しゅんみぃちゃん、こんにちは。
お返事おそくなってごめんなさい。
ココナッツオイルの使用感の報告ありがとう(^O^)

ホットヨーグルトというのものがあるのね。検索してみます。

なんだかしゅんみぃちゃんの日記を読むとダイエットだけではなく、頑張ろう～って明るい気持ちになるわ。

また遊びに来るね。４月もよろしくね♪

こんにちは。初めまして。
ダイエットを始めて、まだ数日の新人です。

しゅんみぃさんが毎朝食べているホットヨーグルトって何だろうー？
・・・と思って調べてみたのですが。
なにやら、ダイエットに効果的！みたいな記事が沢山でてきましたー☆
効果は、どうですかー？
私も、毎朝ホットヨーグルトを食べてみようかな♪

おはよー♪
ガセリ菌情報ありがとー(*^^*)
そういや ガセリ～ガセリ～って 金太郎みたいなキャラがお尻フリフリしてるCMあったよね
次からヨーグルトは ガセリ菌探してみるわ
そうそう
昨日ルイボスティーようやく見つけたのよ
なんと 100均のダイソーにあったわ
もちろん100円で！！
2本しかなかったけど 思わず2本とも買っちゃった＼(^^)／
不味いから二度と買わないつもりだったのに(笑)
今月はお世話になりました～来月も宜しくね～
私‥‥あと200グラム目標に届かなかったわ(´д｀|||)
明日は夜勤明けだから体重はかれないし
半身浴2回目やればいけたかな！？

お疲れー！！がんばったよね、お互い。ワタシも今月は、一時はリタイア寸前だったけど、しゅんみぃさんの激励のおかげで乗り切れた感じ。ワタシは今後は、これ以上減らさないようにして、かつ増えても47キロ超えないように、食事日記は続けて行こうと思ってるよ。引き続きヨロシクです^ ^

おはようーございます～6キロ減なんてすごいですね。日課に出来そうなものが見つかってよかったですね。

そうそう、水分補給の仕方も、一回につき多くて200ml、が理想らしい。ワタシ、一度に500mlとかごっくんごっくんいっちゃって、消費しきれずに浮腫むことが多い。朝ごはんのあとだから、今、風呂でちょー汗出てるわ。

今、日曜の朝風呂中ー。ラーメン、いっちゃいましたかー。って、ワタシもインスタントラーメン、数日前に食らったばかり。たまに食べるぐらい、いいんだよ。うんうん。なんか、炭水化物食がご褒美的になってくるよねー。しかし、夕飯抜く根性&半身浴の長さに完全脱帽！ 維持の努力って、減らす努力より、精神力使うよね。。。ワタシも見習ってガンバリマス〜。。。でも今日はワイナリーに行って、ワインたらふく飲む予定っす。。。

お茶1リットルの水分補給は、体の代謝をあげるのにいいと読んだことあるよ。整体に通ってた時も、かならずたくさんの水分をとるようにいわれたわー。水分補給不足が慢性的になると、代謝力が減って、悪影響がでてくるらしい。だから風呂上りのルイボスティーは代謝をあげてくれて、翌朝きちんと排出されたのでは(*^^*) ワタシは杜仲茶750ml、コーヒー300ml 豆乳125mlは日課で、実際にはほかにも炭酸水とか飲んでるから、一日の水分量は1.5リッターは余裕かも。。。なげっと六つでお腹いっぱいになるなんて、うらやましい。ソースはranchでいただいてます。マヨネーズをクリーミーにしたかんじのやつ。

おはようーございます～
昨夜は思わぬところで家飲みになり～
今日は頭がふわふわ～(^ー^；)
昨夜のお刺身が美味しそう～
お刺身大好きなんです

おはよー♪
ルイボスティー1リットルって(゜O゜;
分かったわ 近所のスーパーからルイボスティーがなくなった訳が！
私の近所にも しゅんみぃさんみたいな人が住んでて 全部買い占めちゃったのかも(笑)
同じ伊藤園のジャスミンティーなら見かけるのに ルイボスティーが見つからない‥‥^_^;

しゅんみぃさんが毎日食べてるアーモンド
アンチエイジングに効果ありなんだよね
なんか気になっちゃって 昨日色々調べたわ
どうしてもカロリー気になっちゃうんだけど ダイエットにもいい‥‥とか
アーモンドって塩いっぱいのアーモンドしか知らないけど しゅんみぃさんのは無塩なのかな？
効果の程は いかがかしら？

以前50キロ以下だったのなら、絶対に減らせるよ。なんてたってもとが細い証拠だものー。日々、普通に維持していけるように、糖質制限もうまく取り入れて頑張って行こう。

あ、めずらしくお夕飯の写真がでてるー。イイね。私も今日はお腹すっきりコースで激減を体験してしまいました。下剤じゃなくて自然食品の部類に入る錠剤で、ハーブとファイバーのセット。日本でも売ってたはず。。。

すごーい
ガクンと体重落ちてる＼(^o^)／
あと0.1キロじゃん
ルイボスティーも無事に入手できたんだね
私 あれから入手出来ず‥‥(汗)
近所のスーパーで売ってたのに 次に行ったらなかった(T_T)
見つからないと欲しくなる‥‥

はじめまして。写真などあると参考になり自分も撮りだしました（笑）減らなくても維持することって大事だなって私も思います

そうなの。モルヒネパッチ、液体ケタミン、パナドール等々を処方されてます。私は具合が悪いわけでも無いから、一緒にダラダラと過ごしちゃうとなんだか罪悪感でいっぱいになるんだ～。
Fitbitは高いけれど、それだけの機能がギュっと詰まってるし、消費カロリーが見えるのがすごく便利。本当はTANITAのカロリズムを買おうと思っていて、でもカロリズムはこちらでは購入できないので、輸入も考えていたんだけど、輸入送料払うぐらいなら、こちらでも機能の良いものがあるはず、、、と探しに探してFitbitに行きついたのです。こちらでは95ユーロ（約1万3千円）したので、日本やアメリカで購入する方が断然安いんですよ～。
朝食のチーズケーキが美味しそうで、、、昼食食べたばかりなのに、もうお腹空いて来ちゃった。低糖質なら食べてもOKだものね～。いいなー。
ホットヨーグルト、良いよ～。
少しぐらいなら蜂蜜入れても大丈夫。むしろ蜂蜜入れた方が便秘には良いんだって。
ルイボスティーは、カロリー、カフェイン、糖質全てゼロだと思うよ。