今週はちゃんとするぞ。
現在49.9kg
【週末ラリー】
・月曜日の夜を48kg台の状態で迎える
・半身浴を1時間以上する
・1200kcal以内
・ストレッチ、筋トレを毎日する


頑張りましょう★

私も！
【週末ラリー参加しまーす☆】
今週末の目標！
①５０キロ切る！
②ジムへ行く！
③一日１２００キロカロリーまで！

宜しくお願いします☆

【週末ラリー参加しまーす☆】
今週末の目標！
①５１キロ台へ！
②汗だしイベント欠かさない！（３０分以上）
③晩御飯は低カロリーに徹する！

アタシも２週間ぶりに参加します♪気を引き締めてがんばろー！

【週末ラリー】
①今朝の体重を越えない！
②万歩計つけて歩く！
③１回は汗だしイベント！

先週は、お休みしちゃいましたが、今週はラリーしますよー！
（ココに、週末の目標を書いて、みんなでガンバルというもの）
一緒にガンバロー！！

＝参加者募集中＝

４５なりたぁぁぁぁぁいッッ！！！

４５キロ同盟。
これから頑張ります☆ヨロシク

こんちわー♪
この週末はラリーする人いなかったのですね・・・さみしー凹

わたしはトラックに追突されたり、結婚式があったりでバッタバタでした～。が、また、平日がんばるぞー！！とは言え、週末がちょうど痩せ期に重なっちゃって、体重は落ちたんです。
今月キープできたら、もう一つ体重ランク落とすか、ココに居座るか（良いでしょうか？）考え中です･･･皆さんとまだまだがんばりたいし、もっと下の体重って、あんまり健康的じゃない気もするし・・・う～ん。

さくらんぼさん　えびちゃんさんはじめまして☆私さくらんぼさんと同じくらいです！！頑張って４５キロなりましょうね★

私も入れてください…（＾◇＾）　今は実際５６キロあるので、少しずつでも４５キロになるヽ(^o^)丿　　諦めないぞ☆

はじめまして！！夏までにマイナス５kgめざしてます☆
たま～に４９㌔になるけど５０㌔といったりきたりで
なかなかへりません・・・
一緒にがんばりましょ～♪

へる～

２日で１キロ減りますよね？

みなさんはじめまして☆私は２日で１キロへりました！！この調子でがんばります★

はじめまして(^-^)
私も45㌔めざしています。（あと－５㌔減）
私も場合、体脂肪率が30％超えているようなので、
筋肉もつけなくちゃ。

一緒に頑張りましょう♪

身長162ｃｍ　体重48キロです。45キロ目標ですが　見た目が細く見えません　いいエクスサイズがあるといいのですが

５日からダイエットを始めて、39.6から38.6になりました！！
すいません！気が付いたらここ目標体重45㌔でした。
中③で146.7㌢です！よろしく！！

今日はトマトを１０個食べました！さすがにおなかいっぱい。。
私も過去ダイエットして二ヶ月で七キロやせて５０ｋｇになったんだけど、５０ｋｇからはなかなか落ちなくて１０ｋｇリバウンド・・・今度こそダラけずに（挫折せずに）がんばっていくぞー！！

＞ひーさん☆
あたしも５０キロなかなか切れなくて苦戦してます！今月中にはなんとか４９キロ台になれるようにがんばるんでまた報告しますね！一緒にがんばりましょーっ♪

＞ちぃこさん☆
ちぃこさんもダイエット頑張ってますか？？名前似てる同士ですね(#^Q^#)v

ははっっ！！まじうけるし☆

ちぃこだから。