よーこさん、心配か
けてすみません。普
段は全然自覚症状が
ないんですけどね。
体調が落ちるとそっ
ちにきちゃうみたい
です。でも今日はだ
いぶいいいみたい。
改めて、健康第一で
すね！

体調はいかがですか？心臓とは、大変ではないですか？お大事に無理しないで下さいね。

みやさん、ＨＰ見て
くれてありがとう。
実はあそこには書か
なかったけど私の極
限体重は49キロ。つ
まり極限体重を割っ
てるのね。じゃあな
んでダイエットして
るのか？　・・・っ
て聞かないでね。。
みやさんの体重につ
いては、これからみ
やさんの日記にいっ
て書きますね。

キミコさん、すごい
調子で体重落ちてま
すねー。感心して見
てます。体調は。。
おなかは治りました
が眠気と食欲不振が
来てます。今結構ぎ
りぎりのところでダ
イエットしているの
で、食べないと一気
にばててしまいそう
で。食欲の出るメ
ニューをなんとかか
んとか考えていま
す。

体重が減らない。涙
くじけそうになる
私。でもここでくじ
けては駄目ですよ
ね。みーこさんと共
に頑張ります。私は
今のみーこさん位の
体重が理想らしいで
す。みーこさんのＨ
Ｐに書いてあったサ
イト行ってみました
よ。理想体型の数値
を思わず目盛ってし
まいました。

ヘソだし肩だしって、
みーこさんらしい(笑）
体調戻りましたか？私
は1日から2週間くら
い、きょーふの帰省で
す。

キミコさん、うちこ
さん、みやさん。
すっかりぐれてしま
いそうな気分で
すー。あんなに気持
ちよく体重が落ちて
いた日々もあったの
にねー。でも、うち
こさんのそれはほん
とにカロリー高そ
う。でも私の銭湯帰
りのアイスもやめら
れないしねぇ。

みーこさんこんばん
は。
私もあんまり記録し
たくないって感じで
す。^^;
みーこさんと私の間
には現在で１０キロ
の開きが。。。
みーこさん目指して
私は頑張りつもりで
す。さ〜明日は仕事
だ。又歩くぞ〜〜♪

みーこさん、元気です
か？
みやさんとスタバへ行
かれたんですね！
冬にハマッタホワイト
チョコレートモカが復
活し、最近は１週間に
３回は飲んじゃってま
す。
う〜んカロリー高そ
う。でも止められまへ
ん。

こんにちはー。やっと
増えてた体重戻りまし
た。夏バテ気味だった
のも、ほぼ解消。生協
で勧められた麦若葉青
汁（粉末）が効いてる
ようです。抹茶みたい
な感じでなかなかおい
しいです〜

トロンさん、こちら
でもよろしく〜。食
事の記録は、その日
のことをふりかえる
意味でもやってみる
価値アリですよ。
よーこさん、ヨーグ
ルトは小鉢に１杯を
３回ぐらい。量にし
て１日に400mlぐらい
を食べています。も
ともと好きだから、
私には合ってるみた
いです。

ヨーグルトはだいたい
どれくらい食べてます
か？

こんにちは〜。食事を
記録しておくのは面白
いですね。私もやって
みようかな。

みーこさんこんばん
は。むくみ取れて良
かったですね。安心
しました。

うぅ。私この夏はだめ
かも〜すでに夏バテ
で、だるくて動けませ
ん。でも、食欲は普通
にあるし…