カキコありがと〜！ゆ
うくんは男の子です
か？がんばってくださ
いね〜うちのダンナは
出会った頃は７０キロ
以下だったのに今は９
０キロ近くあります
（１７８cm）私は男の
人は痩せてるより体格
いい人の方が好きだけ
どな〜（笑）がんばり
ましょうね！！

キャハ！男の人も日記
を見ると言う事をすっ
かり忘れて、生理の話
を書いてしまいまし
た！そう、でも女の人
は大変なのです。世の
男性の皆さんもご理解
をお願いします！
（笑）なんてね♪スゴ
イ!!泳いでますね〜。
500ｍに300ｍ。スゴイ!
子供と遊んでる場合じ
ゃないか！（笑）

カキコミありがとうご
ざいます。まあたんも
ココの日記を始めた時
は80キロくらいありま
した。なんとかココま
できましたが、目標ま
ではまだまだです。よ
かったら一緒にがんば
っていきましょう。最
近、すごく暑いので日
射病に気をつけてくだ
さいね〜。ゆうくんさ
んは身長があってイイ
な〜。ちょっとうらや
ましいです。

今日は！ポテチか、食
べたい！ゆうくんのお
っしゃる通り、なかな
か体脂肪が落ちませ
ん。これは気長に運動
をしていけばいつかは
落ちてくれるのでしょ
うか？少し体重が落ち
たのでめげずに頑張り
ます。ゆうくんもね。

実は私もビール酵母の
粉末を前に買ったけ
ど、まずくて、ヨーグ
ルトにジャムやハチミ
ツと一緒に混ぜて食べ
てたけど、途中でめげ
てしまい、半分くらい
残ったのがまだありま
す。もったいないけ
ど、錠剤に変えてしま
しました。錠剤は、味
もわからず飲み込んで
しまうので、とりあえ
ず続いてます。確かに
腹持ちはいいような気
がします。最近朝飲む
けど、他にご飯とか食
べなくてもお腹空かな
いし。いい感じです。

こんばんは。頭痛は次
の日には治ってまし
た。いつもありがとう
です☆ダイエット始め
た時よりかなり体脂肪
が減ってきてとっても
うれしいです♪カップ
焼きそばって美味しい
よね〜！

こんにちは。生と焼い
たのがどうこうっての
は私もよく分からない
んです(汗)ごめんなさ
い。よく分からず適当
に始めたから続かなか
ったんでしょうねきっ
と…。ただ焼くと甘味
が増すとか栄養の吸収
が良くなるみたいなこ
とは聞いたことがあり
ます。それと、トマト
などの夏野菜ってのは
体を冷やす効果がある
ってのも聞いたことが
あります。

楽しいこといっぱい
で良かったね。精神
衛生がよいと身体に
しっかり現れるから
不思議だよね。私も
ドキドキしてたころ
は太らなかったもん
ね。ときめきって大
切だわ〜〜〜私も頑
張ろう！！励ましの
書き込みありがとう
ね。夫とは仲直りし
たよ。すぐ喧嘩
するけどお互いすぐ
喧嘩してること忘れ
るんだよね〜〜でも
歩くの忘れたらだめ
だよね。

ボディーボードは、
かなり楽しいッ
ス！！！水中は全身
運動ができるしネ♪
ゆうくんはメル友が
いっぱいいるの？す
ごいや(゜o゜)

こんばんは♪右下が
りになってきたね☆
彡うん(^^♪一緒に頑
張ろうね〜＼(^o^)／

こんにちは。トマトダ
イエットって言っても
３日間夕食のみ焼きト
マトを食べてから食事
をするっていうので止
めちゃったので効果な
どは全然無かったです
ね(^^;もっと長期間継
続すればちょっとは変
わってくると思うので
すが…。

そうですね、食事は
少しずつ減らします
。今はお薬かえてる
ので、早く生理こな
いかと待ちわびてま
す（笑）

ウオ―キング一週間サ
ボったら突然報いが
でも1日で2キロは
私なんか悪いことしま
したか？と神様に聞き
たい気分。
メル友とあうのはちょ
っとドキドキでいいで
すよね。
そのためにもやせよう
かッて気にもなるか。
なんないから困って
る。

今日は！あら〜良いこ
とあった見たいです
ね。幸せそう〜。幸せ
ついでに頑張ってね。
あの〜皮下脂肪って落
ちにくいんですか？通
りで体脂肪が減ってく
れ無いなあと思ってい
ましたよ。運動をして
筋力を付けなければと
思っています
が・・・。ゆうくんの
幸せにあやかりたい！

そんなこと言わない
で一緒に頑張りまし
ょうよ＼(^o^)／私も
ちょっと増えちゃっ
てがっかりだけど、
皆と一緒だから頑張
れてます♪ファイト!
(^^)!