はじめまして。18歳１５０㌢５５㌔です。私は２週間前ぐらいからダイエットをしています。夕食を置き換えにして寝る前と朝学校行く前に１５分ぐらい運動してるんですけど、最近サボりはじめてしまって、体重がせっかく２キロぐらい落ちたのに戻りつつあります。どうにかしてくいとめたいです。どーしたらいいですか？４５㌔になるまでがんばりたいです。

私も参加します☆
出産して43㌔～産後3ヶ月で54㌔と＋10㌔です。
今はダイエット食品の”ビーシェイプ”というのを試して
1週間。現時点で52㌔まで落ちました！！
運動も平行してやってますよ。
私も45㌔まで戻すべくがんばります☆☆

もう火曜日ですが…結果報告～。

『週末ラリー目標』
①万歩計付けて歩く！→◎，◎
②２日でＯ/Ｌから△０.５㌔！→◎，×・・・今朝も×
③一日２０００㌔未満！（１６００目指して）→×

今週も、お仕事がんばるぞー！！
この膨張しちゃった胃袋、どうにかしなきゃだわ...汗

アタシもやりま～す♪
【週末ラリー目標】
①５１キロに戻す！
②脚をきれいにする！(つめ先まで)
③半身浴で汗かき！

日曜に飲みが入ってるのでcalには気をつけよー！！
オカマBARデビューしてきます♪

私も参加します。

【週末ラリー参加中】
今週末の目標！
①４９キロ切る！
②ジムへ行く！
③一日１２００キロカロリーまで！

今週も宜しくお願いします☆

今週も私はやりますよー☆

『週末ラリー目標』
①万歩計付けて歩く！
②２日でＯ/Ｌから△０.５㌔！
③一日２０００㌔未満！（１６００目指して）

食べ過ぎないように、がんばるぞー☆
みんなも頑張ろう～♪

＝参加者募集中＝

＞沙夜さん。けがにさん。ないしょさん。
はじめまして～★　これから宜しくです！

明日は土曜日・・・週末ラリーの目標を考え中です。うーん、何が良いかなぁ。　今週は平日食べ過ぎてるので、週末でどうにかしなきゃ＞＜

初めまして(´･ω･)
私も参加させて下さい!!
156㌢の51㌔です･･･。
目標45㌔まで頑張ります★
よろしくお願いします♪

初めまして♪私も仲間に入れて下さい。宜しくです★
身長159.7㌢、体重49.5㌔です。目標の45.0㌔まで頑張ります。
約1ヵ月後にイベントが待っているので、それまでに少しでも
目標体重に近づけたら嬉しいなぁ～と思っています。
運動はやったりやらなかったり。基本的にはジョギング40分程度と、簡単なストレッチのみです。食事の面でも気を付けて頑張っていこうと思ってます。
皆さん一緒に頑張りましょう。

＊ないしょさん＊
アタシは常に無理のないダイエットを心がけてます☆体重は減ったり増えたりを微妙に繰り返しながら一ヶ月で１～１．５キロくらい痩せてます☆短期間でたくさん体重を落とすよりもじっくりやった方が確実に健康的にリバもしにくく痩せれると思いますよ(^Q^)

みなさん頑張ってますね！
４５キロまではまだまだですが、私も頑張ります！

ところでみなさんは、１ヶ月どの位のペースで減らしてますか？無理なく、でもちゃんと減らしたいんですが、どうしたら良いでしょう？

【週末ラリー結果報告】
①今朝の体重を越えない！→ー、×、△
②万歩計つけて歩く！→○、○
③１回は汗だしイベント！→ー、○

ンガァー！週末ってやっぱし食べちゃうよぉー(涙。
ラリーしないともっと食べちゃうんだけどね・・・(汗。

また１週間。お仕事ガンバルゾー！
（平日は、ランチ食べ過ぎないように気をつけねばっ）

【週末ラリー結果報告】
①52.4→52.2
②土日月→○、×、○
③土日月→○、×、○

もーちょい頑張ればなんとか５１キロいけそうかな？ご飯抜いたらすぐなるんだけどそれじゃー意味ないしな・・・。

【週末ラリー参加中】
サッカー引き分けになって後がなくなってしまいましたねー(涙)
ブラジル戦、難しいけど頑張ってほしいなぁ～。

アタシも父が旅行土産に買ってきてくれたカマボコやらスモークタンをサッカー見ながらチビチビ食べてしまった・・・。
明日は友達とバイキングだから気をつけないと～(>_<;)

結局、夕方カレーを食べてしまいました。。。　　　　　　　【週末ラリー参加中】
Ｗ杯見ちゃってるので、ココからの食欲との戦いだわ・・・汗。もう今日は食べないようにしなきゃー＞＜。

今日はＤＨＣのカタログに載ってたヒップアップの体操をしてみました。簡単そうでしたが、結構大変。くたびれました。
これから、半身浴してきます！

【週末ラリー参加中】
今週末の目標！
①５０キロ切る！ｰｰｰ明日までには！
②ジムへ行く！ｰｰｰ◎
③一日１２００キロカロリーまで！ｰｰｰ◎

キャッ♪仲間が増えてる～(*´∀｀人´∀｀*) ｳﾚｼｲﾅｖｖ　　　　　【週末ラリー参加中】

昨日さっそく食べ過ぎてしまった私は、初日にしてダメダメ・・・＞＜。今日は、食べ過ぎないように、気を引き締めていくぞぉ！！

ちぃちゃん！けろりんさん！noriさん！ないしょさん！奈々さん！
みんな頑張りましょうね～┗┫*ﾟ∀ﾟ*┣┛＜エイエイオー!

フライトアテンダントになりたい私…
今ドラマやってる上戸彩ちゃんのようにキュッと制服を着こなしたい！！！
あたしも４５キロになれるようがんばります！！！

私も参加させてください
【週末ラリー目標】
・４０キロ台に突入する！
・アルコールを飲まない
・1200kcal以内

頑張るぞ～！！