こんばんは。今度玄米
を精米したら米ぬかミ
ルクトライしてみます
ね｡

頑張りますよぉぉぉ
ー！！ついつい焦って
しまうけど、とにかく
75�は切りたいで
す！！

こんばんは。
私もまあたんさんのマ
ネして、朝・夜の体重
を比べて書いてもいい
ですか？そうそう、夜
の体重が朝に近いほど
翌朝、減ってる可能性
が大きいんですよね。
いつも800ｇくらい差が
あるので、なかなか減
るところまでいかず、
前日と同じ体重の日が
続いてます。
比べる事で、夕飯の量
がセーブ出来そうです
ね。頑張ります！

そうそう！！　急に減
ると何回も確認しちゃ
うよねー　わかるよー
ホントに今日はすごい
雨で、会社から自転車
で傘さしながら必死
で、２０分こぎまし
た。　買い物はスーパ
ーがウチの団地の中に
あるので、すごく便利
です。。

昨日はチャットであま
りお話できなかったの
で今度はいろんなお話
がしたいですね！私
元々８０キロだったん
ですよ〜ぜったいに目
標体重に達しただけじ
ゃなくその後のリバウ
ンドはいやって言うほ
ど繰り返してきたので
今回限りで大減量とは
おさらばします！！！
今やっているダイエッ
トコースは自分の目標
の立て方で大幅ダイエ
ット＆体重維持（リバ
ウンド防止）につなが
るので痩せても常に太
っていた頃の自分に戻
らない事を意識しなが
ら続けていこうと思う
ほどです！やっぱり女
で生まれたからには外
見的にも内面的にもき
れいになりたい！！っ
て誰もが思いますよが
んばりましょうね！

やっほ♪きんつばが
美味しい午後です。
【６】たくさんにな
ったね〜♪三日坊主
の私、今日は四日
目…ということで怪
しい風が吹いていま
す。ガッツ！！

長野も天気悪いですよ
ー。結構寒いです
し･･･。まあたんさん
に追いつくよう寒いけ
どプールいってきまー
す。室内だから関係な
いってば（一人突っ込
み）

こんにちは♪もうすぐ
でまあたんと１０キロ
の差がついてしまいま
す。しくしく（；
＿；）

日記はいつからつけて
るの？うらやましー私
も，まあたんみたいに
頑張るよ。今日は夜勤
なので、今から，ご飯
食べてお風呂はいっ
て、夜までお休みで
す。

朝起きたら70台に。最
近なかなか1キロとかが
減らなかったのでかな
りおちこんでたところ
です。でも、少しやる
気がでてきた。
今月は、70台ｷｰﾌﾟ

そうですか？？ありが
とです！！まあたんさ
んこそすごいです！尊
敬します！目標にさせ
てください！ところで
米ぬかミルクって健康
によいんですか？？

早く75の壁を打ち破り
たいですよぅ！！片付
けは順調に進みました
か？？部屋の片付けと
かも意外に体力使って
運動になりますよね！
まあたんさん今月中に
【５】が見えてきそう
ですね☆

あわわわわ、食べ過
ぎた。明日が怖い。
まあたんさんは順
調！(･∀･)ｲｲ！です
ね♪あたしはマジで
明日が怖かぁ〜。
(((;゜Д゜))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞ
ﾙﾌﾞﾙ

そっかー　まあたんの
撃退法は居留守ね！　
でも、今はピッチング
も恐いから気をつけて
ねー　私もこれから気
をつけようー　

こんばんは。はじめま
して。カキコありがと
うございます。私も3年
位前に最高【7】でし
た。まあたんさんもも
うすぐ【5】ですね。こ
れからよろしくお願い
します｡ところで米ぬか
ミルクってすごく気に
なるんですけど…なん
かおいしそうで身体に
よさそうですね！