＞ゆりえもんさん。
私は、日々、胃袋が大きくなってきてるみたいで、すっごい困った！
良くないんだけど、サプリを一生懸命探してるよ～～o(´д`)oサプリに頼っちゃダメなんだろうけど、取りあえず、次の痩せ日までは…のつもりで。注文したばっかりなので、使ってみて良かったらココに乗せるねv
せっかく減らした１キロ。増えないようにがんばろぉね♪　

＞マミさん。
はじめまして～ヾ(ﾟ▽ﾟ*)
間食なし＆６時過ぎは食べない。偉いです!!
ストレスにならない範囲で、みんなで一緒に頑張ろうね♪ちょっと食べ過ぎたら、運動ですよ！

今日から間食なし！！＆夜６時を過ぎたら食べない！！
３月までに４５㌔！！頑張ろう(>o<)/
最近、気がゆるみがちでついついお菓子を食べたりしちゃっててぜんぜん体重が変わらない（；o；）でもみなさんの書き込みを見て「みんな頑張ってる」と思い！また頑張ろうとo(^O^)o決まりを作りました！！
頑張りまっす！！

＞みなちさん
　あたしも最近気が緩みがちで、ついつい間食をしてしまいます。。
　勉強していたり、自分の部屋にいるときは良いのですが
　居間でＴＶ見てたりすると、お菓子やらパンやらに手が伸びてしまっ　て・・・・・・。
　せっかくがんばって１㎏やせたのに、また増えちゃいそうです。。

diet ９日目

158cm 51.0kg 初日より▲1.2kg( 昨日より▲0.6kg)


先日断念したプチ断食を試してみます。
目標は胃を小さくすること。

朝から早くもお腹鳴ってます。
できるかな～～？

この頃また、一日に２０００㌔カロリーを飛び越えて食べてしまい、運動でも消費しきれず、太りそうな予感がしてきました。
良く噛んで食べるようにしてるんだけどなぁ～。

この板覗いて、もっと気ぃ引き締めてがんばりますっ(*>u<*)

はじめまして、みぃたです。
私も目標45kgです。
2/1からダイエット日記を始めて51kgからのスタートです。
みなさんと一緒に頑張りたいと思います。
よければ日記ものぞいてみて下さい。

diet８日目

158cm 51.6kg 初日より▲0.6ｋｇ（昨日より±0）


おからクッキーを作ってみる。
夕飯をこれに置き換えてみようかな。

＞耒漸さん。
息子ちゃんインフルでしたか！良くなってよかった♪
今年のは(って毎年言ってる気もするけど…)ひどいみたいなので、気をつけてくださいね。耒漸さんは大丈夫でしたか??

また、健康的にダイエットがんばりましょ～☆

＞みなちさん
こちらこそ今月も宜しくお願いしますね。

いや～最近、息子がインフルエンザにかかってしまって
大変でした。予防接種はちゃんと2回したのですが
予防接種の型が大ハズレしちゃったみたいです。
今が元気な息子です。
息子が元気になったから私も頑張らなくちゃ！

初めまして！私も45キロ目指してまぁす！でもなかなか痩せなくて・・・。夕飯はかなり軽めに食べる様には制限してるんですけどね。あと3.5キロ・・・。

＞みっきーさん。　はじめまして☆
私は、朝のってます。
いつが良いとかはないんだと思うけど、決まった時間に同じ条件で乗るのが良いと思いますよ。朝トイレに入った後とか。
あっ。体脂肪率は、シャワー浴びてから計ると減っちゃうらしいので、シャワーとかの条件も合わせておくといいかと思います。

ん～やっぱりなかなか無理ですね～。結構ダイエットはきついなぁ。
質問したいんですけど、みなさん一日のうちのいつ体重計にのってますか？
だいたいいつごろがいいんでしょうか？？

＞リノさん
お返事ありがとうございます。
体重計やっぱり乗った方がいいんですねw(゜o゜)w
今日から乗ります。体脂肪もついでに・・・。
あー怖い怖い
今日はおからハンバーグを作りました。ヘルシーで美味しかった
です。

減らない！！５０、６キロ！！(;_;)
うーん…全然カワラナーイ^_^;
こうなったら野菜ジュース断食やってみようかなあ。
一日野菜ジュースで過ごすってやつです！
どなたか挑戦したことある方いますか？（*^_^*）
いらっしゃったらコメントもらえると嬉しいデス☆彡

　今日は野菜ジュース一リットルと豆乳飲料買ってきました！
あと、ノンシュガーの飴⇒ミルクの国！！
見つけたとき感激しました（笑）

　今からバレエいってきますー！
早くやせて、いい役ほしいです！

始めまして★
１６４㌢５３.５㌔です(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ
夏までに４５㌔になりたーい！！
大学生なのでもう春休みだし、頑張ってプールに通い
食事制限して絶対痩せます(☆Д☆)ｷﾗﾘｰﾝ♪
とりあえず４月までに４８㌔に・・・
みんなで綺麗になりましょう(●∩∀∩●)

みなさん。
月も変わりました、お正月のお肉は落とせましたか？私は…これからがんばりますっ(汗。
どうぞ、今月も宜しくお願い致します～(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)m～

＞★愛★さん。
はじめまして！食べても太らない体作り…大変そうです…でも、一緒に頑張りましょう♪

＞かおりんさん。
就職活動＋ダイエット。どっちもがんばってください！とりあえずダイエットはココで励ましあっていきましょう～！

＞耒漸さん。
今月も宜しくお願いします！師匠～！

＞映夕さん。
すでに、１年で１６㌔減に成功してらっしゃるんですね！すご～い☆
是非、秘訣など教えて下さい！これから、よろしくおねがいします！
　
＞ゆりえもんさん。
祝☆１㌔減～！おめでとうございます！これからも頑張りましょう♪

始めましての方々、これから宜しくお願いします！　

ココでははじめまして､檸檬という奴です。
私は前は４５㎏だったのですが、秋から今にかけて食欲にセーブがかからず、結局４９㎏という悲惨な結果に・・。（自業自得ですが。）
なんか太ったら体が重くてorz
頑張って元の体重にもどしたいと密かに決心しております。
春までには体重もどして新たなスタート切れるように頑張りたいです。
あと食生活だけでなく、運動にも気を配りたいと思います。
ちなみに身長は１５８ｃｍくらいだと…推定します。（ぁ
身長測ったの大分前のことなのでorz
長文失礼しましたorz
これからココにたくさんお世話になると思いますので皆さんよろしくお願いしますｗ

ともさん、ありがとぉ★☆じゃあ、腹筋でもやってみよっかな!!!
みっきーさん、よろしくね(*^▽^*)ノ一緒に頑張ろう♪

初☆かきこです☆
あたしも頑張りたいです☆
ぶっちゃけあたしも４５㌔目標なんですょ！！
一緒にがんばってみてもいいですか？？

リノさん、私は外が雨や家から出たくないときはひたすら腹筋や、半身浴などしています。　お菓子のことを考えずに続けることは難しいです。。。