おはよ〜♪私も今まで
ナンジャタウンって行
ったことなくて（＾
＾；まあたんさんの日
記を見て行くことにし
ました♪久しぶりの池
袋なんで買い物もする
予定♪この日はいっぱ
い歩くと思うから万歩
計の数字が楽しみかも
（笑）

そうです、おへそ見
るヤツです。でもほ
とんど腹筋なんてで
きないから、もどき
なのです。つづけて
いるうちに段々でき
るようになりますよ
ね。

携帯、無事に帰ってく
るとイイですね♪　や
っぱりないと困るもん
ね〜。エアロってやる
と意外に楽しいからハ
マるかもね〜。がんば
ってね。

お疲れデス！毎日暑
すぎだよねー？！　
内陸部はつらいっす
(-_-;)　昨日も帰社
時間を狙ったかのよ
うに、豪雨＆稲妻が
激しくなってきて、
マジ泣きそうだっ
た！

中級クラスとは…；
わたしも中級クラス
でやった事あります
が、嫌になるくらい
ダメダメでしたよ
（笑）自分が気持ち
良くやれるのが一番
ですよね。がんばり
ましょう！

こんばんは♪ゆうく
ん気を付けて下さい
ね！無理しちゃ駄目
ですぞぉ！といいつ
つ私も無理したい
(>_<)

携帯が壊れたら、パニ
ックになりますよね。
持ってなかった頃の事
を思えば、なくてもい
いはずなのに、一度持
ってしまったら、無し
ではいられませんよ
ね。ダッシュ村、きっ
と東京近郊の栃木とか
茨城とかそんなとこか
なぁ？恐竜の化石の発
掘現場とか、つれたか
丸の海とか、どこかと
っても気になります♪

今日は！有り難う。グ
リス早速買ってきまし
た。まだ試してないけ
ど・・・（笑）

おはようございま
す。探してきてくだ
さってありがとうご
ざいました！毎日運
動がんばってますね
ー！すごい！あたし
も重い腰をあげてが
んばろうと思った
ら・・・。（笑）

今日は大変だったのね
〜。大丈夫??　まあた
ん思いっきり遊んでな
るべくキープをしたい
です。

エアロビ、わたしも
ついていけてないん
ですよ〜。最近では
無理に初級クラスや
らないで、また更に
一段階下のクラスで
やってます；ストレ
スなく運動できた方
が良いので、ゆうく
んも自分に合ったク
ラス探して、またが
んばってね！

こんばんは♪私は今
日当たり増えてそ
う…疲れはしっかり
取ってエアロビ頑張
ってくださいね〜！
負けるなぁ〜＼(^o^)
／

こんにちは♪　エア
ロビかぁ・・・。私
もまったくダメで
す。太っているとか
ではなくてリズム感
がまったくないので
す。反対の足を出し
たりしてるし。運動
神経ゼロなのです。
トホホ・・・。
捻挫の件。おっしゃ
る通り腹筋をしよう
かとおもっていると
ころです。

鉄腕ダッシュ。。。
TOKIOのメンバーを100
人の刑事（一般人もい
るヨネ）で追っかける
奴だよね。うちの家族
も大好きです♪あれは
おもしろい!!鉄腕ダッ
シュ、最初からみてな
くて、2〜3年前から見
始めたのだけど、あの
ダッシュ村ってどこか
知ってます？

疲れたときはホント
無理しない方がいい
ですよね。逆に体を
壊しちゃうし。きつ
い時にはお休みをち
ゃんと取るのも健康
的なダイエットの近
道かも。