ちーさんこんにちは♪　炭水化物抜きって効果あるんですかね…？？

さあさんこんばんわ！はじめまして☆★頑張ってますか？
今日も晩御飯はシェイクのみ・・・。とりあえず１キロ痩せました☆さあさんはどんなダイエット方法？？やっぱ運動してますか？

みわさん羨ましいな～メリハリあるエッチな体型！アタシもなりたい・・・（＞A＜）まさに倖田來未っ？

４５分歩いた人、ごめんなさい！なんて読むんですか？とにかくすごい！そんなに続かないよ～。

こんばんゎ（ゝ∀・*）私も入れてくださ～～ぃ♪

こんばんわ(*・ｪ･*)ﾉ~☆
誰か居ますかネン(ﾟ_｡)?

＊ち-さん＊
さあもその気持ち分かりますよお((-ω-｡)(｡-ω-))
去年さあわたまたま水着なかったので着れなかったんですが
その反面,なくて良かったあｏなんて安心してたリ！(汗
去年の夏,さあわ50キロまで太ってて本当に嫌でした↓
ち-さん一緒に頑張りましょお★

＊耒漸さん＊
45分も歩いたんですかあ∑o(*

こんばんわ(*・ｪ･*)ﾉ~☆
誰か居ますかネン(ﾟ_｡)?

＊ち-さん＊
さあもその気持ち分かりますよお((-ω-｡)(｡-ω-))
去年さあわたまたま水着なかったので着れなかったんですが
その反面,なくて良かったあｏなんて安心してたリ！(汗
去年の夏,さあわ50キロまで太ってて本当に嫌でした↓
ち-さん一緒に頑張りましょお★

＊耒漸さん＊
45分も歩いたんですかあ∑o(*

バレエのカルチャースクールに行ってきました～。
昔から考えると太りました。彼と同棲始めたのと、
タレント業休業のストレスから。食べる前に飲むカテキンなども
昔はダイエットに関心がないからこそ(そんなものにかけるお金
があれば、食べ泣ければいいのに）って思ってましたが、
今となってはその境地が懐かしい程頼ってはデザート!!
なぜ？
ストレスで、食べてると満たされてしまいます。自分が見えて
ないんですね。しかし、バレエのお陰で１６７ｃｍ、５２ｋｇ
の体も不思議とバランスは取れています。メリハリあるエッチな体型、でも、可憐ではないのです～。
私の予定はとりあえず、４８ｋｇにします！
よろしく、、、です。

ダイエットは用心深く自分の体を観察してみましたが
私には（みんなも？）コツコツ地道に長～く続ける事が
成功の秘訣みたいです。
今日は45分歩きました。かなり早めの速度です。

私も４５キロになりたい！

ダイエットは何回も挑戦したけどどれも続かず、５０キロをなかなかきることができません。今年の夏に同窓会も兼ねて海に行くことになりました！ヤバイ・・・このままだと女の子の日だとか嘘ついて水着着れなくなっちゃいそう。やっぱり堂々とビキニを着てみんなで騒ぎたい！！

ということで、今から夏にかけてダイエット！！とりあえず食事は一日一食置き換え法。晩御飯はオルビスのプチシェイク。どうしても小腹が空いたら我慢するとストレスになるから、カロリーの低いメカブやさしみコンニャクを食べてます。するとお通じが良くなって結果、お肌もツルツル☆

でも、これだけだとー３キロが限界かな～・・・。健康的にー１０キロ痩せるいい方法あったら教えてください！！

みんなで励ましあって頑張って痩せよーっ！！（＾。＾）／

初めましてヾ(｡･ω･｡)
さあも一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りたいﾃﾞｽ(ノ=´ω｀=)ノ

さあも今一１人だと毎晩｢食べすぎたかなあ｣
の繰り返しで何か意欲がないと言うか( ´_ゝ｀)
同じ目標体重なので良かったらさあも参加させて下さい★

もう夜なので
明日からまた意気込んでやります★
みなちさんのお陰でまたやる気が出てきましたあ♪

はじめまして。同じく目標４５キロ！！！
こんどこそ！ってって気合入れてます。
しかし何かと意志の弱い私冷蔵庫に押切もえちゃんお菓子の棚に
えびちゃんの切り抜きはって頑張ってます。
来月までに痩せなくちゃーー友人の結婚式に呼ばれてるんだもん
共に頑張りましょう！

皆さん頑張っていますね。
「食べ過ぎたー」とか言っている場合じゃないですね。
気合が入ります。

＞みなちさん
さっき書いた者です。☆ワラ☆聞いてください。。。さっき体重計ったら+０、８㌔太ってましたぁーーー↑ワラ↓まじ凹みました。泣））太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいですよね、、、苦笑
でも②凹んでたら切りがないので前向きに頑張りたいと思います☆みなちさんも目標達成に向かって頑張ってくだしゃぃ☆（＾０＾）／☆

＞プー太さん♪
ハジメマシテ～☆　はい頑張りましょう！！

いつもは週末の目標立ててたんですけど、今週は平日と週末と両方立てます。ちょっとずつでも、目標達成してくとやる気が持続するのだ～
ｷｬｯﾟ ｡:.ﾟヽζ*´∀`)ﾉﾟ.:｡ ﾟｷｬｯ

＞みなちさん
ぁたしゎ夏までに４５㌔な体型になるょうに努力しています☆☆モデル並みの体型になりたいと思ってぃます。。。。ワラ。。。。汗））とりまぇずみんなで励ましあって頑張りましょう！！＾＾

私も旅行で５１キロになってしまったから、４５キロに頑張って２３日までに落とします＾＾皆頑張ろう！！！！！！

お久しぶりですっ！
ココサボってたら、着々と食べすぎ体重逆行しちゃいました･･･(σ´Д)σ
また、がんばるぞ～！！

今週　｡･:*☆ 平日の目標 ☆*:･｡
①ホットヨガ　
②サウナ
③一日一回、置き換え食　＝ビタミン補給の為。

すごくすごくお久しぶりです！！最近まで実家の方に里帰りをしていました！３月までに☆４５㌔☆を目標に頑張りましたが…　達成できず（＞＜）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも諦めずにこれからもダイエットに励みます！！夏までには今度こそ絶対に☆４５㌔☆！！がんばろーーー(^o^)/

私ゎ現在160㌢47㌔デスッ!!目標45㌔です。ダイエットをはじめたときゎ50㌔でしたが、炭水化物を減らして、夜7時以降ゎ何も食べなぃとぃぅのをやってます☆★☆

ぁたしも４５ｷﾛ目指してる!!!身長１６０で体重が４９なんだょね・・
でも食べ過ぎると５０・５１ｷﾛになったりするし・・ﾜﾗ
こんなのもぅ嫌!!ﾜﾗ　
みなちｻﾝぃっしょにｶﾞﾝﾊﾞﾛ♪

おはようございます！
18時以降食べないダイエットをしてる方結構いらっしゃるんですね☆
私は今日からDVDをみながら「火の呼吸」というヨガを始めます！！
毎日続ければ確実に痩せるってヨガの先生から聞きました♪
朝起きてからの30分と、夜1時間頑張ります！
火の呼吸のヨガをした事がある方いますか？？
いらっしゃったら効果聞かせてもらえたら嬉しいです★