登録しました。よろし
くです。

こんばんは。さすが
みーこさん、食事に
もこだわりを感じま
すね。私も、健康的
な食事や運動が、生
活の一部になるよう
にしたいです。

体脂肪率は、就寝前
の入浴後に計測する
のが良いらしいで
す。タニタのHPにそ
う書いてありまし
た。

こんばんは。カキコ
ありがとうございま
す。
何か俄然やる気が出
てきました。(*^_^*)
痩せる事がストレス
にならないように頑
張りたいです。
みーこさんの指摘通
りに今月の目標体重
を変えました。
やる気満々のみやで
す。

みーこさん、こんにち
は！
私も登録しちゃいまし
た。
こっそり細々とやって
いこうかと思っていた
のですが、やはり顔見
知りの人に知ってもら
うと励みになるかと思
って。
ヨロシクお願いしま
す！
それにしてもみーこさ
ん、頑張ってますねぇ
〜。

みやさん、こんばん
は！　さっきみやさ
んの日記にもご挨拶
に行ってきました
よー。「健康的に無
理なく」って私の
テーマでもありま
す。「Gパンの似合う
女性」もそう。お互
いがんばりましょう
ね！

みーこさん
私もとうとう登録し
ちゃいました。

恥をしのんで体重公
開しました。
自分を戒めるため
に。とにかく痩せた
いので頑張ります。
健康的に無理なく痩
せたいです。
Gパンの似合う女性に
なりたいな。

ヨークさん、ども
〜。ここは２月から
体重公開してます。
体脂肪率は、ここ
２、３日で一気に１
％ぐらい減ったんで
すよ〜。というかこ
このところの体重＆
体脂肪率減少は、自
分でもちょっとこわ
いぐらい。ひょえ〜
〜です。

新しいサイトをあちこち見て回っていたらここに来ました。体重を公開しているのはよーこさんだけかと思っていました（笑）実は体脂肪率がほぼ私と同じです。女性でこの数字って少なくないんですか？

よーこさん、ヨーグ
ルト効果すごいです
よ〜。19日から食べ
始めたんですが、お
もしろいように体重
が減ってます。今月
中盤の停滞期が嘘み
たい。あ、でも同時
期にお風呂でのスト
レッチも始めたんで
すよ。こっちの効果
もあるのかもしれま
せん。

ヨーグルトは痩せると
聞きました。結果報告
楽しみに待っていま
す。カルシウムが取れ
るのはいいことです
ね。

こんにちはー。自分で
もびっくりです、今月
のグラフ。停滞期抜け
たらすっとーんと落ち
ていってます。今日も
最低値更新。今週末に
は48kg台が見れる？
みーこさんのいう、ジ
ーンズが似合う体型の
為のダイエット、ここ
にきてよく分かりま
す。だって、お腹や背
中の肉、落ちてないん
だもん。（TT）

ちょっと昨日の体重
減少は、よくないで
す。食べないで落と
すのはちょっと
ねー。やっぱり健康
第一、ですよ。それ
にたくやままさん、
全然ふくれた感じし
ないです〜。

ども、すごい痩せぶり
じゃないですか。こち
らは信じられないペー
スで膨れています。ど
うしましょ。ただちょ
っと食べないようにす
るととたんに風邪を引
くので（子供も）、し
っかり食べるのは健康
維持のためなのよと言
い聞かせながら食べて
ます

お風呂が長いのはダ
イエットを始める以
前からなんですよ。
もともとは冷え性で
そのぐらい入ってい
ないと身体が温まら
なかったからなんで
す。最近はそこまで
しなくても大丈夫に
なったんですが、こ
のくらいだと体調が
いいので続けていま
す。ぬるめのお湯で
下半身だけつかるん
なら、それほどのぼ
せなくてすむかもし
れませんよ。