まんさいさん、お話ししたいことがあります。普段PCメールを利用されているのでしたら、よろしければまんさいさんの”日記の設定”のうちのサイト利用設定の一番上の欄の”メール機能を利用する”にチェックしてもらえると嬉しいんですけど。

はじめまして♪書き込みありがとうございました。まんさいさんの日記読んでましたよ。「白い巨塔にムーミン事件」とか・・♪
デューク式ウォーキングのビデオで物足りなくなりつい昨日ＤＶＤを買いました。まだ見てませんが、お互いがんばりましょうね♪
さて、私のウエストですが減った原因の一番の理由は「三日間断食」です。これはきつかったのであんまりお勧めできないです（汗）三日間ファスティングジュースで過ごすというダイエットですが、内臓脂肪を取り体内をリセットするらしいです。さすがに三日も食べないとお腹はべっこり凹みます。当たり前ですよね。
今、普通に食べたらウエストは６５�くらいです。朝とかお腹に食べ物が入ってない時で６３�かな。
これからはデュークさんのＤＶＤでウエストと下半身をすっきりさせるつもりです。
私も前は子供を叱ってばかりでした。でも「たっくんの事大好きなんだよ」っていつも子供に言うようにしています。何故かサプリ（ビタミン剤）を飲むようになってイライラも減りました。カルシウム不足だったのかなぁ。
無理せず楽しくダイエットに大賛成です。長くなってすみません。これからもよろしくお願いしますね＾＾

おはよ！そーなの。とうとうワーキングマザーに戻りました。慣れない仕事中も子供の心配ばかりでストレスがかかり、気痩せしてる。今週末はしっかり腹いっぱい食べて、育児、仕事の両立ができるようにします。パソに向かう時間も激減し、カキコが遅くなるけどごめんね♪

おはよう。きっとまんさいさんのことだから、体重が少しずつ増えているのを心配しているんでしょうね。
でも単に水分をため込んでいるだけかも。野菜を沢山食べると水分が多いので食後体重はいつもより増えるから。
私の場合タンパク質とご飯が中心の食事だと、体重は400グラムしか増えなかったのに、野菜が多い昨夜のメニューでは
700グラムも増えていたの。だから今朝の私の体重は昨日より増えているけど、気にする必要ないって思っています。
まんさいさんにも当てはまるかどうかわからないけれど、増えた原因がわかれば焦らずに済むかな？

京都は桜の名所が沢山あって、いいなぁ〜。もりりんだったら、会社休んでも行ってしまうかも....。私も「育て方」ひどいもんです。しかし、叱らずに...というのはすごく無理かも....。子供の意思の尊重をしてあげたいけど、尊重しすぎて、とんでもないことになるかも....!!もりりん家の場合は...とホホ

こんばんわ。
体脂肪が20パーセントを切ると、体が筋肉質になってくる感じです。まず腹筋が少し割れてきます。といっても、太ももやふくらはぎは、まだぷよぷよのままですが．．．。
育児は大変な事も多いですが、その分与えてもらえる事も、得ることも多い、と聞きます。体調に気を付けて頑張って下さいね（*^_^*）

チビちゃん元気になってよかったですね。うちの子も集団生活の中で病気にかかることが多くなるだろうなぁ。焦げたカレーをうちへ送ってもらえばよかった！旦那は焦げようがまずかろうが「問題ない」と言って食べる人間ですから！（笑）私は子供と接する時間がとても短くなってしまいました。なるべく怒らずに抱きしめていこうと思います…。

幼稚園の半日保育、お疲れ様。
決して子供を叱ってはいけないっていう
考え方とてもよく分かりますが、私も叱ってばかり。
大人の都合で叱ることも多いよね。
今まで娘は叱られても我慢していたけど、最近は大人の都合で叱られていることが分かるようになって、反論してきます。はじめはワガママって思ったけど、やはり私の意見を押しつけていただけだったと気がつきました。
子供の意見を尊重するって本当に難しいけど、余裕があるときは子供は何故そう言うのか、何故そうしたいというのかって心の中を読んであげられるように努力したい。
子供が「ママに分かってもらえた」と感じることが出来ればいいんだけど。

まんさいさん、お子さん元気になったのね！
看病大変だったみたいだね。本当にお疲れ様！
ｳｫｰｷﾝｸﾞしてるのかなぁ？
看病疲れで大変だろうに｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
まんさいさんのほうが倒れないように、無理しないでね。

息子さん元気になって良かったね。

体重のこと、戦う母さんも書いているけど、体がしんどくなければ今の体重が少なすぎるとは言い切れないよね。炭水化物を減らしすぎると飢餓感が強くなるかもしれないけど、そのたびに甘い物で対応するのは好ましくないかも。満腹感を感じるには、甘い物を利用するより、蒟蒻や海草、生野菜（ノンオイルドレッシングや何もかけずに）など食物繊維を活用するほうがリバウンドしにくいような気がけどどうかしら。私は今のところ甘い物に対しての執着心がどこかに消えてしまったので、アドバイスにならないわね。

あと体重の話でしたよね。適正体重って人それぞれみたい。たとえば私たちの身長で５０でほどよいと感じる人もいれば、４５でも重いという人もいれば・・。私も今回のダイエットは「４８目標」だったのですが、なんとなくここまで来てしまいました。いったん４３．８を記録したときはぎょっとしましたが、きちんと体が飢餓信号を発し、リバで戻って現在こんな感じ。私の場合単品ダイエットとか特殊な取り組みをしたわけではなく「玄米･野菜中心･油控えめ」などいわゆる健康管理のためのそれと変わらない対策だったし、何せこの玄米にはまってしまったので、「ここでやめる」とか「もう少し続ける」という意識もなく、粗食が気に入って実践していたらこんな感じ。でもいったん４４キロ台とか経験しちゃうと今がすごく重く感じます。まんさいさんは体育会系だから、きっと体重より体脂肪が気になるのでは・・？それならこの運動量ならすぐですよ。･･と偉そうなことはあまりいいたくないわ・・。さっきもケーキ食べちゃった！朝ならいいよね･･と弁解。

おちびちゃんよかったね。またウオーキング再開できるかな？腹８分目のコツ・・うん･･ムズカシイよね。あまり軽くしすぎると次の食事でめちゃくちゃぱくついちゃって反動が来るときもあるしね。調子のいいときはさっと食卓を離れることができるけど、結構未練がましくいつまでも食べちゃっていますな・・とほほ。
でも軽めの食事が快感になるときってないですか？週末は夫の目もあるせいか「もうおなかいっぱい！」と早目に宣言してすぐ席を立つようにしています。

お子さん具合はどうですか？子どもの具合が悪いとママも辛いですよね。早く良くなるといいわね♪
カレーはすこ〜し作るよりたくさん作るほうが美味しいわよね。でも大箱2つ使うって言うのはすごいわね。美味しそう♪

ヾ(´ω｀=´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
ｳｫｰｷﾝｸﾞできましたか？
朝は気持ちいいですよね♪
お子さんの風邪大丈夫かな？子供が体調悪いと辛いよね(´･ω･`)
早く元気になるといいですね。
あ…わたし先日ｶﾎﾞﾁｬの煮付け真っ黒にしました(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん

お子様その後どうですか？週末は看病かな？じっくり治してください。私も今日は夜桜ウオーキングしてきました。きれいでしたよ。
ダイエットのことですが、自分としては無理しているつもりはなかったのですが、年明けてウオーキングをはじめて減り始めたときにちょっと「ダイエットハイ」になって、運動も食事管理もやりすぎたかのなあと反省しているんです。自分としては減っていく数字が嬉しかったし、運動の楽しさも実感できて、腹８分目でもそんなにストレスは感じていなかったのですが、今回怪我というアクシデントがあったとはいえ思わぬ大増量しちゃったし、そのまえもちょこちょこ食べたい病が見え隠れしていたので・・。
まあでも今回の件ではいろいろ反省させられました。ダイエットは一生ものだと思っているので、あまり気張らず、習慣化できたらいいなあ･･とおもっています。