18歳　女　162cm　52.5kg　25%
さすがに多いです☆

女体型で、ちょうどいいのは、20～22％位ではないでしょうか？

昔は18％だったけど、
産後半年で、20％より下にいってくれない。

明らかに足の太さが妊娠前と違うよ。
体重は戻ったのに。おかしい。

３０歳女性　１６３ｃｍ　５１ｋｇ　２１％です。

24歳男性　174㌢　63.9㌔　9.1％です。

４月で中学生☆さん、１５２ｃｍで、２０ｋｇなんですかぁ～～！？！？いいなぁ～・・・・。

こんにちは♪
はじめましてェ↑↑
私は１５２・２の２０ですよォ！！！

167cm, 60kg, 23.5%です。

30代女性

160センチ　45Ｋ　16-17％です。
ダイエット前は、51Ｋ　25％でした。

数字は優秀ですが、もっと痩せたいなぁーー。
下半身だけでいいから。

陸上で高跳びやってました(*･ω･)v
168センチ 48キロ 15パーセント
やっぱり運動！
いくらきつい練習しても
ある程度食事制限をしなきゃ女の子は痩せないと思う･･･(´Д`)
中学生の方々は、肉を鶏肉にしたり、脂っこいモノや砂糖が多いモノは避け、
間食なしで、３食きちんと食べればヨイのでは？
水を１日２リットルを目標に、ご飯はゆっくりとたくさん噛んで食べる！
部活頑張ったからといって間食は絶対しない!炭酸は飲まない！
寝る前３時間は何も食べない！(水だけ)
これだけで、効果ありまくりですよ(^ω^)v
ちなみに私は２週間で絶食DIETをして５kg痩せましたが、おすすめしません！
生理不順になります｡｡｡

あと！
中学生以下のみなさん！
絶対無理な痩せ方しちゃいけないよ。
まだ身体を作る時期なんですから。身長もまだ伸びきってないのに。
ダイエットはせめて高校生になってから、生理が順調に来るようになってからにしてください。
心身両面でダメージ受けて、一生後悔する人もいるんだよ。

ほんと、体脂肪率少なければいいって思いこみの方多すぎですね。

男性と女性では全然脂肪の付き方が違ってきます。
女性は若くても18％以上はあった方がよいらしいですよ。
がりがりのモデル体型って、自分で思ってるほど男性は歓迎しないのですが…だって抱きしめても気持ちよくないし。

体脂肪は機械によって値がばらつきますし、正確じゃないのであくまで目安にしかなりませんが。
体脂肪率10％台で自分の体型に不満があるひとは、
もっと筋トレとかで身体ひきしめる努力をする必要があるのではないでしょうか。
とりあえず、これ以上体重減らすのはやめよう。
筋トレして野菜やタンパク質十分とって魅力的な女性になってね。

私は、１５４ｃｍ、４４ｋｇ、１８％です・・・・・。
１３歳にしては、太りすぎですよね・・・・。
部活に入って毎日きつい練習をしているのに、全然体重が減らないので、メチャメチャショックです・・・・。
体脂肪率、体重を落とすには、どうすればいいのでしょうか・・・・。！？！？教えてください！！

大食いアーティストの泉です。
172cm 41kg 体脂肪率は測定不能（5%以下）

１５８ｃｍ、４２ｋｇ、１６～１８％

１５６ｃｍ
４５ｋｇ
２３％
女です。
２３歳

男33歳、169cm 59kg 11.7㌫、空手家。
体脂肪率１ケタキープしていたのに超えてしまった。

体脂肪計のメーカーのＨＰでも検索すれば、平均じゃなく、標準、健康値みたいのが出ています。
９０さんの『体脂肪率が低ければ善いような書き込みが多いですね！！』同感です。

１５７㌢・２４㌫です。
男の子から
　美味しそうだね・・♪
とか

食べたくなる身体してるよね！
って言われます。
そうは言っても私はダイエット中なのでもう少し落としたいんですが、女の子は体脂肪があまりに少なくてもいけないです＞＜
２０％を切れば生理が止まったり肌トラブルが増える・・との話もあるので、もともと少ない。。とか理由がある方以外は無理なダイエットで体脂肪を落としちゃいけないと思います↓
来年、薬剤師になる者ですが　主さんを初め、皆さんには健康的で美味しそうな女の子になってほしいと思います。。＞＜

173ｾﾝﾁ・65㌔・22.5ﾊﾟｰｾﾝﾄ

はじめまして、泣き虫です。
私もやんちゃさんやすぅさんと同じく11才です。
私は、♀・140.3㌢32㌔の18.1㌫です。体脂肪率を15以下にするには、どうすればいいのでしょうか？
どなたでもいいので教えてください。