みなさんこんにちはo(^-^)o私はバナナ酢を始めて１ヶ月すぎました！もちろんダイエット目的だったのですが…体重は落ちません。体脂肪も変化なしです。でも快便なったし髪もツヤツヤになってきました(´∀｀)根元だけですけど(汗)私の場合バナナは黒くなりかけの熟れたやつで、はちみつと黒酢で作ってますよ！牛乳はもちろんのこと、ダイエットコーラやトマトジュースもおすすめですよ。

材料・・・バナナ（中）１本、黒糖１００グラム（白砂糖やハチミツでもＯＫ）お酢２００ｃｃ（穀物酢、米酢、黒酢、りんご酢などでもＯＫ）作り方・・・1、バナナは２センチ幅に切る。2、ビンに黒糖、バナナ、お酢の順で入れる。3、ふたをせずに、電子レンジで加熱する。（６００ワットなら３０秒！５００ワットなら４０秒）4、一晩おいてバナナ酢のできあがりぃ☆★

きらさん、すずさんのレスのおかげでよくわかりました！
バナナ酢はじめて日は浅いけど、夏に向けて頑張りますｗｗ

みなさん、はじめまして（＾０＾）
私もバナナ酢実行してます。もう２ヶ月近く経ちますが、
結果があらわれず、最近サボりがちに・・・・・。
みんな、頑張ってるんですね！！
私も皆さんと一緒に頑張っていきます♪

私も産後体重が増えて体質改善をしたいと思いバナナ酢にチャレンジしたいと思い皆さんの意見を聞きたいと思います
どうも『バナナ酢』の味がピンときません。美味しく飲めて長く続けられるようにしたいので美味しい飲み方を教えて下さい
食前、食後と色々意見が分れているみたいですが・・・

すずさん、一緒に頑張りましょ～♪（・∀・）
まだ効果は出てないのですが、半袖になるまでに痩せたい！！

きらさん、ありがとう★
では、食前でＯＫですね～
頑張りましょう！！

食前がいいのか食後がいいのか何だかスッキリしないので調べてみたら、食前は、食欲がない時などの食欲促進や疲労回復に効くそうで、もうひとつ興味深いのを見つけたのですが、

「食べ物の吸収を遅らせるには、食前に飲むと、食べた物がゆっくり吸収される。脂肪を溜め込む、肥満ホルモン　インスリンが出にくくなることもわかっています。」

と、あったので、やはり食前のがいいのかなぁと思いました☆

先週からバナナ酢始めました。リンゴ酢＋黒糖で作ってます。
美味しいですね～。朝、晩と水で割って飲んでます。

残念ながら今のところ、ダイエット効果は全くありません。
お通じはどちらかというと悪くなっているような・・・
逆に、気のせいか食欲が増して太ったような？？？
No148きらさんの書き込みを見て納得です！

きらさん、かなりレス早い（笑）

そうです。
前に、お酢のＣＭでお母さん（女優さん）が高校生位の息子かなんかに骨付き鶏肉のお酢煮込み！みたいなのを食べさせてるのがあったと思います。

あ！すずさんそうだ！
そういえばあるある大辞典では、酢は食欲を増すので
食後に飲んだ方がいいって言ってたような(*^▽^*)

いつの間にかレス数増えてますね！！

どっちがいい？ってのは正直、わかりませんが・・・

ヨーグルトや乳製品は、食前に食べた方がいいとされてます。

と、お酢は、食欲を増す作用があるとも言われてます。

なんだか、正反対な感じもするけど、私は、食前にヨーグルトOR豆乳ですがね。

原液で飲む方、胃が弱い人は特に気をつけて下さいね！

ないしょさん、一緒にがんばりましょ～♪（*＾。＾*）

あと、原液で飲むのは胃に負担かけるのでやめといた方がいいと思いますよ。私はミネラルウォーターで薄めて飲んでます。何か梅酒の水割りみたいで美味しいですよ。作る時お砂糖いっぱい入れるのでびっくりでしたが、砂糖の量を減らすとバナナの栄養素が溶かしだされるのが遅くなるって言ってました。

私も作って見ましたよ～＾▽＾
黒酢に黒糖それからモンキーバナナで！
明日が楽しみです♪

みなさん初めまして☆

あるある大辞典で確かに酢と豆乳は一緒に摂るとダメって言ってましたよね。豆乳の膜が酢を包み込んで効果がなくなるとか何とかでしたっけ？？でもどこかの掲示板でバナナ黒酢に豆乳入れてのんで６キロ痩せたって載ってたのでどうなんだろうと思ってます☆それから飲むタイミングは、あるあるでは食後だけど、雑誌には食前って書いてあったけど、一体どちらが正しいのでしょうか？？

黎明も今日からバナナ酢ダイエット開始です！
牛乳で割った味は好みでなかったので、原液で飲んだ後一気に牛乳流し込んでますね～＾＾；
ところで、バナナ酢はいつ飲むんでしょう？
あるある大辞典では、お酢は食後にって言ってたし、豆乳との併用はダメとも言ってました↓↓
でも、ネットで調べたところ食前とたいてい書いてるんですよ・・；　　みなさんはどうされてますか？

この最近、書き込んでるすずです。

私もどっちかって言うと、便秘気味ではないのですが。

私は、バナナ酢歴2か月ですが、ダイエットと言うことで・・・

1、炭水化物控えめ
まったく食べないのは、バランスが悪くなるので昼のお弁当にご飯を二口程度に、炭水化物おかず（ジャガイモのチンしたものなど）
※朝ごはんは、もりもり食べてＯＫ！
でも、おかずのみ

2、水分は、1.5～2リットル飲む
ブリタの浄水器を購入したので、入れ物はコントレックスだけど（笑）中身は、違う。
そのほかに仕事中は、お茶（プーアル茶です）に飲んで、合計1.5～2リットル目指す！

3、夜飯は、８時以降になるときはなるべく食べない。
寝る時間が早いので、寝る３時間前は守りたいので。

4、お風呂は、40～１時間入る。
ゆったりと入って、スリミングをする。
※ウエスト周りや気になるところをスクラブで、マッサージ実践中

5、風呂上りにヨガ系ストレッチ３０分
帰りが遅くなってしまった場合は、やりませんが気持ちにゆとりを持ってする。
+腹筋５０回とスクワット５０回も一緒に。

6、睡眠は、最低でも６時間は取る。
朝が早起きなので、大体10～12時までには寝てます。

7、これだけ、厳しいようにみえるけど、三時のおやつは食べます！（笑）
何でも適度にね！！

今で３ヶ月ぐらいです。
効果がまったくといっていいほど、ありません。
本を買って、それを見ながら作ってるし、食事の前に、豆乳に入れて飲んでいるし・・・

効果が出てる人にお聞きしたいのですが、特別何かをしているとかありますか？
もともと便秘ぎみだったのでしょうか？
ちなみに私は便秘ではありません。それもかんけいするのかな・・・？

友人の結婚二次会のためにダイエットしようと思い、このバナナ酢ダイエットを始めました。
3/21～5/14　156センチ
５０キロ→４６．６キロ　

３．４キロの減量成功です。

が！
また、７月に友人が結婚するので、それに向けて４５キロ目指します！！

と、自分に言い聞かせ。