おはよう。人生一度きりなので、おいしいものも食べながら。。。ストレスためずに頑張ろうね。私も揚げ物食べた～イ。（笑）

野菜スープ＜豚汁＜甘いモノ♪♪
ちび隊さんと全く同じです（＞∪＜）今日の晩ご飯も豚汁でした♪♪豚肉はすごい油ですが、鍋に入れる前に一度茹でておくとかなりのカロリーカットになりますし、そんなに味もかわりませんし（＊＾∪＾＊）

凄い凄い！！！！効果が出てきたと実感して、そう言ってもらえると、私もめちゃくちゃうれしい！！もっともっと、皆のためにいろいろ考えなくちゃとやりがいとパワーになります。私を信じて頑張って付いてきてくれてありがとう！
凄い頑張ってる感じじゃないと言ってたけど。。。それがベストな生活習慣です。頑張りすぎてたら一生続きませんから。。。いつか疲れて、やめてしまうでしょ？でも、あんまり頑張ってるつもりは無いけど、でも一応、いつもよりは気をつけてるぐらいで調度よく無理なく健康的に痩せていけるんです！最高でしょ？！
今週もよろしくね。

ちびちゃんおはようって今もう３時です。
凄い確実に減ってますね。いい感じ！！！
今週も頑張りましょう！

ハッピーモードで食べるっ♪♪とても大事なことですよね（＊＾∪＾＊）太ることばかり気にしてたら美味しいものも美味しくなくなりますもんね（＞＜）身体のサイズも測ってみます♪♪ウエストや太ももなど少し細くなった気がするので☆

ちび隊さんは野菜スープ愛用されてるんですね（＊＾∪＾＊）わたしもまた週末明けたら作って愛用します♪♪

復活しました♪♪
ちび隊さんすごい運動量・運動時間ですね（＞∪＜）私はだんだん運動が単調になってきて飽きつつありますが、毎日行っております（＾－＾；）楽しんでやれるように、変化つけなきゃなぁ・・・

甘いもの欲っするのわかります（＊＾∪＾＊）私は運動前にチロルチョコやセコイヤチョコレートなど食べるのがちょっとした楽しみになってます♪♪

私も実際生理中は最初の１～２日は特にお腹も痛いし、運動あまりできないんだけど、そういう時は、あまり無理せず、食事だけ暴食しないように気をつければ、自然と減るよ。無理はともかく禁物。
優しいお言葉ありがとう。早くいい出会いを見つけられるように頑張ります。でもまだ、思い出にはできてないんだよね。（苦笑）

ちびちゃん。やっぱり生理だったんだ。ちなみに痩せ期は生理が始まった日から始まるのよん。でも体がだるいときは禁物だから、食事だけを気をつけて運動は徐々にやるといいよ。いい感じで痩せたのキープできてるから大丈夫だよ！
今週も頑張りましょう。

仕事はまずまず順調に頑張ってますよ。家の掃除、衣替えがなかなか手につかず、先延ばし。

どんどん太っちゃってやばいと思い、食事記録つける事にしました。最近、腹八分ができなくて、お腹がぽっこり。今月は５５キロアンダー頑張ります！！

こんにちわ（＊＾∪＾＊）
今月もよろしくお願いします♪♪
ちび隊さんのジムにはプールあるんですね～いいなぁ（＞∪＜）私のジムはプールがないので、サウナに入っては水風呂につかっての繰り返しです（＾－＾；）でも最近は運動で疲れてサウナに入る元気がなくなってきました（笑）

本当にすっかり寒くなってきたよねぇ。なんか秋が来る前にもう冬がきそうだよね。季節の変わり目だから風邪をひかないように、気をつけようね。

ちび隊さん、やりましたね(*^-^*)
めっちゃ成果出てるじゃないですか!!
ボディサイズものきなみDOWNで素晴らしいです(> <*)
目標に向かって、来月もお互いがんばりましょうね(*^-^*)

ちびちゃん、どういたしまして。お叫び聞こえてきました。私も嬉しい！！！全体的に引き締まってきてる証拠も見れて、モチベーションあっぷだね。１０月もよろしくね。

ご心配頂きましたが、文字の巨大化直りました～！！最後の日記のフォント指定が二重になっていただけらしく・・・恥ずかし。昨日食べ過ぎたから？な～んて思ってしまった。