さっそく、１時から
の「エアロビ」やっ
たよ〜。もう足がガ
クガク〜。。でも、
汗のかき方が中途半
端！！２時からのも
がんばるわぁ〜。ま
あたんも一緒にね♪
♪

おはようです♪キャベ
ツの千切りね！便秘に
もよさそうだわ。やっ
ぱり会社が始まると出
ません(-_-)キャベツ効
果を狙うかな。。。

今
日は体重はかりました
（笑）怖かったけど。
あまり数字に左右され
ず、健康的な生活、食
生活が心がけれればな
って思うけど、なかな
か...自炊もできず...
言い訳ばかりしてても
仕方ないので、自分で
できる範囲で頑張りま
す☆

おはよう♪昨日はハ
ードな一日だったん
だね。お疲れ様♪フ
ィットネス番組？ケ
ーブルＴＶでやって
るの？家はJ-COMなん
だけどやってるか
な？さっそく番組表
を見てみよう♪

まあたんさん、おはよ
うっす。火頭竜、手作
りなんだぁ、う、おい
しそうです〜。確かに
油で揚げるより茹でた
方がヘルシーです〜。
あ、最近料理なんか全
くしてないなぁ。いけ
ないいけない。たまに
は料理したいなぁ。

おはようございます！
今日はうちの方は朝か
ら天気で気持ちがいい
です♪早速フットネス
番組名を教えてくれて
ありがとうございますm
(_ _)mケーブルテレビ
ってうちでは契約して
ないんです（ＴＴ）
「もう汗ダラダラ」の
言葉でやってみたいと
思ったのになぁ。残
念！

おいしいですよね！レ
モンも！！まあたんさ
んこそすごいです！ほ
んとうらやましい☆お
互いがんばりましょ
う！今日はおつかれさ
までした！

生理前はいいんだけ
ど、始まっちゃうと胸
がちょっとタレぎみに
なるのがイヤ！カップ
はＦです。アンダーは
ないしょ。

【7】は78kgをきった
ら即変えます！どん
どん遅くなってます
が。今月まだ2kgしか
痩せてないんで
す・・・。まあたん
さんもですね。でも
大デブの私がまだ2kg
とはイヤハ
ヤ・・・。あと10日
あるからなんとか75
�台にはいきたんだ
けど。頑張ります！
まあたんさんは今日
は運動デーみたいで
すね♪明日に期待!?

私も人として間違った
(笑)体脂肪を早く燃や
したいです！！燃やす
と共に、やっぱり時間
による測定誤差とか体
内水分量も関係してく
るらしいので数パーセ
ントの増減には踊らさ
れないようにしようと
思います☆

まあたんすごい！本
当によく動いてる
よ！水汲みって…？
水道通ってるよね
（笑）体にいい水？
うちの市内にも名水
の冷泉があってみん
な美味しい水を求め
てやって来ます。私
なんかほんの近くで
も車使ってるもんな
〜。反省・反省…気
分変えていくぞ
〜！！

こんばんわ！ホントに
素晴らしいグラフです
ね（＾＾）まあたんさ
んが見ているとゆーフ
ィットネス番組かなり
気になってます。でき
たらなんとゆー番組な
のか教えてもらえませ
んか？

今日はいい天気♪同
じようにお水を飲ん
でご飯も抑えてても
減らなくなるんだな
〜。停滞するには早
すぎるから何か理由
があるんだと思うん
だけど…。３ヶ月ぶ
りの生理がもう10日
目で今日はすごい生
理痛…この辺が原因
かな？？…で少しな
げやりにお菓子を食
べて…うぁー超悪循
環。まずは体調を整
えるところからかな
〜。

こ
んにちは。カキコあり
がとうございます!体重
はつけたいけど、体重
計に乗るのがこわく
て･･･。ここのところす
っごく食べ過ぎてしま
って。でも、このまま
じゃいけないと思うの
で頑張ります。まだま
だ【6】だけど、【5】
にいけるように!よろし
くお願いしますっ☆

こんにちは♪すっごい
下がってるねぇ。負け
ずに頑張る！私の方は
もう少しで70切れるん
だよぉ。早く【6】に入
りたいぃ〜(>_<)私も減
ると安心して夜、多く
食べてしまう感じがあ
ります。お互いに気を
つけようね。食べすぎ
そうな時の対策ってし
てる？？？