アクアビクスの先生おもしろい～♪♪笑　そんなん言われたらヤルしかないですもんね（＞∪＜）笑　

運動も頑張ってますね～
私はちょっと隊長も悪くてだらけ気味？
アクアビクスいいですね！
生理が終わったら私も水中ウォーキングしようかな～

ちびちゃん、さつまいも焼いた方が蒸すより甘みが出ておいしいよぉ！しかもウンチくんマジですごい気持ちよく出ます。食物繊維が豊富なので腸をきれいにしてくれますよ。素材そのものの味がおいしいよねぇ。さつまいもの栄養はとてもいいの。カリウムがバナナの数倍入っているんだよ。だからむくみとかにもいいのよん！

ちびちゃん、また減ってる！いい感じだねぇ。運動も頑張ってるし。。。
今日はお掃除洗濯で忙しそうだけど、またあとで私の日記または掲示板に遊びに来てね。

こんばんわ～♪
ゴルフいいですね～★☆
私、昔ショートコース…っていうんですか？？とりあえず、半分だけまわったんですけど・・・それだけで結構ヘトヘトになってしまぃましたｗ

運動してていつストップするか悩みますよねぇ～。ここでもうちょっと頑張ったら体重減るかもとか、これ以上したら明日筋肉痛きそうとか（笑）わたしも毎日運動頑張ります♪♪

>もう少し歩けるな～と思うぎりぎりのところで止める
ちび隊さん、私もそうです(*^-^*)
つい、限界までやらないと手抜きしてるような気になりそうですが、続けられなきゃ意味ないですもんね。
ちび隊さんは、ちゃんと美味しいもの食べて、運動も楽しんでるのがよくわかりますv
やっと私も最近体を動かすことが楽しく思えてきました。このまま習慣づけられるといいなぁv

水中アクアは、体に負担が無いから、いいと思います。腰は大切に。。無理しないでね。

ちびちゃん、おはよう！旦那さんの七人の小人のダンスというコメント。。ちょっと噴出してしまいました。ごめん。なんかかわいいなぁ。。と思って。でも大丈夫。継続は力なり。旦那さんにこの際びっくりしちゃってもらいましょう！

おはようございま～す＾＾
目標ライン維持できてますねー☆すごいです！
あとはまさに「継続は力なり！！」ですね。今月は維持を目指して頑張って下さい♪♪
。。。私もあと半月そろそろ頑張らねば（笑）

指令出しました。ご確認を！

70ｋｇ台はここ最近で３回目です^^;３度目の正直ということで今度こそ８０㎏に戻らず７０㎏台を定着させたいです！

こんにちは。
ついポニョの替え歌歌ってしまった（笑）。うちの旦那は毎日体重を聞いてきて、うるさいです。旦那の体重は６１ｋｇなのでなんとしてもそれより痩せたいです。

隊長からスープは何杯でもいいと言われて安心しました！
今日はフルーツと野菜の日なので糖分摂取でなんとか乗り切れそうです♪

私も体重増えたよ・・・食事戻すとやっぱり・・・だよね。でも隊長について突き進みましょう！！
バナナ酢、おいしいよね～。今回はりんご酢で作ったから、次回は違うお酢で作ろうかなと思ってまーす。