減煙するとタバコのせいで起こる渇望感がひどくなり、ますますタバコを欲しがるようになってしまうそうです。減煙⇒禁煙のプロセスは非常に困難なので、どうせやめるなら一気に０にする方がいいと思います。

Shopチャンネルで見たことあるんですが、離縁パイプって使って禁煙成功した方いますか？スリムタイプの煙草は使えないとＨＰに出てたんで購入を迷っています。普段ニコチンの少ない１ｍｍのスリムタイプのたばこなのでパイプに合う普通サイズのたばこに変えるのもどういうものかと悩んでいます。
もう精神力では挫折の繰り返しなので、この商品で少しずつニコチンを減らしてニコチン依存から立ち直りたいです。
ＴＶの説明ではパイプにつけて普通にたばこを吸ってもいい、パイプの穴が少しずつ小さくなり脳には気づかないうちにニコチン依存から開放されるとか。
効果が本当にあるのか知りたいです。使った方いませんか？

禁煙外来って本当に効くんでしょうか？１ヶ月以内に止めれるかな？無理でしょうか？１ヶ月以内に止めたい理由（言えませんが）あるんです。行かれた方の感想と体験談を何人かの方に聞きたいです。（前の方のカキコミも読みました）パッチとかは副作用無いですか？

禁煙したいんです！
どうしても自分に甘くなる･･･。
どうにか代わりになるのもはないかと探す日々･･･。
それじゃダメなんですよね。。
皆さんの経験談を聞かせてください！

わたしは20年間タバコを吸っていました。外国産のバットからショートホープ、マイルドセブンライト、あらゆるタバコを吸うヘビーでした。今思うとはずかしいです。家族の介護の為に禁煙を決意しました。そして「ネオシーダー」というたばこに似た煙の出るものを買い、しばらくタバコの代わりに吸いました。それ以来二度と本物のタバコは吸わなくなりました。ほんとうですよ。薬局で買いました。値段は400円しなかったと思います。今は嫌煙になりました。

私は禁煙して1週間です！きっかけは、職場の人が禁煙した事かな。
それを聞いたとき「あたしはまず止める気がないからなー」
って感じで他人事だったんですけど
なんとなく気になっていろんなホームページを見たら
私の目に止まったのはやっぱり「老ける！」「ｽﾓｰｶｰﾌｪｲｽになる！」
って事でした！！！
「老けるのはやだ！」ってまず思い、よくよく考えると、
「もし禁煙したら、浮いたお金で「ﾃﾞｨﾌｧｲﾝ」を毎月買える♪」
って思ったのです（ﾃﾞｨﾌｧｲﾝ＝黒目が大きくなるｺﾝﾀｸﾄ）
そう思った瞬間から禁煙が始まりました。
私は17年間1日1箱吸っていたのですが、禁断症状まったくなかったんです。
あまりなくってこわいくらい！彼氏もすごく喜んでくれてます！
タバコ買ってたお金でいっぱいきれいになりたい！！！

32歳男ですけど、禁煙突入して1ヶ月経ちました！
まだ酒の席なんかでは「ふらふら～っ」とします。
禁煙してるってみんな知ってるはずなので気を付けてほしい！
目の前で吸われると羨ましい感情と「イラッ」と感が…
でも、普段は全く大丈夫にはなって来ました。
ちなみに止めたキッカケはタバコが切れて買いに行くのが面倒だったからですww

以下で吸う気がなくなるかな？
1.喫煙歴10年で肌年齢が７歳違うというﾚﾎﾟｰﾄがあります。（ポーラだったと思う)30歳で喫煙者は40歳近くの肌年齢です！

2.しかも1年で10万円近くお金を無駄にしている！
そんな金があるなら海外旅行に行けちゃうよ！

3.「別にタバコ吸ってもいいんじゃない？」という男性の8割は奥さんには吸って欲しくないと願ってるそうです。

どうよこれ！吸う気なくなった？

＞しゃとさん、ありがとう＾＾
今ダウンロードうまくいったかちょっとPC始めたばかりですがJAVAとかいうので禁煙カウンターにアクセスカキコミしました。
上手く止められるといいのですが！（それとまたそのカウンターにアクセス出来てるといいのですが、頑張ってみます）
ケチだし喉痛いので気負わずやってみます。

禁煙カウンターはフリーウェアなので無料です。

Googleで「禁煙カウンター」で検索かけると沢山でてきます。
お使いのＰＣにあうソフトをダウンロードして使うといいと思います。
近頃は携帯版や、web版もあるみたいです。

私の喫煙期間は、１５年間（オワッテル…）で、
一日の喫煙本数は３０本（これまたオワッテル…）
吸っていた銘柄は　サムタイムライト（又はサムタイム）
　　　　　　　　　当時の１箱の値段は２５０円でした。

　今はもっと高くなってるんじゃないでしょうか。
でもタイマーは２５０円で固定して入れてます。
それでも充分未だにビビってる小心者の私です…。
１５年分の煙草の値段は計算して出したらショック死しそうなので
できるだけ考えない事にしています。

＞しゃとさん禁煙カウンターって検索してみたら（無料）ですか？私もケチなのでいいかも！
いい情報ありがとう！

ところで喫煙歴はどれくらいでしたか？また日にどれくらい吸ってましたか？

妊娠を契機にやめました。
その時腹の中にいた息子は、今２歳。
禁煙カウンターというソフトが私的には凄く効いた気がします。
今日久しぶりに見てみたら、

禁煙継続時間２年６ヶ月９日１５時間３２分
吸わなかった煙草　２７６４９本
浮いた煙草代　３４万５６１２円
延びた寿命105日１４時間２９分

になってました。
ちなみに延びた寿命は「どうだろう…」ぐらいで余り気にしてませんが、

３４万５６１２円　← Σ(´Д｀lll)

３４万円！！！！！！　って、毎回みる度に　動悸が激しくなるほどびびります。

要するにケチなだけなんでしょうが、
このカウンターがある限り、一生禁煙できそうな気がしてます。

私もたばこ辞めて三ヶ月目です。ﾃﾚﾋﾞで見ましたが、COPDたばこ病って怖いですねー。酸素ﾎﾞﾝﾍﾞに頼って生活するの大変ですね。買い物とか行くときも酸素ﾎﾞﾝﾍﾞ携帯するんだそうです。若いときに禁煙できてよかった。若ければ若いほど肺の色ももとにもどるんだそうですよ。

自分は大学時代から吸い始め２９歳で完全にやめました。
ちょうど結婚したのでそれを機会にやめました。
やめるという考え方より、ま、すわんでもええわぐらいの考え方がいいんじゃないでしょうか？
自分のためにやめると思うな、周りの人のためにやめると思え・・・なら止めやすいかも？
やめてみて分かること・・・・
えてして喫煙者はマナーが悪い、小さい子の前でも平気で吸う、臭い等・・・いっちゃあ悪いけど、犯罪者のほとんどはタバコ吸います。

ちなみに自分はハイライト２箱吸ってました。

禁煙って大変難しいと聞きますね。
私の夫は高校ぐらいから吸っていたタバコを３５歳で完全にやめました。ヘビースモーカーほどではなかったです。食事の後のいっぷくや、お酒の席でのタバコが非常においしかったと今もたまに話します。

やめたきっかけは、喫煙者の肺の中の写真を見て、タバコの恐ろしさを
感じたからだそうです。

やめるのに、専用の薬などは一切使わず、忍耐力だけでやめたようです。

気管支に慢性の炎症が起きる「慢性気管支炎」と肺の壁が破壊される「肺気腫」をあわせてCOPDと呼びます。長年かけてゆっくり進行し、徐々に肺の細胞が壊れ、呼吸困難となり、最悪の場合は死亡します。
ヘビースモーカーに多い病気で、患者の90％以上は喫煙者です。1日に何箱のタバコを、何年間吸い続けたかをかけあわせた数が多いほどCOPDの進行は早くなります。

低酸素血症と喫煙て関係ありますか？誰か知っている方教えて下さい。

118です。
皆さん、暖かい励まし、アドバイスありがとうございます（涙）。
また報告カキコミとスレチェックします。今後ともよろしくお願いします。

はーい禁煙成功者です！！
私はキングを吸ってました。・・・凄く強い煙草です！！
キッカケはバトミントンを始めて体力はあるのに肺がついていかないので辛かったからです。
でも・・・凄いヘビースモーカーでした。
一日煙草を1箱半は軽く吸っていました。
それから段々軽いのに変えて、本当にやめられたのは友達に教えてもらった事を実戦して完全なくしました。
皆さんも挑戦してみてください。
禁煙しようと言う考えを捨ててください。
煙草はいつも手元にあっていいのです。
ただ吸いたい時にいつでも好きなときに吸えるけど今は辞めておこう！と思うのです。
あとはその繰り返しです。
でも我慢ができなかったら吸ってもいいのです。
段々煙草が手元になくても平気になります。
そのうち友達にたまに、もらい煙草をするだけで生活が出来るようになります。
そうなると友達も頑張れと背中をおしてくれる様になってきます。
そのへんまでいけばもう煙草なしでも平気になれますよ！！
皆さん頑張ってください。

122です。124に112って書いちゃいましたけど私です。
まったくもってややこしいのでHN出して行きます。日記にも遊びに来てください☆
118さん、新参者の私が言うもの何なんですが「禁煙セラピー」は
「辞めたいのにやめられない、吸いたくないのに吸わずにいられない、ナゼなんだ??」と考えながら読むと“あの瞬間”がやってきます。実は私も禁煙セラピー２回目なんですが１回目とは全然感触違いました。読んだら報告お願いしまーす(^O^)ﾉｼ