今日は！早速のお返事
有り難うね。私もうど
んが大好きなんですけ
どＧＩ値の事で敬遠し
てましたがゆうくんの
教えて貰ったとおりや
ってみます。生理のお
かげで今日は一日横に
なってました。２日続
けてメル友の子と会う
なんていい感じ！楽し
かった？来月も宜しく
お願いします。

ありがとう♪　そうな
んだ〜。うどんか〜。
まあたんも好きなので
ちょっと興味があるか
も〜。麺類は全部好き
なんだよね〜。冷たい
食べ物の方がダイエッ
トにイイのかな、やっ
ぱり。

今日は！すごくきれい
な右下がりカーブ。私
は後２００ｇが減りま
せん。でも体脂肪が少
し減ったので私として
は、そちらの方が嬉し
いかな。やっぱり地道
に運動をしていくのが
良いみたいです。うど
んダイエットって、
何？ごめんねまた質問
してしまいました。

あ、ちゃんと書き込め
ました！たくさん書い
てごめんなさい！カキ
コありがとうございま
す！順調に減ってらし
てうらやましいです！
私なんぞまだはじめて
３日なので（笑）ゆう
さんの様に長く続けて
いきたいです！

ナンジャタウンはオス
スメだよ〜。歩くアト
ラクションが多くて１
日いれば体脂肪率はす
ごく減るよ〜。スタン
プ探しは１日がかりだ
しね〜。フィットネス
番組、我が家も狭い
が、足ふみだけでも結
構イイ汗でるんだよね
〜。ゆうくんさんはす
ごく減ってるね〜。や
っぱりジムはやる気に
なるもんね〜。がんば
ってね〜。うどんダイ
エットって何??　初ミ
ミだよ〜。興味しんし
んです。

体重減ってるー！！
うらやましいッ
ス！！最近、お菓子
ばっかり食べてるの
よ…。私こそ何をや
ってるんだろう…っ
て感じ(-_-;)　ま、
今週海に行くから、
脂肪を燃焼させよ…
なんて、そんなに1日
だけじゃだめだよね
ー。ゆうくんみたい
に、毎日運動しなく
ちゃなんだけどさ
ー。なかなか運動癖
がつかない私…。

ありがとうございま
す！なかなか痩せな
いので、ついやる気
なくしてしまってま
した。マイペースで
続けていこうと思い
ます。ゆうくんは順
調に減ってますね♪

こんばんは＼(^o^)／
今月もトータル１�
減で終わりそうで
す。まぁ、考えよう
によっては毎月一キ
ロ確実に落とせば一
年で１２キロ＼(◎o
◎)／！そうなるよう
頑張ります！お互い
頑張りましょうね！

こんにちは。どうにか
体重は落ち着いてきま
した。あとは増えない
ことを祈るのみ(笑)今
月残りわずかも頑張り
ましょう！

書き込みありがとうご
ざいました。ジム、が
んばってますねー。わ
たしはバイクもエアロ
も家でやってます。好
きな時間にできるの
で、夕食後10時すぎに
エアロビで大汗かいた
り（笑）ちゃんと食事
をしながら運動してる
と、減量の速度は遅い
けど、体のラインがキ
レイになるし、リバの
可能性も低くなるの
で、このペースで行こ
うと思ってます。がん
ばりましょうね！

暑い中ウォーキングも
がんばってるんですね
〜！私は運動苦手だか
ら感心しちゃいます！
でも少しずつ体動かそ
うかな・・・

おめでとうメッセージ
をありがとね！
毎月目標を達成できず
にいたので、メチャク
チャ嬉しいです。
あ、でも喜ぶのはまだ
早いか・・・まだ3日あ
るんもんね。
それに体重減ったけ
ど、体脂肪が増えちゃ
って・・・。体脂肪も
目標達成出来るように
頑張ります！

初めまして！カキコ
ミ有難うございまし
た。怒りをエネルギ
ーになんとか復活し
たところなので、と
っても嬉しいです。
こちらこそよろしく
です。

暑さに負けそうです。
まあたんも夏は苦手な
ので、つらい季節で
す。ゆうくんさんはジ
ムで水泳やってるのね
〜。うらやましてで
す。まあたん泳げませ
ん。それに近くにプー
ルの施設があるジムが
ないです。家の中で運
動してます。ウォーキ
ングもこの暑さにサボ
り気味。なんだか恥ず
かしいです。ゆうくん
さんの日記でちょっと
やる気をもらいまし
た。ありがとう♪

お久しぶりです★気
分的には大★復★活
な感じの日生です。
うん、みんながつい
てるので頑張りま
す！ちょっと手のが
治った直後で足に出
たので動揺しちゃっ
てました。でも、気
分一新頑張るぞ〜。
それにしても、本当
に暑いですね。普通
のウォーキングがだ
んだんと辛くなって
きてます。うう、早
く暑さよ、去れ〜！