ゲスト さん
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こんばんわ☆
ご無沙汰してました・・・
すごーい６４キロ台ですね☆私もがんばらないとと励みになりす☆
仕事は簡単な仕事だったのでよかったです。でも疲れますねぇー
リフレッシュに半身欲でもします(＾＾)今のところボニーもお利口にお留守番してますよ！
それから生キャラメルおいしそうですね☆
こんばんわ(*^^)v
はい、生理になったらお菓子を欲さなくなってただいまお菓子断ち4日目です♪でもそろそろ日中に限りOKにしようかなとは思います。あまり我慢しすぎると反動が怖いしね。。キャラメルですか～。しかも生キャラメル～おいしそぉ。お子様の気持ちも嬉しいけど、ちょっとずつなら食べて全然OKだと私も思います♪
咀嚼は、今日の夕食は意識してみました。クッキーだと20回くらいでなくなっちゃうけど(笑)
こんにちは＾＾
沖縄料理だとソーキソバが好きなコロウサです＾＾
NYバーガーのカロリーも教えて頂いてありがとうございました☆６０６kcalか・・。数字で見ちゃうと、やっぱりためらっちゃいますね＾＾；＋ポテトなんて・・とんでもない事になりますね（笑）ご忠告通りに、ポテトは控えめにしてみます・・。
ヒロコさんこんばんは～♬
体調へのお気遣いのコメントありがとうございます(TωT)
本とこちらのサイトの皆さん素敵な方ばかりで、日記を開くたびに自然とパソコンの前でﾆﾔﾆﾔするきもい私です＾０＾
ユニクロのスタイルアップインナー、私も昔よく着ていました～♬
美しさは姿勢からっていうの本当にそうだと思います。
ダイエットをはじめたのが29歳の夏だったのですが、そのときは171センチなかった身長が、30歳の冬には172.5センチというミラコー。身長が伸びた、というよりヨガなどをして姿勢がよくなって何センチかアップしたのだと思いますが、姿勢が悪いっていうだけで肉のつき方も違ってきますし、本と姿勢って大事ですよね。
あ、私も韓国パック愛用者です♬確かにニオイに最初やられましたが、コスパが最高ですよね。日本でももっと安価でいいものでてくれないかな～。
こんばんは☆
詳しくありがとうございました！確かに…違うことを無理やりやってみる…とか良いかもしれないです☆
ついつい…とか、なんとなく…食べちゃうって良くあるので、食べるにしても意識することが大切ですよね。
それに写真毎日見るようにします！
それが一番嫌かも（笑）
今からダンナにとってもらいます（笑）
参考になりました！
ありがとうございます♥
また思いついた時に教えて頂けたら嬉しいです♡
65㌔突破おめでとうございます♫♫
頭がさがります＞＜
こんばんは～。ダイエットサンダル可愛いですねぇヾ(*´ー`*)ﾉ゛ 壁も乗り越えて 勢いがつきそうな予感。羨ましいです。 私は明日 ランチどころか夕飯を居酒屋で過ごさないといけません。お酒は飲まないようにしようと思いますが 雰囲気次第では・・・怖い怖い（＾＾；
こんばんは◎
イタリアンはまさにオイルの原点的ですよね。
母はイタリアンを食べるとお通じよくなりすぎると言ってます。
確かにオイルは種類も値段もピンキリですよね。
そこまで無理しないのを買うつもりです。
お友達とのランチは割り切って楽しみたいですよね。はい、なんとかがんばります！！
こんにちは＾＾
すごいっ☆☆64kg台に突入ですねー♪おめでとうございます＾＾すごいすごい♪私も見習わなくちゃ＞＜私は反対に大増量してしまったコロウサです＾＾；
ニューヨークバーガーはマスタードが効いているんですね＾＾マスタード大好きだから、やっぱり１度は挑戦したいなーって思いました＾＾今週中に食べに行こうかな☆貴重な情報をありがとうございました＾＾
お酒やめれるんですねー・・。といいますか、思い出せば結婚する前は晩酌なんて全然してなかったんですよ＾＾；今の主人が同じく酒豪で一緒に飲むようになってしまいましたね。。主人は一緒にお酒飲めるのが嬉しいって言ってくれますが・・平日は主人の帰りが遅くて滅多に一緒にご飯は食べませんし、旦那は１人で晩酌してます（笑）私は目の前でホットティーです。酒代を思うとセーブした方が断然いいんですよね＾＾；頑張って、たまには禁酒の日を作ってみようかな・・。でも、夕飯に白飯は食べないので発泡酒がご飯代わりなんですよ。。白飯を食べるなら発泡酒が飲みたいって思うほど私も酒豪グループですね（汗）
ヒロコ３さんのご主人は甘いものが苦手なんですね＾＾バレンタインにワインのプレゼントだなんて素敵ッ☆私の主人はかなりの甘党です☆チョコとかケーキとか和菓子など甘いものは大好きなんです＾＾それなのに痩せていてズルいですけど；本人に当日はどうしたい？って聞いたら「パフェ！」と言ってました（笑）
ヒロコ３さんはお料理がとってもお上手なので、お家ディナーはご主人様絶対に喜ばれますよね♪
こんにちわぁ(^^)v
そうですね～、今は耐える時期だと思うので、食べ過ぎないように気をつけようと思います。
スクワットも慣れれば300回連続もそんなにつらくはないです。ちょっと寒い時期なので、少し汗ばむ程度ですし。150回できるなら、慣れたらできちゃいそうですよ。でも150回でも十分だと思います♪♪
ダイエットサンダルは確かかなり前に母親が使ってました。母親は私と違って元々細いので効果はよく分からなかったですけど、効果あるといいですね★
あと、壁突破おめでとうございます♪私も60㌔の壁を再度突破したいです(^^♪
こんにちは。
ユニクロ情報、ありがとうございます♪
凄ーい！！壁を突破ですね！！今月も順調に目標ライン行けそうですね。
サンダル、可愛いー☆
しかも、鼻緒つき！
足の親指と人差し指の間を刺激すると、甲状腺だったかなー・・・を刺激して痩せるって聞いたことあります！いつも中途半端な情報ですみません・・。
ほわほわで肌触り良さ気～！
おはようございます◎
壁越えられてよかったですねー☆
羨ましいです。私は食べすぎてます・・・。
明日は絶対減るようがんばります！！
風邪をきちんと引き始めに治すっさすがヒロコ３さん！！
ダイエットサンダルいいなぁ。。しかもめっちゃ可愛い♪♪
効果でるといいですね！
こんばんわ！ありがとうございます☆仕事がんばってきます！
ユニクロの下着よさそうですね☆昔はサイズなかったけど(・・)ゞ今ならいけそうな気がする☆
それから６４．５キロすごい！私も月曜日から体重減るようにがんばります☆
こんにちは◎
バレエ楽しめましたよ～♪
お陰でまた9時半には眠れました。今日はゆっくりできる日なので、昼寝もしました＾＾
心が安定しているのを感じます★
煮込み系私もよく作ります。美味しいですよね。大抵のもの組み合わせてできますしね。
ストーブの上においてできるんですねー＾０＾
うちは暖房器具ほとんどないので。。。苦笑
電気マットがお友達です(笑)
こんばんは。化粧品情報、有難うございました。
とても参考になりました♪
朝、計測するとびっくりするくらい減っているときありますよね（驚）
その代わり、体脂肪は増えますけど・・・。
そんな下着もあるんですか！？
矯正下着とは違うなら着心地もよさそうですね☆
ヒロコさんから、いろんな情報を得ている私です！