こんにちは。ロッシです。
おとといからやっとやる気が戻ってきました。
まだちょっと目標がなくてとりあえずって感じだけど…(^_^;)
やる気がなかった時は上手くいっている人の日記を見るのもおっくうだったし、自分の体を見ることもいやで逃げていたけど、これからは向き合ってちゃんとして行こうと思います。
なので、一緒に頑張れるよう続けていきたいと思います（*^_^*）
よろしくお願いします！

めちゃくちゃな生活になってて、夜は毎晩外食、糖質制限もできてない、あきらかにむくんでるし、ぼろぼろ（＾ω＾） 来週は旅行だし、3月は最低値と最高値の差が歴然の月になりそうだわさー。とほほ。また少しずつ生活を戻していって、体重も維持できるように努力しなくちゃね。明日はちゃんと体重も測ってアップするよー。

しゅんみぃさん はじめまして(^ー^)ノ
コメントありがとうございました(*^-^*)

3年前位に 一年かけて16キロ落としたんですけどね‥‥
目標達成したら 気が緩んでしまって あっという間に大リバウンドf(^_^;)
最近 体重増えすぎて 体も辛くなってきたので ようやく3月からダイエットスイッチが入った感じです

しゅんみぃさん
1月から開始で すごく順調に減ってきてますね♪
参考にさせてもらいますo(^o^)o
また遊びにきまーす(^ー^)ノ

199円とはお値段もGood!
飲み口が薄い方が飲みやすいですよね～。ポッテリした厚みのあるマグも可愛いんですけど、ダーダー漏れませんか？←私だけとか言わないで（笑）

おお！また減っているではありませんか。3日維持、じゅんみぃちゃんなら余裕でしょ～♪

Happy smileのマグ可愛いですね～。飲みやすそうだし形が好みです（＾＾）
豆乳は私も味がちょっと苦手です。
嫌いとまでは行かないものの、体に良いものでは無かったら買わないだろうな～って感じで（笑）
ところで思ったんですけど、ダイエット日記内での私のお仲間さん達は皆太っている訳では無いんですよ。
りんちゃんはモデルみたいにほっそりさん（写真で確認済み）だし、しゅんみぃちゃんも身長からみれば52キロぐらいでも細い方ですよね。
皆さん十分に細くないですか？私の美意識が低すぎるのかな？
私は156CMなんですけど、46キロ以下になった事がないんです。46キロ以下になれるかどうかも分かりません。
身長マイナス１１０が理想体重だと思っていたのですが、、、Mサイズが入ればいいやとか思ってたらダメですかね（笑）

キョウちゃんって呼ばれる方が嬉しいです～♪
じゃ、私もしゅんみぃちゃんで（笑）

いや～ん、嬉しいです。ありがとう。
正直なかなか減らないし凹み気味だったんですけど、凹む程頑張ってない自分がいるのも分かってるので自業自得なんですよね。

私は、食べる量自体はそれ程多くは無いと思ってるので、食べるタイミング（時間）や、質に気を付けたいです。

最大の課題はやっぱり運動量かな。
基礎代謝が1099Kcalと低いので運動量が少ないと摂取できるカロリーもかなり低めになります。

とにかくなるべく無駄に動くように頑張ります！

私完璧に取り残されてます～。
40キロ台にいつ辿り着けるでしょうか？
最近、当たり前のように600g以上減ったり増えたりしてます。
でも増えた時は朝起きた時に体が重いのが分かるので体重量るのためらっちゃうんだけど、量らないとどんどん増えていくので計量だけは毎日頑張ろうと思います。

その増やさない努力に脱帽です。増えるとくはあっという間でまいりますー。

魔の周期、忠実に増量してます。どんどん減ってた日々が嘘のよう。だからダイエットってムズカシイ。

キター!! 減ったね！！！がんばってるね！
モチベーションもあがるね（≧∇≦） あたしも意地で維持がんばらねば。。。(ちょっと自信ナイ)(￣▽￣)

順調に戻ってるね！2日で取り戻せるってすごいよ。私は日中に動く量が単純に増えてるから、それで増えないですんでいるみたい。ほぼ毎日、夜が外食になるし、今日は平気でも、1週間後にはどうなっていることやら。

長い目でみて、そのときでることをしていくしかないや。

お腹空いてると眠れないので、ビタミン剤だけ飲んで我慢されてるしゅんみぃさんはさすが！と思いました。

この様なちょっとした我慢が結果に繋がってるんだと思います。

糖質は、朝なら摂っても大丈夫だと思いますよ。その後動くので消費できてると思います。

飲み会の分がきっちり戻ってるのもさすが！

はじまったわ、水分のためこみ今日は仕事に来てから一回もお手洗いにいってない。極端なんだわさー。排出デーと溜め込デーの格差が。。。しゅんみいさんの食事は、続けてれば絶対減るよ。私はこの先は47kgを維持できれば万々歳。維持が最大の難関。。。

私も日記を2ヶ月見返してみたら、糖質制限の日60%、好きなものをがっつり食べる日40%だわー。。。

でも、一生続けることを考えると、それでいいと思う。甘いものも含めておいしいもの食べて、そのあと制限して調整して、またおいしいもの食べて、その繰り返しだよね！

そして、暮らしを楽しむこと。それが一番のダイエットだよね。

買って来てくれる優しさが嬉しいじゃないですかー。わたしも相方の差し入れは1000%満喫しますー。おいしいものはなおさら。。。食事管理は一生ものだし、たまには好きなもの食べて、普段管理すればいいさー。かくゆうあたしも、がっつりケーキ喰らいました。うまかったので悔いナシ。