こんばんわ。私もスー
プダイエット始めたば
っかりのと気は（っ
て、今もそんなにやっ
てないですが・・・）
いろんな物が食べたか
ったですよ。また、パ
ンとか、いいにおいな
んですよね。多分、続
けて大丈夫なんじゃな
いですか？私なら続け
ちゃうけど、にゃにゃ
先生どうでしょう？

クッキーも炭水化物の
日にはオッケーにして
る。でも、食べ過ぎは
駄目駄目。

そうそう、書き忘れて
しまいました。私もか
なりノー天気だと思っ
ているのですが、やっ
ぱりそんな夢を見てし
まいました。あと、今
は結婚して、早く彼と
一緒にいたいと思うけ
ど、一生に一度しかな
い結婚式の準備をいつ
までも楽しんでいたい
気もします。ちょっと
結婚式が終わらなけれ
ばいいのに・・・って
思っちゃったりしま
す。なんか、もったい
ない（笑）

こんばんわ！
スープダイエット始ま
りましたね！私も来週
からがんばります。さ
てさて、やっぱり、Ｂ
ＯＯＣＳは止めること
にしました。夜いっぱ
い食べるのはやっぱり
どうなんだろう？結果
もでないし、週末にで
も、低インシュリンの
本を買って勉強してみ
ようと思っています。

”食いあわせ”だけ
ど、特にこれと言って
書く事なかったです。
大体3日たん白質で1日
炭水化物、そんで、ま
た、たん白質3日くらい
やってたかな。その師
匠ゲイボーイなんだけ
ど、”ともかく、私の
言う通りにしてらっし
ゃい”って感じでね。
果物もグレープフルー
ツ以外は駄目で、なん
だか、それにも理由が
あるらしいんだけど、
忘れちゃった。同じ柑
橘類でもオレンジとか
じゃ駄目で、グレープ
フルーツだけ。でも、
おかげ様で1月2月で
５，６キロ痩せまし
た。

確かに、増えるとスゴ
イ(笑)、このグラフ。
たった200グラム増えた
だけなのにかなり焦っ
てしまいますね。良い
ことです。まっちゃさ
ん明日からスープダイ
エットがんばってくだ
さい。私はスープはガ
マン出来なさそうで実
行に移せないでいま
す。実行中の人の日記
見てるととても効果が
あるようで興味津々で
はあるんだけどね。

会社にいたダイエット
の師匠の元始めたんで
す。彼の趣味はダイエ
ットだから色々知って
るんだけど、これが私
に合いそうというの
で、ネーミングだけ私
が考えたという。彼が
編み出したか？きっ
と、色々なことを参考
にしてかな。詳しくは
日記に書いとくね。

こんばんわ。まっｃｙ
さんだってすぐ結婚式
の準備なんて言うよう
になるよ！私もマリッ
ジブルーってありまし
たよ。今はおさまって
ます。私の場合、結婚
生活ではなく、結婚式
が成功するかが心配
で、毎晩のように結婚
式失敗する夢ばっかり
見てましたよ。たとえ
ば、ヴァージンロード
を父親だけ先に歩いて
行っちゃう夢とか
（笑）でも、一番楽し
みだった衣裳あわせが
ほぼ終わっちゃったの
で、ちょっと寂しい気
がします（笑）
明日からスープダイエ
ットですね。頑張って
下さい！

私が勝手に食い合わせ
ダイエットって呼んで
るのは、炭水化物を摂
る日には蛋白質を摂ら
ないという簡単な事。1
月、2月はこれでずいぶ
ん痩せました。野菜は
いつでもオッケー。果
物はグレープフルーツ
だけ。たん白質の日に
はご飯、芋、パンなど
は駄目。こんにゃくも
駄目。炭水化物の日に
は、肉や豆腐、納豆も
駄目です。取りあえず
私はご飯の代わりに千
切りキャベツ。マーボ
ー丼も親子丼も納豆だ
って千切りキャベツと
食べます。食べ過ぎは
もちろん駄目だけど
ね。会社で出るおやつ
も、おせんべいとかお
かきとかは炭水化物の
日に食べてたよ。興味
ある？

こんばんわ。
いいなぁ。o(>_< *)
(* >_<)o ｼﾞﾀﾊﾞﾀ　ラ
ブラブして、体重も減
って、羨ましい！私も
今週末会う予定です
が、なかなか体重が減
らないので、ピンチで
す！！！”会った時に
探さなきゃならないく
らい痩せてる！”と前
回宣言してしまったの
で、困りまし
た・・・。今低インシ
ュリンダイエットにひ
かれつつあるありすで
した。

お帰り〜。なんだかこ
っちまで幸せ気分でい
っぱいになるよ。しか
し、事故って大丈夫？
私は今週は又ランチア
ポがあるので、スープ
は来週から。でも、日
を縫ってハイプロテイ
ンダイエットをやって
みようかなぁと思案中
です。

お久しぶりです☆体調
だいじょぶですか？わ
たしも先回のスープ後
にふらふら来たので、
お互い無理のないよう
にまた次回がんばりま
しょうね＾＾今頃彼と
デーとかなぁvvうちの
彼は別に痩せなくても
良いとかいってるので
張り合い無いのです
が、わたしの美意識が
（笑）今のカラダを許
さないのでがんばって
ますレ(゜゜レ)

どんな調子ですか〜？
私は17日からまたスー
プをやる予定です。あ
れ、お留守なのは彼氏
さんに会いに行ってる
からかな？若いってい
いわねぇ（おばさん発
言）。

こんばんわ。私の場
合、久しぶりに会う彼
はダイエット心に火を
つけてくれます。彼に
あって帰ってくるとき
には”次会うときまで
にもっときれいになろ
う！”って思います。
まっちゃさんもダイエ
ット心に火がつきまし
たか？私はスープダイ
エット中断です。詳し
くは日記を見て下さ
い・・・。来週から、
またスープダイエット
されるということで、
くれぐれも体に気をつ
けて、成功させて下さ
い！

スープの後の反動をど
う乗りきるかが成功の
カギだよね。でもね、
あんまり自分を縛り付
けるともっとすごい反
動がでるからね。