なるほどｗ
要はﾌﾟﾚﾊﾟﾚｰｼｮﾝを正しく行い、ｼﾞｪﾙの量、硬化時間を守ることですね！
今晩、ﾈｲﾙﾁｪﾝｼﾞするので気をつけてやってみまぁす❤

恵方巻き、私も明日、職場の皆でお昼に食べます。
去年は小さめのを買って物足りなかったので、今年は相当大きいのを１人１本食べる予定ですｗｗ
なかなかﾀﾞｲｴｯﾄ、進みませんな～；；

教えてくれて有難う*:.｡☆..｡.(´∀｀人)
ﾚｹﾞｴﾏﾝさん、凄いですね！ｸﾘｱｼﾞｪﾙすら綺麗に塗れないのでｸﾞﾗﾃﾞとかﾌﾚﾝﾁとかやってみたけど下手くそです；；私も早く上手になりたぁい❤
ふむふむ、やっぱりﾌﾟﾚﾊﾟﾚｰｼｮﾝは大事なんですね！はやくｼﾞｪﾙを塗りたくて、下準備がいい加減になってしまいますが根気よくがんばります＾＾
ちなみに、ﾌﾟﾗｲﾏｰとか使ったりしてますか？ｵﾌが大変になると聞いたので今のところ使ってないけど、あまりにﾘﾌﾄするようなら使ったほうがいいのかな？
ﾀﾞｲｴｯﾄとは無関係のｺﾒでｺﾞﾒﾝﾈ＞＜

ご無沙汰しております。
ハイパーでリバウンドして戻ってまいりましたーー；またヨロシクお願いします。

こんにちは_φ(･ω･｀)
ｾﾙﾌｼﾞｪﾙﾈｲﾙ、まだ1ヶ月の超初心者です＾＾；なので、ﾘﾌﾄしまくり、はみ出しまくりの勉強中です^m^
簡単そうに見えて、　自爪の下処理やｱｰﾄ等、難しいです。
ﾈｯﾄは安くて可愛いものが沢山で使いこなせないのについつい買ってしまいます。きりがない・・・
ﾘﾌﾄ防止に気をつけてる事とかありますか？いつも爪先がﾍﾟﾛって剥がれてしまって挫折寸前です＞＜

ﾀﾞｲｴｯﾄも2月こそは結果が出せるように頑張りまーす*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

(*ゝω･*)ﾉ゛ｺﾝﾁｬ♪･ﾟ:*:ﾟ
凄い綺麗な右下がりグラフだね☆
この調子でガンガン落ちたらいいね！
ウンチマンは本当に体重を大きく左右するから毎日出したいよねｗ
私は最近ヨーグルトと野菜ジュースのおかげで、毎日快調です。
それでも増えるのはやっぱ食べすぎだよね＞＜
めげずに頑張りますo(*^▽^*)o~♪

デトックス、いいですね♫
やり方わかんないけど、１日1.5リットルのミネラルウォーター飲むの、結構この季節つらそう；；
でもウンチマンがでたならデトックス効果でてきてるね☆
今はレッグマジック貸し出してるので家にないので、私もまたコアリズムでもやらなきゃ｡･ﾟ･(*ﾉД｀*)･ﾟ･。
がんばってﾟ.+:｡ﾞd(・ω・*)ﾈｯﾟ.+:

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
スキー楽しかったよー(*^。^*)
全身の筋肉使うのでかなりいい運動なんだけど、ちょっと食べすぎたぁ；；
なので、今日から食事をちょっとだけ制限して、厳しく行こうと思ってます☆

ってか、レゲエマンさん、超順調に減ってますね！！！
増えても確実に落とすレゲエマンさん、本当に凄いですよね！
私も頑張らなきゃぁぁぁ！

おっはよ～♪
新年会で食べすぎ＆飲みすぎましたぁ。しかも仕事中にお菓子たべてるから、お腹すいてない状態で(笑)
ビール飲むと、なんであんなにたくさん食べれるんだろーねっ。
レッグマジックってあの横にスライドするやつ？？ほしいと思ってたんだけど結構ジャマになるから～と思って…。
今はサボってても、家にあるからいつでもできるからいいじゃん。やる気が出たらすればいいよ～。
私もレッグマジックほしいよ！！

ﾚｹﾞｴﾏﾝさん、大変だね(*≧ｍ≦*)
周囲で働く人達にそこまでｽﾄﾚｽ与える大ﾊﾞｶ社長に蹴り入れてやりたいよ( ･｀ω･)-○))～～～～～～～Ю☆　ｱーﾝｷｰｯｸ！
ﾚｹﾞｴﾏﾝさんも、ﾊﾞｶな社長の為にｽﾄﾚｽ溜めるのは勿体無いから、あまり無理しないで、息抜きしてね☆

自家製煮干ﾗｰﾒﾝ美味しそうー！
私も毎日食べすぎで、日に日に胃袋がでかくなってるのがわかります；；
食べてる時って、嫌な事全部忘れてますよね。。。
ｵﾔﾂ抜きは絶対に出来ないので、せめてﾍﾙｼｰなｵﾔﾂに変える努力しないと駄目ですわ。。。

おはよ～♪
北陸は暴風雪だょｍ(｡≧Д≦｡)ｍ
レゲエマンさんの
“苦しいのに口に何か入れてなきゃダメな状態・・”
って超わかる！！っ。
会社の子と丁度話してたんだ。
お腹すいてもないのに、お菓子食べてばっかりだから、お腹すいてるときがナイ。私達、お菓子食べる？って聞かれていらないって言わないよ(笑)
痩せてる人みたいに、お腹すいてないときはお菓子断ったりしたいのに。

王子ｻﾏのママ動かないって笑っちゃいました(*＾-＾*)可愛い☆

こんにちは_φ(･ω･｀)
私も一緒だよぉぉぉ；；
お腹空いてないのに、食べ物みるとつい・・・ﾍﾟﾛﾘﾝｺですよ(｡´Д⊂)
我慢しようって思うけど、ｺﾚが最後ねとごまかしつつ今に至る。
やっぱﾀﾞｲｴｯﾄってｽｲｯﾁが入らないと夢中になれないね；；
でも３月に娘の卒業式を控えてるので痩せなきゃｽｰﾂ入らないのでやばいんです。
ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ頑張りましょー☆

お久しぶりですーo(*^▽^*)o~♪
すっかり食べ癖＆怠け癖がついてしまい、私も増量真っ盛りだよぉ；；
新年も始まったばかりだし、すこしずつﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞに持っていけたらいいね☆
こちらこそ今年も宜しくお願いします！

明けましておめでとう♪
ﾚｹﾞｴﾏﾝさんお久しぶりです（笑）
長い長い間、日記＆ダイエットをさぼってましたが増量して戻ってきました。。。かなりの増量！！
実は今日は日記つけはじめて丁度一年なんです。毎年お正月に太ってダイエットしよって思うからかなぁ。
今年も頑張るつもりだから宜しくね☆

ﾚｹﾞｴﾏﾝさーん(^O^)／
明けましておめでとうございまーす♪
今年もまた目標に向ってお互い頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄ続けられたらいいね☆
よろしくおねがいします^m^

こんにちは_φ(･ω･｀)
最近は雪続きで寒くて震え上がってますが私は元気一杯です！
ﾚｹﾞｴﾏﾝさん、ｲﾍﾞﾝﾄが多いわりに全く変動してないなんて凄いっすよ！
食べたら控えるっていう習慣がちゃんとついてるんですね☆
しかもちょっとずつ減ってるしｗｗ
私なんてｲﾍﾞﾝﾄごとに胃が大きくなり元に戻すのが大変ですよ＾＾；
土曜日にはお正月を迎えるわけですが、元気に年を越せるといいですね！