豆乳甘酒、おいしいですよ♪朝の主食と置き換えたらダイエットにいいそうです。アップルさんも、ぜひ～(^^)飲みすぎには気をつけて(笑)
　
舞茸スープもおいしそう！がごめ昆布も入れてみたらどーでしょう！？がごめ昆布、切昆布状のものをいただいてそのままおやつにカミカミしてます(笑)こちらも塩分とヨウ素の取りすぎは怖いので食べ過ぎ注意ですね。

はろー
ちまたでは もち麦が流行ってるけど あぷっちには効果なかったのか‥‥(^_^;)
逆に太ることもあるんだねー
今日もスーパーで探したけど やっぱり売り切れだったよ

地道に玄米でがんばるかな‥‥

アップル殿～～こんどはもち麦ですね～
もち麦はわたしも買ったけど、子供たちにも不評で、ついついその分わたしが多く食べることになり、太ったので、やめています・・・・
自分に合ったものが見つかるといいね～～。

こんどは、もち麦にハマってるのね～。
搗いたらお餅になるのかしら？アミロペクチンが多いのかしら？

もち麦ダイエット。聞いたことあるけど知らんのだわ。玄米に加えてるのは普通の麦。粟はもち種だけど。

今年もよろしくお願いしまーす☆

骨盤にいいもの(こと)
わたしも知りたいなあ。

ブーキャンより、ヨガのほうがしっくりきているアプっちを感じてから、時の流れも感じたりして。
なんか大人になったなあ、みたいな。
なんのこっちゃ。(笑)

今年も日記、楽しみにしておりますよ。
ヾ(´ー｀)ノ

今年もよろしくね！
骨盤クッションね、電気屋さんで1安いのを買ったけど、すぐにペッチャンコになってアカンかったわ。適度な値段の物を探さんとね。太ももの側面なぁ。そこの温度、考えたこともないわ(笑)
私は靴下履いてないけど、レッグウォーマーをしてるねん。足首温めると尻から下が熱いけどね、やってみれ。

こんばんは(*^◯^*)
お尻のコリが足などの冷えに繋がるってテレビで見ました。
その原因はxにあり。とかいう番組。
お尻のツボをソフトボールでほぐすと冷えが改善して、よく眠れるって。
フジテレビの番組で、検索すると、過去の番組内容が見えます。どこをマッサージすれば良いか分かるよ。
ソフトボールは700円くらいで、イオンとかの中に入ってるスポーツ店に売ってるよ！
ボールは大きさとか違いはあるみたいだけど、硬さは変わらないとお店の方が言ってた。
後、骨盤おしりリフレっていう家電が、骨盤矯正、お尻のマッサージができるらしい。15000円くらいするから、なかなか買えないが。。。

アップル。さん
あけましておめでとうございます☆
今年もよろしくお願いします（＾＾）
さぼってましたが、昨日から復活しました☆コメントありがとうございました！ぐだぐだにならないように頑張ります♬

遅ればせながら あけおめ～
ダイエットから遠ざかってたら まぁ太る肥る！！
このままじゃヤバいと ようやく危機感を抱き 今日からまた再開します
気まぐれな私だけと 今年もよろしくね♪

アップル殿、今年もよろしくおねがいします＾＾
おしりとか太もも裏あっためるのはいいんだってね。
わたしもあまりに寒い時にはそうしているよ～。
わたしは、胃腸の調子が悪いときに冷えを感じるな～。
そしてリンパの流れがよいといいのかも、と思ってます。

りんご姉さん、あけましておめでとう！
イカ焼きはねぇ、驚くほどあっさり味なのよ。タコに比べて主張がないっていうか、どうしても薄い輪切りになってしまってタコみたいな「塊感」がないからなのか。
美味しいけど、焼いてる途中に「ポンッ！」ってはじけるのが難。

あけましておめでとうございます☆
今年もよろしくお願いします！
　
風邪は完治しました～(^v^)
ただ、ダンナがまだ調子悪いみたいで機嫌も悪く、非常にめんどくさい感じです(笑)
　
あ、骨盤クッションひとつ持ってます♪DHCで安くなってた時に買ったものなんですけど、車で運転する時敷いています。でも効果は、よく分からない(^^;)うちも職場用にもっとサポート力のありそうなしっかりしたヤツが欲しいです。

そうだね、口コミもわからんもんねぇ。

こんにちは^_^
ご実家で、ゆっくりのんびりしてきてね！便秘の原因の１つにストレスもあるかもだから。。ご実家だったら、気持ちが開放されて、心がカラッとなるかと。