＞ゆりえもんさん
早速お返事ありがとうございました。
本持って今日から意気込んで入ってみますね。

こんばんゎ。
私も今とりあえずの目標として、区切りがいいってことで45キロ目指してます。

皆さんの書き込み見てると、水分をめっちゃとっててびっくりﾃﾞｽ。そんなに自分はとれそうにもないから・・。
けど、痩せるためなら、どんなこともやってみて、自分にあったダイエット方法見つけたいとおもいます！

＞ゆりえもんさん
水は1日2リットルとるのが理想で、それ以上はむくみの原因になるらしいですよ。
でも今の季節寒くて2リットル飲めないんですよねぇ。
あたしも高校のとき、好きな人を一目見たくて、休み時間のたびに、廊下の一番端の教室から一番端の教室まで、友達に会いに行ってました。
でも周りの人にはかなりバレバレだったみたいで、それでも会いたくて行ってました。

＞きよのさん
　お気に入りの本を、お風呂に持ち込んで読みながら入れば
　かなり長い間入れますよｖｖ
　あ。もちろんタオルとかビニール使って濡れないように。。
　ちなみにあたしは、タオルを２枚使ってマス☆

こんばんは。
私半身浴出来ないんです。我慢出来なくて・・・。
みなさん何か工夫されてる事とかあれば教えて下さい。
お願いします。^ー^)人(^ー^

＞マミさん　
　余談にお返事ありがとうございます（＾－＾）
　あたしも、その人に近くの友達のところに用もないのに
　わざわざいって話したり、ついつい目で追ったりしちゃいます//
　またまた余計な話でしたね。。

　そういえば、水って飲み過ぎると太るってホントですか？
　知ってる人教えて下さい（・。・＋）
　

＞かなさん。
偏食さんなんですね。
私は食べないことはないんですが、突然ドカ食いしてしまいます。でも、急に食べ過ぎた分は、その後節制すればすぐに戻るそうです。ので、ショゲ過ぎず、諦めず、で、モチベーション保つようにしてます。

三食食べた方が良いんだろうけど、ダイエットにはストレスが一番悪いんだって。
ムリせず、自分にあったやり方でやるのが一番だよっ。きっと☆

これからもがんばりましょ～((*･ω･人･ω･*))

＞みなちさん
ありがとうございます☆

実際私はというと、どうも怠け癖がついてしまい、
実行できないでいます（涙）いつからこんなに怠け者
になったんだか・・・。
がんばってしっかりとした生活習慣みにつけたいものです。
それなのに今朝はだらだらご飯を食べてました・・・。
そしてきっと今日は何にも食べないんだろうと思う。
これが駄目なんですよね。三食たべないと・・・。

＞耒漸さん
妊娠されてからずいぶん太られたんですね。
どうしてですか？妊娠中毒症は大丈夫でしたか？
プチダイエットは生理中、妊娠中、病気療養中はやめるよう何かで読みました。

ダイエット　5日目

158cm 51.0kg ▲1.2ｋｇ（昨日より▲0.2kg)

生理がそろそろ終わりそう
お正月前の平常体重50.6kg(本来のmy体重）に戻れるか？

ゆりえもんさん
なんだか懐かしいです。私は高校生の時、すっごく好きな人がいて、でもクラスも違えば科も違って一緒に行動することはなかったけど、でも偶然、廊下で会ったときとかすごくうれしかったな！
（*＾o＾*）遠回りなのにわざわ好きな人のクラスの前を通っていったりとかよくしました！
ゆりえもんさん、一緒に頑張りましょうねO(^o^)O
実は私は3月までにやせるのが目標なんです！！後1ヶ月！！頑張ろう　　　（＾O^)/

みなさん返事ありがとうございます（＾－＾）
前にも書いたんですけど、あたし、４月の修学旅行までに痩せたいんです。その理由が、写真にもっと可愛く写りたいっていうのもあるんですけど、修学旅行の班がその好きな人と一緒なんですｖｖ
修学旅行、班行動多いんで。。
すいません。余談でした（笑

全く食べないようにするって、逆に太るのかなぁ・・・・？

全くってのは有得ない話だけど･･。
例えば2日何も食べなくて次の日ご飯を少し食べるだけとか。

＞かなさん。
↓面白そうですね～( *´艸`)　個人的には「部屋を換気しながら軽く掃除」で、父の姿を思い出してしまいました♪
きっと昔の人は贅肉とか少なかったでしょうね。お財布にも環境にもＥＣＯな感じがして、一層ステキです☆

余談ですが・・・。ここ最近、数年前にやっていたダイエットの中で比較的よかったのでやってるのが、名づけて『昔の人を見習おう！』ダイエット(笑)。自己流というか、昔の人の生活に習ってみるというものなんですが。。
基本は早寝早起きで、朝ごはんの前に軽くラジオ体操もしくは部屋を換気しながら軽く掃除。
食事は、昔は肉なんてそんなにないし、油ものも殆んどないだろうということで煮物中心。甘いものも“欲しがりません、勝つまでは”！
日常生活も徒歩が中心。昔はバスも電車もなかったんだ、と言い聞かせる。家の中ではリモコンを使用しない。。。など、あげればきりがないんですが、とにかく“昔の人ならこうしえるんだろうな”と想像して動く！昔の人って健康的な生活だったと思うんですよねえ。これをやるにはかなりの根性と自由な時間が必要なので、今は完璧にやるのは無理なんですけどね。
一日だけ昔の人になってみるのも良いかも？！

＞耒漸さん
そうなんですか・・・それはショックな事実を知りました。
あたし今21歳なんですけど、あたしの周りにいる男の子は少数派の方ってことなんでしょうか？？

＞あやさん
う～ん。あたしもホントに食べるの好きなんで、今はなかなか制御できないんですけど、その時は食べないって自分に暗示かけてましたね(笑）
あたしはその時、ウエスト、ヒップ、太ももすべて3～4センチ減ったので、どうしてもそれをキープしたいと思ったら自然と食欲セーブできてたんですけど。
今やったら、正直どうなるかはわからないです。

かなさん>返レスありがとうございます!!すごくたいへんなダイエットしていたんですね･･･でもこれからゎみんなで健康にきれいにやせましょ★

ディミさん>初めまして★実ゎ私もプチダイエットつい２週間くらい前にやってたんです!!が･･ついたべる衝動に負けてどか食いしちゃったんです･･どうしたらがまんできますかね??

ちなみに私ゎいま食前に水をたくさん飲んで満腹にするっていうのをやっています。私ゎプチダイエットよりこっちのほうがらくです（我慢できなくて･･）かんり続けられてカロリーもまったくなくて結構いけます★他にわ夜９時になったら腹筋１５０回とか２００回してます!!まだまだがんばります★

＞eko21さん
プチ断食って生理が来るとダメなんですか？
でも減っているじゃないですか。頑張っているんですね。

＞マミさん
マミさん！ありがとうございます。豆乳＆寒天はＮＧなんですね。
道理でここ２日ほど体が重いわけです。ありがとうございます。
今日は幸いにも時間がなくて豆乳＆寒天は食べていなかったから
セーフですが。情報ありがとうございます。
ヨガでしたらネットで検索すると沢山ヒットしませんか？

＞ゆりえもん
同じ経験あります。好きな人が自分よりも軽い、細い。
でも今の年頃は赤ちゃんを作る為の機能の為にどうしても
肉付きがよくなっちゃうんですよね。
それでも細い子はいるから腑に落ちないけど。

＞chipさん
アロマ良さそうですね。うちの加湿器にはその機能はないけど
アロマのお香ならあるからしてみますね。

＞かなさん
過激なダイエット方法は別としてその【気合】は尊敬します！
今度はみんなで一緒に健康的にお肌ツルツルになりながら
スレンダーになりましょうね。

＞ディミさん
「男の子はぽっちゃりが好き」ってこれは私達の青春時代の
趣向ですよ(T_T)
昔は80％の男の子がぽっちゃりが好きだったけど
今は90％の男の子はスレンダータイプが好きなんですって。
3年位前にアンケート結果を見てガッカリしました。

ダイエット５日目

158cm 51.2kg ▲1.0kg


4月までに45kgを目指します

みなちさんとCHIPさんの話をきいて、すっごくピラティスやってみたくなりましたよぉ。でもあたしはサルサもやりたい(汗）
それにしてもホントダイエットって色々ありますよね。
毎回テレビ情報に洗脳されて色々なダイエットを試してるんですが、新物好きなもので、どんどん次の次のと違うダイエットをやっているせいで一向に痩せません・・・
やっぱり気長にやらなくちゃだめですよね。
明日からは、ダンスのエクササイズを、毎日やろうと思います。
続くかが不安ですが、がんばります！

＞ゆりえもんさん
今中学生ですよね？男の子より女の子のほうが体重重くても、普通だと思いますよ。それに中学生って女の子は一番成長して体ができてくる時期だし。気にすることないですよ。
あたしの彼氏はあたしより身長10センチ高いですけど、体重はあたしと同じくらいです。でも、痩せろとか絶対言わないですよ。男の子は意外とぽっちゃりのほうが良いみたいですよ。

＞あやさん（読んでくれる皆様、長文、乱文でごめんなさい！）
はじめまして☆
そのときは意外と元気だったんですよ。体力は人並みにありました。最近良く聞く摂食障害の一歩手前？だったのかな・・と今考えると思います。
見た目の異常な痩せ方とは裏腹に、妙に活動的で、バイトも毎日
してたし、朝なんか毎日6時半には起床してラジオ体操、買い物は徒歩が基本でした。大学生だったので昼間は普通に学校行ったり、遊んだりしてました。家にいるときは半身浴とかストレッチとか掃除とか、とにかく動きまくってました。横たわるのは寝るときだけだったなあ・・。
食事は、お菓子はほとんど食べなかったし、常にカロリー計算してて、低カロのものばっかり探して食べてました。それでも、お米と、卵と、少しの魚肉は食べないと痩せていかないと聞いたので、朝に卵粥、昼にささ身とか、自分で工夫して食べてました。
夜はほとんどバイトで１７時から２２時だったので、バイト前に
サラダとか、野菜たっぷりのスープとか、どうしても我慢できないときに２００カロリー以下のお菓子を食べて、帰ってきたら飲み物とコンビニのサラダ食べて、お風呂に入って、寝ました。
これで４２㌔くらいまでは落ちました。あとは・・・本当に今考えるとバカなことなんですが、下剤です。これは本当に肌はぼろぼろになるし、髪は細くなるし、いいことなかった。でもそのときの私は体重減らすことしか考えてなくて・・。健康のことなんか考えてなかったんです。こんな変なやせ方をしたからか、今は体のあらゆる関節が痛みます（泣）それに体が痩せることの恐怖を感じてるのか、体重の減りは本当に鈍いです。
きっかけは、その時の彼氏が少食ですごく細かったから。今考えると、そんなこと気にしなくても良かったのになって思います。
今度こそは健康的に、きれいに痩せたいと思ってます☆
＞耒漸さん
私も耒漸さんのように前向きで素敵な考え方ができる人になれるように、がんばります～☆