月末にいい感じになってきたね☆
このまま今月は、クリアを目指して頑張ってね♪

こんにちわ(^-^)/
ご無沙汰してます。体調不良が完治しないまま、多忙期に突入してふらふらです(^^ゞ　ネットもなかなか出来ませんでした。今日は、上司がいないので、仕事前にちょっとだけネットを(笑)

ぴーすっちさんは、アゲサゲがあるものの、全体的には右下がりのラインを確保しているんですね。近いうちにお仕事もされるとか、体には気をつけてくださいね。

出来るだけ小まめにログインするようにします。また来ますねヽ(´▽｀)/

おはようございます。
大変お久しぶりです＞＜
ちょっといろいろありまして、ダイエットから心が離れておりました。
２月から復帰できるよう、心身ともに準備中です・・・。
放置していて本当にごめんなさい＞＜

おはようございます☆
よかったですね(＾＾)体重へってきましたね☆
お通じって大切ですね。私は最近しっくりこないです・・・本当に芋とＢＩＯやってみなきゃですね！
私もちゃんと食べた時は間食しなくてもすむからかえっていい感じです☆
それから　ビリー一緒にがんばっていた人がやめて本当にショックだったんですが、ぴーすっちさんが一緒にがんばってくれてるから私も運動もう一度計画練り直してがんばります☆ありがとうございます☆

おはようございまぁす＾0＾/
やっぱり食物繊維はすごいんですね～♪
すっきりするのって気持ちいいですよね～＾＾
私はなかなか爽快感をえられる時が少なくて＾＾；
食物繊維・・・もっとがんばってとらなきゃっ！！

おはよう！
返事遅れてごめんね～
＞＜
ちょっと気持ち、不安定になってたのかな？私もしょっちゅうあるある～
そういう時は私は音楽聴いて癒されるかな。あとお風呂◎ゆっくり入ると気持ちイイよね。
お通じスッキリあってよかったね♪私今３日間便秘中・・・(；；)
オイル摂れてないからやと思うんだ。
また今日から摂るつもり☆今日は減ってる予感かな？

こんばんわ☆
お通じがスッキリでうらやましいです。芋＆ＢＩＯ効果　私もチャレンジしてみたい☆*。
私はなんか今日は痩せてました。絶対明日はぴーすっちさん痩せてますよ☆
私も旦那さんが遅くに夜ご飯食べるのでその時つい１口もらっちゃいます・・・２口　３口の時も(・・)ゞ
運動なんですが、最近一緒にビリーがんばってた人がこのブログ卒業しちゃって・・・さみしいし、やる気がでなくなっててでも明日はビリーやろうと思います。

こんばんわ☆
仰天ニュースの巨漢スペシャルを観ているコロウサギです＾＾

50kg台への壁が厚いですね＞＜でも、弱音を吐かずに前向きに努力しているぴーすっちさんが素晴らしいです♪私もじきに迎える停滞期がきても、ぴーすっちさんを見習って前向きに明るく頑張りたいです♪

BIOを愛用されているんですね＾＾やっぱりいいんだー♪旦那にも許可をしたいところなんですが・・もう少し検討してみますｗ（←ヤクルトの方が高級なので自分には甘い＾＾）

ipodいいですね！操作も楽だし、音もいいしでお出かけが楽しくなりました♪

ぴーすっちｻﾝこんばんわ☆
30ｷﾛ痩せたってスゴイ！！
私も頑張ります～。
毎月４㌫減、参考にします(>_<)

こんばんは（＾＾）
そうですよ〜マイペースで
いきましょう＾＾
ぴーすっちさんお通じあってスッキリして良かったですね（＾＾）
私は今日はジム休んでテレビ見たり買い物したりして
休みを楽しみました（＾＾＊）

おはよう〜。
モチベをずーっと高めて持続するのは、難しいです。私より長くダイエットに取り組んでいるぴーすっちさんは、継続してるのも凄いです。私の励みになります。持病の腰痛が起きてしまい、ちょっとナーバスになっていたけど貰い物のチョコレートを食べたら気持ちがちょっと上昇しました。我ながら単純だなぁと思うのですが（笑）でも、そんなささいな事が継続する力になるのかな？とも思いました。以前はチョコ２個でなんか収まりませんでしたから。
指のマッサージをお風呂の中でゆっくりしましたよ。可愛い指輪を夢見てがんばります。

おはようございます(^^)

ぴーすっちさん頑張れ～！　わかります！
体重に一喜一憂してしまう気持ち！
でも、体重ってむくんだだけでも１、２ｋｇ増える事もあるし、長い目でみましょう(^^)
そうです！次に日に調整＆また頑張ればいいのです！！(^_-)-☆
結果を出していない私が言うのも、ホント、説得力がないですが^^;

こんなに頑張ってるんですもの、たまの間食は大事デスよ～。

私もぴーすっちさんのようになりたいので、頑張りますね♪
お互い今日も一日頑張りましょう（*^_^*）

こんばんは！
私も食欲旺盛すぎて困りますっていうかヤケ食いはいってますが；；

ドレッシングの割合は適当なんですが、オイル小さじ１に対して酢はこさじ２分の１に塩コショウ少々。これを多めのサラダだったら倍にしたり、全体の量はお好みで。でもオイル１日小さじ１でもよかった気がする・・今それが載ってる本がすぐにでてこな～い＞＜ごめん！確かそうやったと思うんだけど。でも私はもっと摂ってるかな。
インフルの間は忘れてたけど。

こんばんは（＾＾）
ぴーすっちさん体重がかなり減ったのでさらに落とすのは
本当に大変だと思います。
でもぴーすっちさんは運動も毎日頑張っててご飯の量とかも気を付けてるので少しずつでもまた減っていくと思います（＾−＾）
大丈夫だよ＾＾
私はジム結局行ってきました（＾＾）
なんか時間があると動いてないともったいない気がして（＾＾＊）

こんにちは♪
お通じのよさそうな物ばかりで期待できますね＾＾BIOも14日間チャレンジってCMやってますが、本当に誰でも大丈夫なんでしょうかね？旦那が毎朝ヨーグルトを欠かさなくて（私はヤクルト☆）BIOを食べたがりますが、BIOは高くて＾＾；結構な高級ヨーグルトですよね；ですので、14日間続いたことがないんです（笑）ぴーすっちさんの結果を旦那さんに教えてあげたいなって思いました☆

ipod簡単でしたー♪
こんな事なら、とっとと始めておけば良かったです＾＾；