いとぴさん

こんちは＾＾
主将にも謝罪をさせて頂いたのですが、副主将！！
本当にダメダメの部員ですみません＞＜
改善出来るように、日記を見返して
頑張っていこうかと思っています！
ブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!

本当にネットからでも移るんであったら移して～！
って私も中学んときとかよく言ってたわ（◕｀´◕）/

ポジティブシンキング～！！

チュウちゃん

こんちは＾＾
ありがとう！
今体質改善からしておけば
絶対にいつかは実が結ぶよね！？

けどここまで肥えなくてもいいよねぇ！
コメントありがとう＾＾

タミィさん

主将！！
お疲れさまです！
自分なりに頑張っているつもりなんですが、本日も減量ならず・・・。
成績の悪い部員で申し訳ありません！
ブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!

けど・・・
女子日前にこんなに肥えるとは
思わなかったわ＞＜；
来月から肥えないような対処方法を考えていかないとね！

私が頑張れば
ワンコも長生きしてくれるよね＾＾ｖ

びろびろりんさん

こんちは＾＾
私もまさかの麻婆豆腐1皿分ってのに驚きました・・・。
昨日頂いたおビールの分のカロリーは消費されましたよ
ブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!

私も嫁いでチビが生まれてから
ほったらかし気味だったことを
今とても後悔してます。
なので罪滅ぼしじゃないけど
今の私で出来る限りの事を
してあげようかと思ってます＾＾

私も女子日前は増量、そして女子日中は減らない・・・
と言う感じになります＞＜
凄く水分が欲しくなってむくんじゃうんですよねーいつも・・・。
私もあと１週間前後で女子日がきそうです。
それまでに５１ｋｇ台へ行っていたいなー（´・з・｀）

こんにちは＾＾なのよねもう、、、、
すっかり遅くなっちゃいました＞＜
私は女子日で腹痛なりーーーーっ
昔、女子日ってうつるとか言わなかったっけ？？（遥か昔、女子高生の時だけど）
うつしてあげるわ＾＾
なんて、ネットで出来たらすごい！！

ポジティブな気持ちは成功への近道！一緒の悪魔の週末を乗り切ろう！！

こんにちは（^^*）
やっぱり女子日前は溜め込むせいもあって増えますよね（^^;）
私も排卵日あたりから便通が悪くなって水分も溜め込ん出たようで体重は増量してました（^^;）

ダイエットを始めて体が正常に戻りつつあるって素敵なことですよね（^^*）
食生活や運動がちゃんと出来ていて無理なダイエットではない
身体に優しいダイエットをしているってことですよねぇ（ﾉ´▽｀*）
体が整えばきっとリズムに乗ってウエイトも落とせると思います!!

おはようございます！
私も今月の女子日前には１キロくらいドーンって増えてビックリしたよ！
（なんか塩分多いの食べてたりとかでむくみも重なってたみたい）
うちにも愛犬がいるから
いつかは介護するんだろうな。
世話は平気だけど、できるだけ愛犬には平穏に過ごしてもらって
長生きして欲しいよね！

おはよ！
昨日は運動頑張ったね～
ジョギングは他のテレビ見ながらでも出来ていいよね～
麻婆豆腐１皿分すごい！！
私も久々にやってみようかしら？？

うちにも老犬いるのよ・・・１３歳
去年もう１匹が突然他界してしまって立ち直るのがたいへんでした・・・・・。
子供がなかなか授からずあきらめていたので子供のように可愛がっていたのだけれど
子供ができ・・・・
あまりかまってやれなくなってしまいとても悔いが残りました。
ゆめ☆たまさん
ただでさえ忙しいのに大変だと思うけど介護がんばってね！
ワンちゃんきっと感謝してるよ。

タミィさん
こんにちは＾＾
なんか主将に言われると心強いです！
ドローリング調べてみた＾＾；
ロングブレスになんとなく似てますね！
職場ではドローリングで
自宅ではロングブレス・・・
インナーマッスルからやってみます！

こんにちわ！
有酸素運動お疲れ様です♫
朝の青汁！
私も豆乳に混ぜて飲んでます♫
体が正常化して何よりですね。＾＾
健康になるのが本当はキレイになることよりダイエットする上では一番の恩恵なのかもしれないですね。＾＾
ドローイングっていう腹式呼吸が忙しくても出来るエクササイズだと思うので一度チェックしてみて♫

ぴんくぱんだーさん

こんにちは＾＾
早寝早起きが一番代謝を高めるから
ダイエットにはいいってテレビで言ってたから＾＾；
それと自分の時間を作れるのは早朝しかないもんで＾＾ｖ
体の正常化・・・。
うん＾＾ｖ
これから体重も落ちていくと信じて
前向きにれっつらご～！！ですよね＾^♪

いとぴさん

こんちは＾＾
毎日寝落ちしているし、
運動もしないでやせるわけないし・・・。
しっかりとした運動にはなってないかもだけど、朝から体を動かしてみたよ＾＾；
まずは体つくりからっていうもんね＾＾ｖ
正常化したところで一気にいとぴさんたちに追いつく！！
そんな感じでいきますわ！
絵文字・・・可愛いなんていってくれてありがチュ（＾ε＾）❤

ゆめ☆たまさんいつも早起きですよねー（＾v＾）
私ももう少し早起きしてみようかな・・・！！
ダイエットを始めて体が正常化！
素晴らしいではないですか～＞▽＜

チュウちゃん

こんにちは＾＾
バランスサラダはコンビニで購入して食べたのがあったんだけど、なかなかカンタンに作れそうだったから
そこからアレンジして作り始めました♫
日記もいろんな人に見てもらって
注意やら励ましやらいただけたらなって思って・・・＾＾
ダイエット仲間のを真似たんですけどね＾＾；
PCは自宅の直りました～＾＾ｖ