やる気がなくても夏
は来るぞー！！まあ
たんがんばれぇぃ！
私は平日にがんばら
ないといけないのに
小康状態が続いてま
す…もう何ヶ月もだ
けど…インストラク
ターのお兄さんって
目が笑ってないよね
〜私もビデオでも買
ってきて体動かすよ
うにしたいと思いま
す。

順調ですね〜♪あた
しは・・・。増です
よ、増。お仕事もほ
んとちょっとだけど
慣れてきたので明日
からまたダイエット
頑張ります！

今月いっぱいって１週
間かあー　それはちょ
っと長いねー　うちも
前は出張結構あったけ
ど、急に決まるのは、
支度とか大変だよねー
つらいけど、毎日ラブ
コールで元気出してー

こんにちは！あづみで
す。こちらこそいつも
励みにさせていただい
てます！だんな様が帰
られるまでに変身しち
ゃってください☆

こんにちは！＆はじ
めまして・・いろん
な方の日記見てたら
まあたんの日記に読
みふけってしまって
思わずカキコしてし
まいました〜。米ぬ
かミルクってなんで
すか？今月いっぱい
だんな様いないなん
て寂しいですね・・
けど、がんばってく
ださいね！！　　

こんにちは♪だんな様
いないのね。元気を出
して頑張るんだよ！！

今日のフィットネス
はボールを使うのだ
ったね。手のひらサ
イズのしかなくて、
変わりにぬいぐるみ
を使ったんだけど
(笑）後半のはできな
かったよ〜。あたし
は１時からのも好き
♪（キツイけどね
ぇ）昨日、今日とす
ごく足が痛いです
(涙）

　はじめまして。
　私も米ぬかミルク
３月から実行してま
した。
　一月で４ｋｇ減り
やったーと喜んでた
んですがその後は横
ばいで・・・。
　最近飲むのさえ面
倒になってました。
　でも、めげずに続
ければ、効果出るん
だと再確認させてい
ただきました。
　ありがとう。
　又、気持ちも新た
にがんばります。

こんにちは！たった
200gのことだけどって
気持ちよくわかります
よー！！私もしょっち
ゅう数百gの増減に踊ら
されてます(^^;ジーン
ズの余裕はほんと幸せ
感じちゃいますね☆こ
うやって変化に気付く
と頑張って良かった〜
って思えます。

ちわっ★本当、太るの
は簡単〜昨日夜食べち
ゃったから一気に増え
たのに、減らすのは難
しい･･･。歩くと足小さ
くなるんだぁ?初耳!で
も、背にも比例してる
せいかうち足は大きい
のデス。フカキョンと
いい勝負!?いやいや･･･
もうちょい大きいか
も。(〃∇〃) 小さくす
るために頑張ってある
きます！足は偏平足で
はないのだけど、偏平
足だとどうなるの???何
か体に悪いのかなぁ？

おはよ〜♪だんな様
長い出張だね。簡単
低カロリーで1週間が
んばってね！決して
寂しさでお手軽菓子
パンに走らないよう
にね♪私は腹黒で外
面が非常によい長女
です！家で暴れま
す。さぁ今日もがん
ばろう！！

まあたんさん、おはよ
う♪確かに太るのはけ
っこう簡単ですよねぇ
(泣)オニオングラタ
ン、マジで食べたいで
す〜。あぁ、わらびも
ちも食べたい〜。朝は
こんなに食欲魔神なワ
タシ。旦那様、出張と
は大変ですねぇ。がん
ばれ〜。

まぁたんは、夜の多
い方の体重を記入し
ているのね！エラ
イ！あたしは、減っ
た、増えた、で一日
の気分＆やる気が左
右されちゃうので朝
の少ない方をグラフ
に記入してるズルイ
奴です！ちなみに私
も腹黒の長女で〜す
(笑）

マジで今月はやばい
です・・・。あと1kg
痩せれるかどうかも
わからない(T_T)。仕
事は9時間中7時間以
上座ってるだろう
し。ドカ食いと間食
だけは死守します！

こんばんは。ＣＡＴＶ
のフィットネス番組、
おもしろそうですね。
うちは基本コースなの
で、見れないんです〜
。こんなことなら、こ
ース変更しなきゃ良か
ったなぁ。米ぬかミル
クってどんなお味です
か？