。

＞耒漸さん。
お久しぶりですっ！やっぱりちゃんとダイエット続いてらっしゃるんですね♪他のサイトってどこの？？耒漸さんのダイエットはいつもお手本なので、日記見たいなぁ～～

＞脱☆ぜいにクンさん。
|дﾟ)　机の上の揚げパンはどうなっただろ・・・？揚げパン・・・美味しいですね。でも、痩せてから食べたら、きっともっと気持ちよく食べられるはずっ！一緒に頑張りましょ～☆
　
＞あやたんさん。
明日からといわず、ぜひ今日から始めちゃってくださいね～～(´∀｀*ゞ)

はじめましてぇ！！明日カラダイエットをはじめたいと思います！！一人だと絶対に続かないので一緒にがんばらせてください（＋＋）ただいまの目標ゎ１週間で３㌔落とすことです↑↑目標達成のためにがんばります！！さっそくですが、みなさんゎ現在どのようなダイエットをしていますか？？？

＞脱☆ぜいにクンさん
はじめまして。
みなさん、ここでダイエット日記を登録していますね。
私もしたいんだけど・・・他のサイトのダイエット日記に
登録しちゃっているんでここでは掲示板でおしゃべりだけになりますが
宜しくお願いします。

始めまして！！先ほど登録してきたものです♪
私の目標も４５キロなので、ぜひお仲間に入れていただければなぁと思います！！
ホント、１キロ増やすのはたやすいことなんですけどね。。。その逆が(..;)!!!　今も、デスクワーク中ですが机の中には揚げパンがぁっっっ！！！(>◇<;)　それを、どのようにやっつけるかがずっと頭の中を駆け巡ってて（笑）、とても仕事のことが入っていきませ～ん(/へ・;)泣

私もコントレックス飲んでいます。

甘いもの・・・私も止められない。

荒川さん本当に素敵ですね。

家事が苦手な私は時間のかかる家事をダイエットにしていたのですが
最近なれちゃって15分で家事終っちゃう・・・。

そろそろ４６㌔台が見えてきた感じですｖｖ

油断すると、１㌔とか一晩で増えちゃう（コレを減らすのが１ヶ月かかったりするんですが…）ので、気を抜かぬようガンバリマス！！

(荒川静香さん、ステキでしたね～☆感動しちゃいました)

( ゜▽゜)/コンバンハ
アタシσ(゜-^*)も、４５目標です☆ホントゎ、４０が目標ですが、とりあえず、４５を目標にがんばってます☆
ﾃﾞﾓ、今日、甘いもの食べましたが・・・ﾃﾞﾓ、たまに食べて、ストレス発散です(*≧ｍ≦*)

こんばんはー、いいですね、仲間たくさん。がんばらなきゃ。
といっても、授乳のせいにしちゃいますが食欲がなかなかおさえられない(^_^;)
出産まで毎日のように泳ぎ、歩きしていたので産後の運動量がガクンとへって。。今は家の中ではｽﾃｯﾊﾟｰをふみ、昨日は主人が早くにかえってきてくれたので水泳500Ｍ、プールの往復はジョギング＆ウォーキング。
食べるものはなかなか我慢できないのでとにかくまめに動き、夜遅くの食事をやめてみてます。
２日前から、プーアール茶・コントレックスあわせて２リットル位飲んでます。
効果はいかに・・

お久しぶりです。
お仲間がどんどん増えていますね。みなさま頑張りましょうね。

私のダイエット法は色々組み合わせています。
ストレッチ。半身浴。寒天。低炭水化物。時にプチ断食。
夜は6時までに食べ終る。そして家事をこまめにして体を動かす。
今日もガンガン掃除、洗濯、布団干し、買い物しました。

あたしも45キロめざしてます！
・・・といってもいつも続かない（*。*；)
みなさんどんな努力されてますか？
アドバイスください！

今日ゎお菓子食べないで頑張りましたぁ(ノllllll´▽)ノ
今まであたしでゎお菓子食べないなんてありえない・・・って感じでしたケドｗｗ　明日もこの調子でいきまぁす(≧∇≦)／

＞りにゃさん。ちかさん。MASAKOさん。ぁゃさん。ちょも子さん。ぁこさん。No.301と302のＫさん。

（*´ω`)ﾉﾞハジメマシテ～☆
今日もダイエットがんばってますかぁ？『ダイエットは一日にして成らず！』です。みんなで、励ましあって頑張っていきましょうね♪

現在身長157㎝、48㎏。妊娠前ベスト体重は44㎏。この体重は寝る前に飲み物を飲んでもむくまない、体が軽い。いいことずくめだった。
今日は総計2200カロリー位食してしまった。いくら授乳中とはいえたべすぎ。
明日からまた記入します。みなさんよろしくお願いします！

産前の４５ｋｇにもどしたい。産後直後は＋１ｋｇにもどっていたのに、産後４ヶ月の現在＋３ｋｇ。一日一回過食スイッチがはいって暴食。とくに甘いもの。今も過食後めちゃくちゃ後悔・・
明日から絶対がんばる。みなさんよろしく！

σ(●´∀｀●）ぁたしも、目標４５㌔以下です!!!ですが、やっぱりどうしても、お菓子に手が伸びてしまいます・・・・泣
１５５㎝の５０㌔です。なんヵ、続けやすいダィェットありませんかね？？？

あたしも目標４５㌔でつo(*≧ロ≦)o現状ゎ１５６㎝の４９キロです。。今高３なんですけど、中３の時に部活引退してから４㌔増えました・・｢(´へ｀;やっぱ運動っすね(´･ω･`)４月までに痩せるぞ！！何か簡単で続けやすい運動ありますかね～・・？

ぁゃも,とりあえず４５㎏目指してます☆☆
やせれるなら,４０㎏ぐらぃまで落とそうと思ってます(υωυ。)
今ゎ163,5で48なんでぁと3㎏目指し中でしｯｯ(>Å<*)