体脂肪率の平均って・・・?
- ・みー
- 2006年2月26日 0:15
平均体重の出し方は分っても、
体脂肪率の平均の出し方が分りません(ノд`;)
体脂肪率の平均ってどぅやって出すんでしょうか・・・?
平均が分らなぃのでどのくらいを目安にした良いのか
分らなくて;;
ぁと、皆さんの体脂肪率はどのくらいですか??
ちなみにみーは、
158㌢・52㌔・17㌫です。
女27歳、158㎝ 54kg 31~33%です。
やばい…
せめて25%になりたいです。
明日もがんばろー^^;
20代の女性の体脂肪はどれくらいが適正ですか?
久々に書き込み。
ここでダイエット日記をしたお陰で12%減って14%になりました。
頑張った~!!
160cmくらいで41キロで15パーセントです
生理は毎月、あります。
見た目は・・・う~んコレで41キロ?って体型です。
脂肪つまめるし…
↓一応女子です!
1時期はダイエットセラピーと言う本を読んでイージーウェイと言うウエイトコントロールをしてmax90kg近くあった体重を68kgまで落としたのですが...
確実にリバウンドですぅ~泣
172.5cm
77kg
32%
約25 BMI
体年齢 39才です!
実年齢は…23才↓↓
ぽっちゃりでも身長が高いので柱みたくなっちゃいます...泣
20歳♂
161.5cm 50.7kg 5.5%~7% BMI19.4
BMIでは標準なんですけどね・・・・。
某測定器で測ってますが、5%前後~7%前後で体脂肪が不安定です。
32歳♂166cm57kg12%体の状態は非常によい
26歳の時に同じ体重で5%切った時は、体調がおかしくなった。(風邪をひく、傷がすぐ化膿する等)
女性の場合は20%~25%ぐらいが丁度いいと思います。
24歳♂180.5cm66kg8.5%
細すぎると返って魅力が無くなると思います|ω・`)
なので目安として、最低でも[身長(m)の二乗×(17前後)]は体重維持した方が良いと思います。
体脂肪も低すぎると色々問題が起きてくる可能性があるので、”最低”でも17%前後は維持した方が良いと思います。
♀の平均身長(約158cm)で計算すると、
1.58×1.58×17=42.433=大体42~43kg
体重の”下限”の目安にどうぞヾ(*
↓は♀です。 ややぽっちゃり。 でぶではないです(^^;)
(♂の方の書き込みもあるので追記)
150センチ 54kg 28~29% &57歳
経験を話しますと、
痩せてても35%の人 私より見た目太い=同世代24%の人
いろいろありですよ
若人よ 見た目痩せより筋肉を! 近未来で困るのは、太めより筋肉!
小さな声で=タレますから。。。
↓後はもう数字じゃなくて、見た目重視にした方がいいですよ。
156/47/22.3です
55㌔ 30%からスタートしたんですけどね
もう限界・・
157センチ50キロ、28~29パーセント
みなさんどうしてそんな体脂肪率低いんですか?
運動してますか?
160㌢ 53㌔ 23,6㌫ です;;
かなりヤバィ><
36才
162cm 44,5kg
体脂肪23%
まあそんなもんかとおもいつつ生きてる^^;
152cm
25㎏ 10パーセント
私もayaneさんと同じくらいですよー!!
身長158.5cm
体重35.0kg(昨日測ったら1kg減ってました・・・爆
脂肪率9.0でした。
やばい、太らなくちゃまた入院だw
161㌢、53㌔、19ぱーせんと
多いのでしょうか?
161cm
47kg
19%
です。
157cm
50kg
27~28%
20くらいにしたいな。
スレ主さん、めっちゃ体脂肪低くてうらやましいです。
見た目は引き締まってますか?
デニムのサイズとかいくつですか?
私と同じくらいの身長、体重ですが
体脂肪率がかなり違うから絶対見た目も違いますよね。
みーさん細そう。><
42才のおじさんですが、
170cm
58Kg
11~17%
だから、14%?
朝起きたときは、17%で会社から帰ってくると11%
当たり前ですよね。起きたときは運動していないし、
会社帰りは、じっとしていないので。(ちなみにデスクワーク
です)
157cm
42kg
17~18%
さまよってます。。
160cm
59kg
25~27%
体脂肪って結構その日によって違うんですよね;
173cm
60.2kg
7.1%
ロードレーサーで毎日30kmぐらい走ると
こんなになっちゃいました。
えっ!
皆痩せてる-
私は154 55 29 です-★
かなりヤバメ-(>皿
160cm
47cm
18%
158cm 54kg 脂肪率は27です…
肥満だ!!
みなさんほそ!!
150せんち 53きろ 33ぱーせんと 12さい
やばいですよねぇ
156.5cm52kg 29%です。肥満です。
体脂肪10%落としたいです。