こんち～(^_-)-☆
月末に向けて　あと５００グラムまで落としてきたね～
体調不良でもスクワット・・って
意気込みを感じるわ♪

そっちの方では　特茶はあまり売ってないのかな
なんか　最近　飲み物にさえ気をつかう・・
夜中ルイボスティー飲んでみたけど　私の好きな味ではなかったよ(+o+)
色んなお茶を試してみようと思ってる(^^♪

こんにちは～。温かいコメントをどうもありがとう。
最近ちょっと凹み気味だったんだけど、また少しずつ気持ち上がってきた～。
体重も51キロ台に戻っちゃったし、ラスト1週間で1キロ減らしたいな。

生理おめでとう！
やっと来て良かったね。
抹茶ケーキが美味しそうで、、、
この間スーパーに行った時、マドレーヌっぽいのを買っちゃったの。朝食べようかな～とか思って。でも体重が大変な事になってるからまだ食べてないんだ～。日持ちするからしばらくお預けにしようと思って。私も50キロ切ったら食べようかな（＾＾）

風邪、もしかしてひどくなってる？？
生理も初日、2日目はしんどいし、あたたかいものを食べて、よく休んでね。

気合をいれないと、数週に渡る外食の嵐で、おいしいものを覚えている口が、あれも食いてー、これも食いてーって騒ぎ出すのよ。つらいわ。

おはよー♪
ようやく生理が始まったんだね～
これからの体重変動 気になるなぁ
これだから 本当に女のダイエットは難しい‥‥

【特茶】はね～ ちょっとだけ苦味のある緑茶かな
ヘルシ○緑茶ほど苦味は強くないし 割に飲みやすいよ
コンビニで170円台で売ってた気がする(*^^*)
体脂肪を減らす‥‥って言葉に弱いんだよね

おはよー。そうか、今日本は朝かー。
こっちはまだ月曜の夕方4時半だよ。仕事場で明日の準備してるとこっす。ついついながら食いしちゃった。

生理きてよかったねー！結構、予定通りにきてるほうじゃない？私も今日が周期２９だから、明日かあさってにはくるはずなんだけどなあ・・・。気分も繊細になる期間でもあるから、ポジティブを心がけるよ・・・。

もうひとふんばり仕事して、ワイン買って帰るよー！またあとでねー！

それるけど、やっぱりしゅんくんとみいちゃん、うちの子に似てるー！！お菓子を必死にのぞく姿が愛くるしすぎっ！むちゃくちゃかわいいっ！！　

ほんとに、どんなに親ばかって言われようと、うちのわんこが世界一かわゆいって思うよね♪　そのくらい、愛情を注げる相手がいるってしあわせー。相方もめちゃくちゃかわいがってて、お互い、わんこへの愛が優先になってる始末。。。えへへ。　

あたしの過去のグラフを参照してくださいませ・・・みての通り、ジェットコースターよ！魔の周期１４－２１なんて、食べても食べなくてもゼッタイに増える。毎月、この魔の周期の増量でストレスためてるよ。

旅行中は、好きなものを食べつつ、増やさない努力も地味にしてたのだー。

朝にジム行ったり、夜の半身浴もマッサージももちろん続けてたし、だから、実は奇跡でもなんでもないんだな・・・。

努力しないで、普通に今の体重を維持できるようになったら、胸張ってあたしは48キロですーって言えるんだけどな。

こんばんは。ココナッツオイル届いたんですね。いいな～。確かに３０００円は高価よね。買っても私専用だわ。夫には使わない(笑)
顔に使ったレポートお待ちしております(^O^)

しゅんみぃちゃんは、１６２ｃｍで５０ｋｇ代でしょ。私から見たら夢のようなナイスなスタイル。
めざすところはどこなのかしら？

風邪は大丈夫？お大事にね。

断食の話聞いてすいませんでした！私もたぶんできなさそうだなーと思いました(ﾟωﾟ；)
風邪大丈夫ですか？私も起きてからずっと頭痛いです…。
小さな努力大事ですよね！！

明日から仕事〜。寝る前なんだけど、やっぱり朝よりきっちり1パウンド(500g)重いよ。通常はうまくいけば翌朝に1パウンド減るんだけど、睡眠の質によるのよー。明日は五分五分で戻るか戻らないか。。。でもさー、500g増えたところで、見た目が目に見えてかわるわけじゃないし、そういう日もあるさくらいにさらっといきたいよね。。。

こんち～♪
風邪は大丈夫かいな？
生理‥‥始まるんだか 始まんないんだか の状態続くとうざぁーってなるよね
私も 今 生理前の溜め込み期
今月から 豆乳1週間飲むことにしたよ～
朝飲む方がいいのは分かってるけど まんまの豆乳は不味すぎるので 夕食の置き換え時に飲んでる(^_^;)
豆乳効果に期待‥‥
小さな努力 コツコツと
うん 頑張ろっ(*^ー^)ノ♪

風邪、大丈夫？？？生理前だし、しんどいね。あたしもきたよ、溜め込み期。旅行中は代謝がよかったみたいで、水飲んだり食べたりすると、数時間であっという間に水分として排出されれたの。だから、あれだけ喰らっても維持できてたんだと思う。それが今日はランチ以降、急に身体の機能がストップして、ぜんぜんトイレにいきたくならない。朝よりすでに1kg増えてる。

やっぱり女性がダイエットに苦労するのは、この身体の周期のせいだよ。相方は、運動すればすぐ減るし、便秘知らずらしいし、ずるい〜。

コメントありがとう。楽しんできたよ、「食い倒れ道楽」に近いものがあった。でもね、体重、増えなかったの。でも目標の47維持まではまだまだこれからが勝負! 減らすんじゃなくて増やさないスピリットでがんばるよー。

生理前の不安定な体重はみんなぶちあたる壁だよね。。。男性っていいなあ。相方なんて、夜と翌朝の体重は2kg違うとかいってるし。。。

あはは(*^^*)
お菓子増えてる～
ワンコが食べたそうに見てるよ～(≡^∇^≡)

うちのワンコは パンが大好きで 私がパン食べてると 熱い視線を送ってくるよ‥‥
昨年病気したから あんまり人間の食べ物あげれなくなっちゃったんだけどね

そうそう
500グラム減らすのはめちゃくちゃ大変なのに 増やすの簡単だよね～
私 1週間あれば 3～4キロ位 簡単に増やせる自信あるもん(^_^;)