やっぱりバレーって太ももふとくなるんですね・・・
細くなりそうなのにねぇ（・・；）

ようさん♪
一緒ですね～！！バレーを本気で頑張ってたら、こんなに筋肉付いてました↓ヶラ☆
お互い頑張りましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ゛

ありがとうございます（＾∀＾）
こんないいアドバイスもらえると思いませんでした。
私もバレー部だったんですよね。ハーフさんのと、
ないしょさんのこれからやりたいともいます！！

ようさん☆

太ももの前がでてるってことは、
『正座したままうしろへ上体をたおす』
をしてみてはいかがでしょうか？
太ももの前の筋肉がちょっと凝り固まってるのかと.......
私も同じような足＋脂肪なので、一緒にがんばりましょう！！！

ようさん♪♪

あたしも太もも、横から見たらヤバイです(○´艸｀)
バレーしてて、ジャンプ力付けるためのトレーニングしてたから、気付いた時には……みたいな！！ワラ☆
最後まで沈まず、軽くひざを曲げてスクワットしたら、裏ももの筋肉がついて良いみたいですよ☆
裏ももは鍛えても太くならんみたいです（≧▽≦）
で、ずっと下にハーフさんって方が、下半身の運動書いてくれてるんで、それ読んで実践してみては～？？

私の太ももは、前から見ると普通なんですが、
横から見るとひどいんです！！太もものまえに
ふくらはぎがもう１つついたかんじなんです・・・
ひざから急に太く見えるんです。
わかりますか？？　　

全体はもちろん、太ももの前のほうから減らすこと
できないですか？？どうしたらいいんですか？
誰か教えてください！！

やっぱり姿勢よくしてお腹へこませて脚の内側を意識しながら早歩きが効きます!!電車で立つとか、寝る前にむくみをとるマッサージしたり、ちょっとしたことを当たり前に日常の中に取り入れて生活すると、半年後、何もしないよりだいぶ変わります。すらっとキレイな脚になりますよ。

私は可愛い子ちゃん好きです。だから可愛い子を見るとすぐ仲良くなります。その分仲良くなった可愛いこちょんは足が細く自分とすぐ、くらべておちこみます

モデル歩きかぁ～！！確かに猫背でダラダラ歩いてたら、姿勢も悪くなるし、足に力一切いらんから、ウォーキング意味ないですもんね↓↓
あたしもモデル歩き意識してみます(○´艸｀)

初めまして｡･u･｡
ぇっと,太ももを細くするにゎ『モデル歩き』！！！がきくと思います♪具体的に言うと、一直線上を歩くょぅにして足の内側に体重をかけながら歩きますd(・v・●)きっと、続けると効果がでてきますょ♪♪

私は、小⑥なんです。
身長は158cmで、体重は48kgなんです。。。
でも、太ももが軽く・・・ではなく、重くヤバいんです；
毎日水泳をやっていて、4000は泳いでるのですが、
痩せるのではなくて、筋肉ばかりついていくんです！！
周りの子はほっそりしているのに・・・。
取り残されている気分です；；

ないしょさん＞どうゆう事やるんですか？？
教えてください！！

骨盤教室っていう本の体操をやったら、めっちゃ痩せますよ（●＾o＾●）

私も下半身の贅肉が気になってウォーキングなんかを
続けてみたのですが、ピーチさんと同じく尻下あたりの
お肉がどうしても余り気味でした・・・
友達の勧めもあって、部分痩せのエステに行って
見たところ、太もも周りで1ｃｍ減！
はっきりいって￥２００００の投資に見合うかどうか
疑問だったんですが、目からウロコ状態でした。
そこのエステで使っていたシェイプクリームが気に
入ったので、家でも運動前に使っています。
宣伝ではないですが・・・一応紹介しておきますね。
結構効果ありますよ～（＾＾）
http://tacozo.web.fc2.com/tamaoki/index.html

はぁ～なかなか痩せません↓↓
めっちゃ効果が出る方法ありませんか！？！？
冬休み中に本気で痩せたいです☆★　

久しぶりに来ました♪♪
あたしも下半身むちゃくちゃ太いです！！
でも肩もがっちりしていて、みんなには下半身のことでは太いってゆわれたことないっす(○´艸｀)
上下ゴツイからバランスが良いんでしょうね～ヶラ☆
ハーフさん運動また始めてみます！
最近サボってばっかりだったんで↓

私も下半身太り（汗っ!!）姉にも友達にも
『やばっ!!きらら上半身細いのに太もも太いから
全体が太く見えるんだよ』といわれました。体重も
そんなにいってる訳じゃないのですが…短期間で痩せる
方法教えてください!!冬休み明けには友達ギャフン！と
言わせてやりたい（苦笑）

こんばんゎ(*^ー^*)初めまして。私も下半身太りです。
今やってるのゎカカト上げですがかなり効果ありますよ!!
スクワットよりもお尻に力入るしいいと思います♪
太もも＆ふくらはぎゎまだ効果出てるか、なんとも言えないけど(^。^;)
また書き込みさせてもらっていいですか？
よろしくお願いします(*^ー^*)

私もめっちゃ太股が太いんです。。。
みなさんはどんな　ものをやっているのですか？？

優さん
返信遅くなってすみません！
質問ですが前者の「勢いをつけて反動をつけてやる」方が効果的という意味です。