前から気になってたのですが。
「どうしたら細くなりますか？」や「教えてください」など聞く方多いのですが過去ログ見たらどうですか？と思うんですよ。
沢山の情報が載ってるにも拘らず次々と同じような内容で「教えて」となると元教えた側としては正直不愉快です。

どうせなら「No.○○○さんのを実行したら○ヶ月で○㎝減りました」や逆に「駄目でした」など結果を書き込んでくれた方が今後の役に立つし教えた側としても凄く嬉しいのにな。

私足がとんでもなく太いのです。
「やばっ！あんた足太いね」と毎日のように言われます(;O;)
始めは「うるさいなぁ」ぐらいだったんですけど最近お風呂場で足を見ると…
体重と共に太ももがグングン大きくなっていく＼(◎o◎)／！
体操をやっていて筋肉の上に無駄な脂肪がブヨブヨ(@_@。
７月までに５ｃｍ以上細くなりたい((+_+))短期間で痩せられれば
最高です☆☆どなたか私を救ってください(・.・;)

前テレビでやってたんですが、太ももが細い人は立ってる時につま先のほうに力がかかってるみたいです。
だから立つ姿勢もいい。
逆にかかとのほうに力を入れて立ってると、太ももの裏側の筋肉が使われなくてひきしまらない・・・ようなことを言っていたのでそれ以来立ってる時は気にするようにしています。
姿勢悪くても痩せてる人はいるしこれがすべてあてはまるわけではないですけど・・・参考までに。。

太ももの内側と外側が気になります！細くする方法をおしえてください。

股ずれで内股が・・・。
太もも６０近くってやばいですよね～★
まずは何をしたらいいの？早く細くしたいです～。

私は、付け根から５cmぐらいの一番太いところを測っているよ。

質問なんですけど、
太もものサイズを測るときって
脚の付け根らへんを測ればいいんですか？
それとも太ももの真ん中らへんを測るんですか？

①イスを用意する。
②浅く座る
③両手は座席の下をがっちりを掴み、体のゆれを止める
④右足を床と水平になるように足をあげる
⑤つま先をすねに引き寄せるように曲げる
⑥足を外側に曲げる
⑦このまま１０秒～３０秒キープ（息を止めないために
声に出して数える）

こんなもんじゃな。これと、さらに「アシスト運動」
と呼ばれるものをこれをした後にやるといいのじゃ
まあ、それはまた今度書くとするかのう。

太ももを細くするには、やはりひねり運動がいいのう。
ひねり運動とは、脂肪を燃やしながら細くしてしまうと
いうダイエット法じゃ。では、簡単に説明しよう。

太もも＆ふくらはぎを細くする方法ってありますか？
よかったらアドバイスお願いします。

足を細くするには、まず歩き方を、３０ｃｍの幅で、
かかとをつけてあるくんです。

私は、１週間で３㌔やせました。



ほかにも、寒天ダイエットもつずけています。

ほかにいいやりかたありますか？

＞ﾀﾞｲｴｯﾄの神様
太ももの前のほうのお肉を落として、ふとももを
細くしたいんですけど、どうしたらいいですか？？
教えてください！！！！

ほっほっほ。ここも興味深い場所じゃのう。わしは、
このあたりをさまよってランダムに現れる「ダイエットの
神様」じゃ。世話になるぞい。わしのことは、ないしょ
どのが知っているじゃろう。それと、モンキースクワット
とは、なつかしいのう。どれ、わしが解説しよう。
まず、かかととつま先をそろえて立ち、「気をつけ」
の状態になるのじゃ。次に手を後ろで組み、「休め」の
状態になる。このときできるだけ肩幅に立つのじゃ。
あとは、普通のスクワットと同じ要領でやればいいの
じゃ。注意するところは、腰を落とすときに膝を
広げないことと、かかとを上げないこと、そして、
ずっと中腰で動き続けることと、背筋をまっすぐ保つこと
、お尻がアキレス腱につくまで曲げることじゃな。
はじめのうちは少し難しいかもしれんがのう。

私も知りたい、モンキースクワットって何ですか？

「太ももをスリムにする効果的な方法は？」というｽﾚを覗いてみては＾＾?
頑張りましょうね♪

誰か太ももやせ方法教えてください(〃ﾟдﾟ；A
それと一緒にダイエットを頑張る仲間もほしぃです↑
レス待ってますｗｗ

yuunaサン、モンキースクワットって何ですか？

スクワットは逆に足が太くなります！！
絶対やめたほうが良いです！！！
私の母が数センチ太くなったみたいです

私はモンキースクワットなるものを試して３日で効果でました。
特にお尻が小さくなってお尻とその下の足の後ろがすっきりしました。
前のほうはほとんど変わらないので後ろのほうにだけ効いているようです。
なるべく足の前と横は筋肉をつけずに落としたいので、とっても助かってます。
普通のスクワットだと足の前のほうに筋肉ついちゃいますよね・・・

312です。
私はエステで買いました。
「＆Ratia」の「セルバーンジェル」です。
お店ではどこで売ってるのかよく分かりません。（すみません）
ジェルは時々しか使ってないので、効果があります！とは言えませんが、私は頑張ってやっていきたいと思ってます。