常用してるお薬、わ
たしも問題あると思
うので医師にはかえ
てもらいました。か
えてからまだ少しし
か経ってないので副
作用はまだ続いてま
す。やっぱ生理半年
以上止まってるのっ
てダイエットに影響
しそうですよねぇ〜
（＞＜）

昨日、宣言したのに
雨降りまして　腹筋
etcで終わりました。
根性ないかな？嫌に
ならないようにゆく
っりやっていきま
す。朝　ストレッチ
とかすると気持ちい
いね。ウォーキング
もキモチいいの
かな〜

台風すごかったね！
いよいよ　梅雨明け
もしそうなのでウォ
ーキングか？ってか
んじです。とりあえ
ずあさ雨が降ってな
かったら　歩きま
す。宣言しました。
ゆうくんすごいです
ね。１時間半も歩く
なんて・・・これを
見て私も頑張ろうと
思いました。また、
結果　報告します。

台風大丈夫でしたか
ぁ？私のところは雨
が凄かったです(>_<)
ちょうど出勤時刻に
ぶつかって大変でし
た(^_^;)体が疲れて
いるときは無理しな
いほうがいいですよ
って言っても実際は
焦っちゃいますよね
〜(>_<)一緒にぼちぼ
ちいきましょ〜＼
(^o^)／

こんにちは。早く60�
台の人になりたいで
す！とは言ってもまだ
60�台…。いや、70�
台よりは気分も違うだ
ろう…(笑)夏バテです
か？私は暑さが苦手な
のですぐバテます。お
互い体調には気をつけ
ましょう。

ビール酵母、まだ一日
目だから何とも言えな
いけど、腹持ちがいい
ような気がします！も
う少し使ってみたら、
また経過報告します
ね！お疲れのようです
ね。夏バテかな？でも
これから夏本番。お互
い頑張りましょう！

ゆうくんのアドバイ
スで、今日からバス
停をちょっと前にお
りて、歩いてみまし
た♪小汗をかいてい
い感じです。ありが
とうございますぅ♪

おはようございます。
詳しい説明有り難うご
ざいます。私は椎間板
ヘルニアを患ってまし
て、腰に負担の掛かる
運動は出来ないんで
す。なので出来る範囲
で体を効率良く動かせ
る運動は無いのかなあ
と考えている処なんで
す。なので興味が有り
ました。ありがとね♪
また色々教えてくださ
い。

おはようございます。
数字的にはかなりです
が、元の体重
が・・・！この３日間
は仕事を夜中までして
いたので何も出来ませ
んでした。しきり直し
でまた踏ん張って頑張
ります。ところで爽快
体操って何ですか？

さっきはチャットあり
がとー！ドーム行って
きたんですね！いいな
ぁ〜。日ハムファンで
すか。うちは夫婦で巨
人ファン。２１日にナ
ゴヤドームに行きま
す！東京ドーム、また
行きたいなぁ〜〜。ま
た遊びに来ます！

こんばんは。先ほど
のチャットではあり
がとうございまし
た。ジム探しの旅に
出ようかと思ってま
す★しかも、カキコ
まで〜。新掲示板の
ゆうくんも同一人物
だったんですね
（笑）これからもよ
ろしくお願いしま
す。

あまり無理にエアロ
ビやらなくてもいい
と思いますよ（笑）
わたしもいつもプー
ルプールと思ってて
も結局行かないし；
自分が自然に出来る
運動を継続すればい
いんじゃないかな〜
と思います♪

ドーム行ってきたん
だ？！楽しかったで
しょ〜♪なかなか応
援に行けなくなるだ
ろうから、今のうち
に行かなくちゃだよ
ね？！私、最近ちょ
っと食べたらお腹い
っぱいになるように
なってきたよ。胃が
小さくなったのか、
彼氏と喧嘩が長引い
てて、精神的に食べ
れないのか…？前者
だといいけどサ。

元気でよかった
(*^_^*)書き込みあり
がとうです♪今ある
分だけ続けてみる＼
(^o^)／私もやっぱり
運動しなくちゃって
思いました♪お互い
頑張りましょうね！

ごめん　ゆうくん
また　あほな変換し
てしまいました。許
してね。では、本当
に、おやすみなさ
い。