こんにちは！
今日も朝ごはんおいしそうですね～！
あの、質問なんですけど、断食ってどういう時期にしたほうがいいとかって、決まっているんですか？

なんとか耐えきったｗｗ
で　早速昼食何にしようか模索中(;^ω^)

私は　白米大好きだから　しゅんみぃさんみたく　糖質制限の方が無理だわ～
ハンバーグの時も　ご飯なし？？？
あーー　私には出来ない・・・

もうすぐ４０キロ台だね(*^▽^*)
私も　早くその辺にいきたいわ～～
まずは６０キロ台におさらばしなくては！！

おでんのがんも、美味しそう～。コンビニのおでんって美味しいよね♪
どちらかと言うと、体重よりも体脂肪を落としたかったのでやっと体脂肪率が下がり始めてくれてとっても嬉しいの。タニタ1号で体脂肪率２３％が目標です。本当はもっと運動量を増やすべきなんだろうけど、以前はガッツリ運動しすぎてジムのトレーナーさんみたいになっちゃったので、女性らしいラインを出すためにゆ～っくり脂肪を落として、それから引き締めに入ろうと思ってます。

増える時は、水飲むだけでも重くなるよ。食べてもぜんぜん影響しない日っていうのは、確かにある気がする。。。だから女性のダイエットって、波があって大変なんだと思う。溜め込み期はかならず栓が抜けて、すかっとする日がくるから、そしてすとんと体重も落ちるはずだから、それを楽しみに今だけ忍耐！

みんな名前が出てこない人がいると聞き安心しました。ほっ。
緑色の焼き菓子は抹茶味でしょうか？
っく～美味しそう！

ココナッツオイルは知らなかったです。
肌のお手入れ何にもしてない、、、
アラフォーなのに、もうちょっとちゃんとしないとダメだよね？

食べたかったとです‥‥(笑)
私も 今 めいっぱい食べたいとです(ノ_＜。)

断食生活はつらいよーーー
だけど デトックスにもなるし 昔のダイエットでもプチ断食で体重減らしてたから 私には必須
とはいえ 排卵期過ぎて 生理前の空腹期は余計辛いわーー(T_T)
しゅんみぃさんのアンチエイジング 色々勉強になるわ♪
まだ 何にも取りかかってないけど 前に痩せた時 顔が痩せて老けたって言われたから そろそろ取りかからなければ！

そうそう、焼き菓子、相方にすすめたら「どうせならカロリー高くても、本物のおいしいビスコッティーを少量食べる方が満足できると思う」てつぶやかれた。。。きな粉系の味に慣れてるあたしには、満足の行く一品だったのに。。。

ホテルのお風呂からこんばんはです。b型なんだねー。お友達のb型さんたちにはさりげない完璧主義者が多い気がする。涼しい顔してても、きちんと難を乗り越える達人というか。。。あたしは、思いつめて、自暴自棄になることが多いです。中庸っていう言葉がないんだよー。all or nothingで、はまるとすごい執着して調べるけど、冷めたら見向きもしないっていうか、、、糖質制限もそんな感じで。。。オリーブオイルにもはまったことあって、バリアーニていうのがお気に入りで、こっちでは日本より安く手にはいるから、一時はあらゆるものにオリーブオイルをつけて食べて見たり。。。今はアボカドオイルで料理をしてる。でも、こっちのニュースでオメガ3摂取は癌予防にはならない研究結果がでたっていってたばかり。。。そうなってくると、じゃあなにが身体にいいんだ？ーって話になってくるよね。。。

ココナッツオイルすごく気になっていました。認知症にもいいらしい。でも、固形ですよね。使いやすいか迷っていてまだ買ってません！
使用感の感想、楽しみにしてます♪
私はもっぱら亜麻仁油でオメガ３を摂ってます。

すごい努力家だねえ。。。半身浴2時間て、尊敬！消費カロリーもすごそう。ダイエットグラフの綺麗な曲線には、そういう日々の努力がきちんと反映されてるんだね！

それは。。。Ｂ型の人に失礼では。。。^^;

あたし、なんとA型なんですね〜。結構、神経質な性格(￣▽￣)。

しゅんみぃちゃんのコメントに笑っちゃった（笑）
原因はカビでしたか～。ヒノキとスギも数値高めだね。
これから花粉の季節だから大変だね、、、やっぱり外出の時はマスクしてるのかな？
私は夜になると蕁麻疹が出たりするんだけど、原因が何なのか分からないの。朝にはキレイに消えているんだけど、出ると時は続けて1週間毎晩出たりします。
いつも思うのですがオサレな朝食ですな～。Happy Smileマグが今日も可愛いです♪
お昼、サラダとフランクフルトとゆで卵で持っちゃうあたりさすが！

しゅんみぃさんとこは　わんこ２匹かぁ・・
憧れるわ　多頭飼い( *´艸｀)

ってか　焼き菓子大好きなんだね～～
朝が待ち遠しい気持ち　よくわかる！！
私も　朝ガッツリ派だから　ダイエット始めてから　朝が楽しみで楽しみでしょうがない（笑）

溜め込んだっていっても200gなんて、ぜんぜんへいきだよー！あたしは平気で1キロぐらいどかんと増えるし。飲んだ分ぜんぶ体内に在留。今日なんか、飲み食いすごかったのに、トイレが遠くて、ひらきなおっちゃったよ。デザートまで余裕で完食(*^^*) それでも月末までに47ラインに戻せるように、また痩せ期にいっきにがんばるよ。

パディーのお祝いメッセージありがとう♪良い家族に出会えたなんて言ってもらえて、最高の褒め言葉です。
どうもありがとう♪
やっぱり食べすぎだよねぇ、、、（苦笑）書き出してみてその凄さに自分でも驚いてます。食べる時って本当に一日中口の中に何か入ってる状態になるんです。お腹大丈夫って感じだよね。
２００ｇ増は奇跡です。でも食べたあと二日後にドンとくるので、明日また増えてるかも。怖いよ～
りんちゃんと一緒で、私も宝箱があったらある分全部食べちゃうな。宝箱がアッという間に空箱になっちゃいます。パティシエの焼き菓子とかお洒落～な物を食べたことが無いのでとても羨ましいです～。