おはよ〜。べんちゃん
はどうですか？わたし
は昨日食べ過ぎたせい
か朝しっかり出ました
（笑）青汁ついに飲ん
だ〜「まずい」（笑）
ま、健康の為だと思っ
てちょっとばかしつづ
けてみますっ♪

まあたん、おはよう！
やっと６０台になりま
した。けど、７０台に
めちゃ近い６０台なの
で気を抜かないように
頑張るよ！まあたんは
その後どうですか？便
秘は解消できた？？ツ
ライよねぇ(-_-)最近の
私はねじり腹筋をして
るせいかなかなか調子
いいですよ^^　

まあたんさん、おはよ
う。毎月-５�ペースっ
てすごいですね〜。
私は、毎月ー２�でジ
ワジワと頑張っていこ
うかなと思ってます！
今月もがんばりましょ
うね〜♪

まあたんさん、おはよ
うっす♪ベンちゃん、
最近調子いいんだか悪
いんだか？とりあえず
日曜は食べ過ぎました
(涙)バイキング系は魔
物だ〜。ナンジャタウ
ン、楽しそうです。一
度行ってみたいよ〜。

今日増えたのはベンち
ゃん(笑)が出てないせ
いですよ！！私も早く
【６】【５】って書き
たーい！

まあたんも便秘〜？
私もよ〜（涙）体が
減った分を戻そうと
して溜め込んでるの
かしら（笑）負けて
なるものかぁ！がん
ばって？出そうねぇ
〜

最近、ココに来ました
☆お友達が少ないの
で、ヨロシクお願いし
ますｖｖｖ
お互いに、目標達成す
るように、ガンバリま
しょうね☆

ほんと食べ過ぎでま
いってます。今まで
で一番つらいかも。
食べたいって欲求が
ずっとあるんです
よ。お仕事の日は制
服を着てるから気を
引き締められるんだ
けど。まあたんさん
は今月確実に50kg台
を安定させそうです
ね！来月には楽に
60kg台にいけるよう
に今月頑張りま
す！！

まあたんさんはすんご
〜くがんばってるけど
私はまあたんさんに比
べるとまだまだって感
じなのにライバルと言
われるとうれしいです
(*^_^*)お互いにがんば
って一緒に痩せていけ
るといいですネ♪

私は5月の終わりからこ
こで話題のスープダイ
エットをしています。
あと４日です。結構い
い具合に落ちてきてい
ますよ。
この調子だとお互い
【５】になるのも遠く
ないみたいですね。が
んばりましょうね。

ありがとうございます
！まあたんさんもうほ
ぼ50キロ代ですねー！
羨ましい・・・f^_^;頑
張りましょうね〜！！

こんにちは！５０kg台
がもうすぐそこ目の前
ですね〜。ところで、
減量は月に体重の５％
以上になると、ホメオ
スタシスが最大限に働
いて身体が飢餓状態に
対して過敏になるそう
なので、身体に負担に
ならないようがんばっ
て下さい〜。そういう
私の月目標は−２.５kg
（自分に甘すぎ）

こんにちは！私も普通
の（ちょっと甘みが強
い）牛乳です。朝ごは
んは米ぬかミルクの他
にパン半分など食べて
ます（今日は遅く起き
たから米ぬかミルクの
み）いつかは米ぬかミ
ルクのみにしようかな
ぁ〜とか思ってます！
すぐまあたんさんに追
いつかれて、それで、
追い抜かれそう・・・
私もがんばって追い抜
かれないようにしなき
ゃ☆

まあたんさん、おはよ
うっす♪今月は増え中
のスタートなkoma。今
日は映画♪の上に夜は
兄夫婦とフォルクスに
行くのでヤバヤバ？し
かし休みは遊ぶ方がス
トレス発散なんだけ
ど、確かにゆっくり寝
たいし、フクザツです
ねぇ。komaは早めに帰
って早めに寝る！予
定。遊びも休息も全部
クリアしてやる〜。

おはようございます!
せっかくがんばってる
って言ってもらったの
に昨日の夜食欲爆発で
1kg増よ!ほんとだんな
様と一緒だとついつい
私もつられて食べ過ぎ
てしまいます。ところ
で米ぬか買いました。
ヨーグルトに混ぜてま
す。気のせいかなんと
なくお通じが良くなっ
たような…。まあたん
さんももうすぐ【5】
ね。今月もがんばりま
しょう。