昨日はお騒がせしてすみません（；；）
先生とお話してダイエット日記する許可をもらいました（＾＾＊）
これからもよろしくお願いします（＾＾＊）

すいませんっ。突然ですが（短いメール）を送らせてもらったんで、お時間のある時にでも見て下さいなぁ～(^^♪

ponyoちゃんのとこにも書いてきたんだけど…割り込んでごめんねっ！私も『O型』っす(^_^)v

こんにちは★
これぐらいの増えなら、きっとすぐに取り返せますよ◎お通じ、私も2日ないんですよぉ。お腹が張ってます　苦笑
寒天もう少し食べてみます！
O型同士って合うって言いますもんね　笑　私もなんか親近感湧いちゃいました
＾＾＊

こんにちは!!!
増えてるって言っても、何百グラムの世界じゃないですか～♪そんなん1回大きいのが出れば（汚い話でごめんなさい）きっと、即落ちですよ（*^_^*）「継続は力なり」「3歩進んで2歩下がる」でも1歩は進むし、着実・確実が一番ですもの。ぴーすっちさん、ガンバレーー!!!

すごい、頑張っていますね。私も見習って毎月少しずつ減らしていきたいです。ただいま８７キロ。６０キロが目標です。まずはー１０きろから。

そうそう！見た目が変わってるんだなってモチベがあがるよー☆
ここが踏ん張り時ですねー。がんばろーおーーー！！！

こんばんは！私もO型ですよぉ(笑)
今日は昼軽く、夜重くになってしまったので、反省です。でもバレエのときはだいたいそうなってしまいがちなんです・・。改善しないとっ
結局二度ねできなかったので、疲れてるし、甘いものもほしいんですが、おかきたべちゃったので・・。明日は期待できないですね～。
シュン。

お久しぶりです！
頑張ってますねー＞ｗ＜

何とか維持だけは続けられているようです。
今月からは　なるべく復活できるように頑張ります＾－＾
宜しくお願い致します♪

こんにちは（＾＾）
残念ですがダイエット日記卒業する事になりました。
今まで仲良くしてくれてありがとうございました（＾＾＊）
詳しくは日記の方に書いてます。

おはよう♪
ずーっとがんばってきてるんだからたまには息抜きしてもって思いますよ☆
お通じ毎日うらやましいなぁ～。

おはようございます。停滞期・・・ほんとキツイよね(>_<)私は過激ダイエッターだから、月の半分は停滞期です(ーー;)何故か今月は予定の停滞期もまだだし、いつくるかと予測不能というのも、これまた怖いよぉ(T_T)そうそう、運動って回数より筋肉を意識しながら、正確性の方が効果大だとか!!!2setと言ってもスクワットだけで200回でしょう(*_*;私から見たら、それだけでも脱帽の筋トレです!!!

おはようございます◎
昨夜はほとんど眠れなかったponyoです。
二度ねできたらいんですが。。
運動するにはどれくらいのカロリーがいるかは分りませんが・・1500以上摂らないといけないのは確かみだいですね～。
サイズダウンが一番嬉しさを噛みしめられますよねぇ☆がんばりましょうね!!

こんばんは！
早とちりでmm
スミマセン
＾＾；私も来年くらいから仕事したいなぁって思ってるんです◎まだ先だけどっっ！いいお仕事見つかったらいいですね◎スーツぴったり合うといいですねっ！私は嬉しい悲鳴で、家にある自分のスーツはもう二着とも大きいです(笑)私より細い母のがちょうどよくなりました
＾＾*母も下半身は細くないので、私用に買わなきゃいけないくらいまで、がんばりますっっ!!なんせ、来年はダイエット友達と一緒にビキニ着る予定ですから(笑)
明日から(昨日、今日とすでにカロリー高いですが。)摂取カロリー1400以下を目指して、間食もしちゃうけど、がんばりたいです☆応援よろしくお願いしますmm

はじめまして！
計算されたダイエットに開眼しました。私は先月からダイエットを始めたのですが、減量を毎月５％に抑えると停滞期を防げるんですね。知りませんでした。
ダイエットのよきお手本として毎日みさせてもらう事にします♪