女27歳、158㎝ 54kg 31~33%です。やばい…せめて25%になりたいです。明日もがんばろー^^;
20代の女性の体脂肪はどれくらいが適正ですか?
久々に書き込み。ここでダイエット日記をしたお陰で12%減って14%になりました。頑張った~!!
160cmくらいで41キロで15パーセントです生理は毎月、あります。見た目は・・・う~んコレで41キロ?って体型です。脂肪つまめるし…
↓一応女子です!1時期はダイエットセラピーと言う本を読んでイージーウェイと言うウエイトコントロールをしてmax90kg近くあった体重を68kgまで落としたのですが...確実にリバウンドですぅ~泣
172.5cm77kg32%約25 BMI体年齢 39才です!実年齢は…23才↓↓ぽっちゃりでも身長が高いので柱みたくなっちゃいます...泣
20歳♂161.5cm 50.7kg 5.5%~7% BMI19.4BMIでは標準なんですけどね・・・・。某測定器で測ってますが、5%前後~7%前後で体脂肪が不安定です。
32歳♂166cm57kg12%体の状態は非常によい26歳の時に同じ体重で5%切った時は、体調がおかしくなった。(風邪をひく、傷がすぐ化膿する等)女性の場合は20%~25%ぐらいが丁度いいと思います。
24歳♂180.5cm66kg8.5%細すぎると返って魅力が無くなると思います|ω・`)なので目安として、最低でも[身長(m)の二乗×(17前後)]は体重維持した方が良いと思います。体脂肪も低すぎると色々問題が起きてくる可能性があるので、”最低”でも17%前後は維持した方が良いと思います。♀の平均身長(約158cm)で計算すると、1.58×1.58×17=42.433=大体42~43kg体重の”下限”の目安にどうぞヾ(*
↓は♀です。 ややぽっちゃり。 でぶではないです(^^;) (♂の方の書き込みもあるので追記)
150センチ 54kg 28~29% &57歳経験を話しますと、痩せてても35%の人 私より見た目太い=同世代24%の人いろいろありですよ若人よ 見た目痩せより筋肉を! 近未来で困るのは、太めより筋肉!小さな声で=タレますから。。。
↓後はもう数字じゃなくて、見た目重視にした方がいいですよ。
156/47/22.3です55㌔ 30%からスタートしたんですけどねもう限界・・
157センチ50キロ、28~29パーセントみなさんどうしてそんな体脂肪率低いんですか?運動してますか?
160㌢ 53㌔ 23,6㌫ です;;かなりヤバィ><
36才162cm 44,5kg体脂肪23%まあそんなもんかとおもいつつ生きてる^^;
152cm25㎏ 10パーセント
私もayaneさんと同じくらいですよー!!身長158.5cm体重35.0kg(昨日測ったら1kg減ってました・・・爆脂肪率9.0でした。やばい、太らなくちゃまた入院だw
161㌢、53㌔、19ぱーせんと多いのでしょうか?
161cm47kg19%です。
157cm50kg27~28%20くらいにしたいな。スレ主さん、めっちゃ体脂肪低くてうらやましいです。見た目は引き締まってますか?デニムのサイズとかいくつですか?私と同じくらいの身長、体重ですが体脂肪率がかなり違うから絶対見た目も違いますよね。みーさん細そう。><
42才のおじさんですが、170cm58Kg11~17%だから、14%?朝起きたときは、17%で会社から帰ってくると11%当たり前ですよね。起きたときは運動していないし、会社帰りは、じっとしていないので。(ちなみにデスクワークです)
157cm42kg17~18%さまよってます。。
160cm59kg25~27%体脂肪って結構その日によって違うんですよね;
173cm60.2kg7.1%ロードレーサーで毎日30kmぐらい走るとこんなになっちゃいました。
えっ!皆痩せてる-私は154 55 29 です-★かなりヤバメ-(>皿<`;Aガンバロッと!!!!^^
160cm47cm18%
158cm 54kg 脂肪率は27です…肥満だ!!みなさんほそ!!
150せんち 53きろ 33ぱーせんと 12さいやばいですよねぇ
156.5cm52kg 29%です。肥満です。体脂肪10%落としたいです。