私も今日を残すのみで
す。当分スープはご遠
慮したい…味噌汁なら
毎日でもOKなのに。
今度味噌汁ダイエット
してみようかな〜

お〜ちょっと増えてた
ので心配してましたよ
〜。でも体脂肪が肝心
ですからね。減ってよ
かったですね。

スープダイエット２
回目、やる？１週間
終わって思ったのだ
けど、あれだけ少な
い量で生きていける
のだから、夜だけス
ープとか、そんなの
でもかなり効果あり
そうですよね、また
お互い頑張りましょ
う。私もリバウンド
の恐怖に怯えつつ暮
らしています（苦
笑）。

今
日はお弁当持参で玄米
入りご飯持ってきたの
ぉー。シャケフレー
ク？高校生くらいの時
はまって、しょっっち
ゅう食べてた(笑)なん
か食べやすそう。弁当
の時にもふりかけて･･･
ジュルルル　(￣q￣)
zzz体重維持してるね、
この調子で頑張って!わ
たしも減に向かって頑
張るわ★

もろみすですね！探
してみます。お酢っ
て体も柔らかくなり
そうだし(笑)挑戦し
てみますね〜！

もったいないですね
〜・・(笑)あたしは
お金ないから取り敢
えずなくなるまでは
やろうかなって・・
けど味はね〜なかな
か好きにはなれない
かな〜(笑)そういえ
ばお酢を飲んでるっ
て書いてあるけ
ど・・そのまま飲ん
でるの？

スープダイエット終
了したんですね！あ
たしも時間があった
ら挑戦したいです。
普通食に戻した時の
リバウンド怖いです
よね・・けどあまり
無理しない様に頑張
ってくださいね！

ためしに早速玄米食べ
てみたよ！でも、納豆
ご飯にしてしまったの
で、今一玄米の味わか
らず（笑）玄米冷凍し
たから、朝は納豆と一
緒に食べるよぉー。便
通よくなるかなぁ？っ
てそこまで便秘でもな
いんだけどね♪

たぶん、そうだと思い
ます。カプサイシンと
かウコンとか他、カレ
ーって血行が良くなる
食べ物がいっぱいだか
らネ。インドじゃ薬み
たいに家族の体調を考
えてガラムマサラを作
るみたいだしね〜。ち
ょっと興味あるので調
べようと思ってるとこ
ろです。へへへ。

ありがとう。なんだか
カレーが食べたくなっ
てきたな〜(笑)でも、
カレーも種類によっち
ゃダイエットになるら
しいしネ。テレビ「サ
ダっはち」で、ダイエ
ットカレーがあるとか
言ってたような〜。他
美肌とか…。

カツカレー、まあたん
も大好きです。でも、
カレーって絶対太るん
だよね〜。不思議??　
明日はがんばって、果
物もおいしいよね〜。

う〜あまり食事制限は
してないんだけど不規
則なのとビンボーなの
が重なって、減ったの
でした〜。健全な生活
がしたいので悩みはダ
イエット以上に大きい
かも。あ〜早く給料日
ならないかな。

せっかく減った体重
維持頑張ってね☆私
はスープでなかなか
減らなくて・・・。
明日は肉の日だから
減らないだろうなぁ
(^-^;)

励ましありがとう。な
んとか乗切りたいと思
います。こんなに食欲
がないのに減らない体
重に悲しい思いをして
しまいます。ぐっす
ん。

ス
ープダイエット終了し
たんだね！減ってる、
すごいよぉー。玄米は
100％でなくて、試しに
白米と混ぜて炊いてみ
ようかなって思いま
す！青汁は絶対やって
みようと思うよぉー、
お酢もいいんだね〜う
ちにりんご酢あるんだ
けど、こういうので体
にいいなかなぁ。。。