みなさん、こんにちは。（はじめまして）

早く理想体重に近づきたいですね。

＞あきさん
断食道場って都内にもあるんですね。
興味あります。ちなみに私、先週の金曜は1日断食試してみました。
1日くらいならなんとかできますね。たま～にはいいかも。

初めまして。私も身長154cmで45キロが目標です！
とりあえずは帰省が近いので、帰省するたびに太るのを阻止したい＞＜

おひさしぶりです　久々にここをみたら沢山お仲間が増えてたことにびっくりです　都内の断食道場いったりして友達の結婚式は迎えました　今４４，５キロ。　ただ食事だけのダイエットだから怖い。黒酢はちみつと伊藤家の食卓の運動とサプリが効いたんでしょうか　らぶれも今飲んでます　

お久しぶりです。
去年悪阻でできなかった事務仕事に追われていました。

ここに最初に来たのは1／7
５９．５ｋｇ（産後2週間）
今は５３．０ｋｇ
元の体重４３ｋｇまであと－10ｋｇになりました。
頑張っていますよー。

ただいま～！　働き過ぎ～＆食べ過ぎ～のみなちです（＞＜）

【今週末の目標】
①４７㌔未満キープ
②土or日どちらか、汗出しイベント
③万歩計付けて歩く！

また、こんな感じでがんばります☆

＞ひちみちゃん。ホント一週間あっという間だね！！なんと飲み会ですかっ！またそんな季節になってしまいましたね～。誘惑に負けるな～！

一緒に頑張りましょ～((*･ω･人･ω･*))

みなさんも【週末☆肥えないぞラリー】どんどん参加して下さいね♪

週末ラリー参加します！
私の目標は
①ジムへ行く
②５０㌔を切る
③９時以降は食べない

またまた週末がやってきた(｡･ω･)ﾉﾞ早いなあ。今週は停滞期脱出するために力いれて頑張りますっ!！２日ともお出かけするので1日は飲み会だし、食べすぎ要注意（＞＜）誘惑に勝てますように。みなちさん、みなさんお互いがんばりましょう。
☆週末ラリー目標☆
①47㌔台前半へ
②ジムへ行く
③水分1日2L以上

初めまして↑↑
今、４６キロくらぃで、４５キロを目指してます！
一緒に頑張ろうね♪

こんにちは春太です！！仲間に入れてください♪明日から春休みなので、ダイエットしようと思います！！！㊥３になるまでにせめて５０㌔にはなりたいです！！！最終的に４５㌔です！

週末ラリーはどうやって参加したら良いですか？

ハジメマシテの方々！
初めまして～(ﾟ-^*)ﾉ"

今週末も【週末、肥えないぞラリー】しますよ～！どんどん参加して下さいね♪

＞ぷぅすけさん。
またまた、目標達成おめでとうございます♪
今週末は、旦那様しっかりいらっしゃるんですね＞＜。手ごわい！！
つられ食い防止策を練らねばですね！

今週末も、ラリーしましょう！！

＞モンさん。
今年もまた薄着の季節到来ですよ～☆　一緒に頑張りましょう♪

＞イヴさん。
コーラック３錠も飲んじゃうんですかぁ？！お腹痛くならない？？
コーラックみたいに即効性はないですが、おから食べてみてはどうでしょうか？私は、おからでスッキリですよ♪

＞ぁきさん。
私も、見た目気になる～。
ＢＭＩとかの数値って、あまり厳しくないんですよね…　自分を甘やかさず、頑張りましょ～♪

＞たっちんさん。
私も足が太いんです～＞＜。　って足だけじゃないんですけど…ｱｾｱｾ。
私はむくみ取りにリンパマッサージしてますよ♪　半身浴とかも効きそうだけど、時間がない～；；

私は１５７㌢、４７㌔の１９歳です。
去年の今頃は受験だったこともあって５０㌔でしたが、なんとかここまで減らしました。が！！！とにかく足が太いんです↓誰か足を細くするいいダイエットとかあったら教えてください。泣

みんなで励まし合ってがんばりましょうね☆

私も今日からダイエット開始です!!
目標は皆さんと同じ４５㌔!!
現在１５９㌢で５３㌔・・・↓↓いろんな表やBMIも適正なんですが、見た目太ってます!!

痩せ、やや痩せ、適正、やや肥満、肥満

痩せまでいかなくてもやや痩せのほうがなんかカッコイイですよね!!
では、今日から私!!頑張ります!!皆で４５㌔頑張りましょうね!!

前回週末ラリーの報告です・・・
すみません　こんな遅くになってしまいました。
自宅には戻らないし　会社は休みだしってことで
全くネット出来なかったもので・・・

日曜日
①摂取カロリー　２０００以下　○
　　（日記にＵＰしてませんが・・・）
②朝の置き換え食　○
③ボクサササイズ　○
　
という事で　前回の土日はほぼ達成です～

今度の週末は２日とも旦那と一緒です。
かなりヤバイです・・・

私も第一目標は４５kg　去年の夏には４５kgになったのですが、リバウンドで現在５１kg・・・（＞　＜）今日も、洋服買いに行って、１サイズＵＰ！悲しい・・・。現状にやっと気づいたって感じ？今月に入ってダイエット！と思いつつなかなか始められずにいたけど、明日からは頑張ろうと決心しました。一緒に頑張りましょう（＾＾）／

うわ～ん･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･夜の外食が続いて５２㌔に！！
さっきコーラック３錠飲んだので、明日少しは体重減るといいな。。。
生理前だから、食欲に歯止めがきかない（Ｔ0Ｔ）
お腹いっぱいご飯食べても、３０分くらいすると
お菓子に手を伸ばしちゃうんです！
だから、もうお菓子は買いませんッ（＞＜）

みなさ～ん。私も今日はじめてベーグル焼いてみましたよ！
パンも焼いたことないのに、不安でしたが・・・すごく簡単でした！！

昨年、屋上で収穫したブラックベリーを冷凍庫から救出して作りました(^^ゞ　パン捏ねって楽しいですね～♪ ＋良い運動になったかも?!

受験勉強ゃ、部活をゃめたりしたりして、ぉととしの夏にゎ、46㌔ぁたりだった私の体重ゎなんと52㌔まで上昇し･･･受験が終ゎってかなり真剣に落ち込んでます･･･なので、私も目標45㌔です☆☆一緒に頑張りましょぅ!!!!!!!!

【週末ラリー】*結果報告*
チーズケーキの影響もさほどなくなんとか47㌔台キープできました(^o^)今週こそは47㌔をきりたい。ひちみもたくさん歩くことをこころがけようとおもいま～す♪

【週末ラリー】*結果報告*

①万歩計をつけて歩く！⇒◎沢山歩きましたｖ
②摂取カロリー１８００㌔㌍まで！⇒△総カロリー不明な日と超えてる日と…基本的に超えたな。
③体重増やさない！⇒◎全日バッチリｖ今朝はトイレ前でも０.１ｖヤッター

結果が出せてるので今週末はＯＫ～♪
万歩計。電池入れついでに、今日もつけてます。普段は１０００歩計だったのだと知りました。これからはいっぱい歩こう～っと♪o(